2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Kako djeluje psihoterapija?
Ljudi imaju tendenciju procjenjivati ono što se događa kroz prizmu životnog iskustva. Mozak je lijen: svake sekunde u njemu se odvija mnogo procesa pa pokušava uštedjeti energiju. A kad se nešto dogodi, češće razmatramo situaciju po analogiji s onim što nam se već dogodilo. Izgledamo jednostrano, što utječe na naše mišljenje, ponašanje i emocije. (Sjetite se slike na kojoj dva muškarca gledaju isti broj iz različitih kutova, a jedan vidi "6", a drugi "9"?)
U takvim slučajevima psihoterapija može biti vrlo korisna - omogućuje vam širi pogled na situaciju. Rad psihologa sličan je funkciji svjetiljke - postavljamo pitanja (ne znajući odgovor na njih i ne nudeći svoje mogućnosti), kao da osvjetljavamo tamne mrlje koje klijent ne vidi. Zajedno proučavamo najmračnije kutke psihe - pronalazimo logičke zamke, istražujemo vrijednosti, emocije, primjećujemo kako one utječu na ponašanje i odnose s drugim ljudima.
I, možda, najteži zadatak psihoterapeuta je zadržati svoje mišljenje za sebe. Jer to može povrijediti drugu osobu. Klijent, umjesto da pronađe vlastite odgovore, može slučajno "prisvojiti" nepoznate osobe - umjesto "6" vidi "9".
U tom slučaju osobi se oduzima pravo na izbor, pravo na vlastite pogreške. Gubi se osjećaj odgovornosti za njihova djela. Čini se da je loše - osoba ne griješi? No, na taj način klijent gubi najvažniju stvar - osjećaj da živi u svom životu, te počinje djelovati prema tuđem scenariju.
Da, ponekad se možete nasloniti na svjetiljku kao na štaku ili, na primjer, koristiti njezinu toplinu za zagrijavanje. Ali njegova glavna funkcija je osvijetliti ono što je skriveno. Tako da kasnije, gledajući cijelu sliku, osoba može živjeti čitav niz emocija, donositi informirane odluke i biti autor vlastitog života.
Life hack kako izabrati psihologa
Odluka o odlasku na konzultacije psihologa oduzima puno hrabrosti i obično nije laka. Osoba prolazi kroz ogromnu količinu sumnje, straha i patnje prije nego što se odvaži na ovaj korak. Strašno se mijenjati, ali ne trebate se bojati. Psihoterapija je veliki korak prema novom, boljem životu. I nitko vas neće prisiliti da išta promijenite bez vaše želje.
Prilikom odabira stručnjaka obratite pozornost na svoje osjećaje i intuiciju. Provjerite razvija li se kontakt, koliko se osjećate slobodno i sigurno u komunikaciji. Nije važno radi li se o psihoanalitičaru, psihoterapeutu ili geštalt terapeutu. Psiholog je prvenstveno osoba s kojom bi vam trebalo biti ugodno raditi.
Preporučeni:
Kako Psihoterapija Djeluje
Neki moji poznanici pitaju što se događa tijekom terapije da ljudi idu na nju godinama. Odgovaram svima zainteresiranima. Tijekom terapije dolazi do postupne (prema spremnosti klijenta) promjene uvjerenja, misli, reakcije osobe na životne događaje i donošenja novih odluka.
"Učinak Platoa" Ili Kada Psihoterapija "više" Ne Djeluje
Dugo ste se odlučili za psihoterapiju, proučavali najprikladnije vrste i smjerove, pomno birali iskusnog i kvalificiranog psihoterapeuta? Dugo očekivani sastanak se dogodio, sve je prošlo u najboljem redu, a prvi sastanci čak su donijeli osjećaj zadovoljstva, učinkovitosti, izgleda i ispravnosti izabranog izbora?
Kako Psihoterapija Zapravo Djeluje
Svaki vanjski odvojeni promatrač odmah ima pitanja - čime se bavi psihoterapija? Ovo je "samo razgovor", kako oni mogu pomoći? A ako pomaže, što onda točno? Zašto postoji toliko različitih smjerova, po čemu se razlikuju po konačnoj učinkovitosti?
ILUZIJA IZBORA ILI KAKO DJELUJE FUNKCIJA EGA
U ovom tekstu iznijet ću neka razmišljanja o posebnostima Ego-funkcije u smislu teorije Ja. Prvo, definirajmo terminologiju. Koncept sebe je specifičan pojam geštalt terapija … Ja u psihoanalitičkom predstavljanju nije sinonim za pojam sebstva - to nije neka bitna jezgra koja je rezultat ranih identifikacija, već proces njihovog prisvajanja.
S čime Djeluje Psihoterapija?
Ne postoji druga stvarnost osim one koju mi gradimo u odnosima (Gergen). Poznato je da terapeut ne radi s klijentovom objektivnom stvarnošću. Nije u stanju promijeniti svoju objektivnu stvarnost - dob, spol, tjelesnost … Ne može promijeniti ni uvjete svog života i okruženja - promijeniti šefa, punicu, ženu, dodati plaću … Što je, u ovom slučaju, predmet psihoterapijskog utjecaja?
