Kriza Je Dobra

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Zašto je kriza dobra

U početku sam htio pisati o krizi srednjih godina, ali sam mislio i odlučio da je svaka kriza osobnosti dobra.

Postoje ljudi kojima je potrebno stalno potresanje da bi se osjećali živima. A ima i onih koji vole udobnost i mir. Rutina im je zadovoljstvo i svaki, pa čak i sretan događaj, izbacuje ih iz uobičajene kolotečine. Većina nas je negdje između - između ove dvije krajnosti.

Kriza je ponovna procjena vrijednosti, samokopavanje i razdoblje traženja novih mogućnosti. Uvijek donosi promjene. To je neizbježno. Često je teško sa sigurnošću reći izaziva li kriza razvoj ili se potreba za razvojem percipira kao kriza. Jedno je jasno - koliko god se trudili održati poznato stanje, to je nemoguće. Stara koža postaje pretijesna za rastuću osobnost. Pojavljuju se nove potrebe koje se ne uklapaju u uobičajeni okvir. Ljuska starog života puca i pojavljuje se nepoznat, a samim tim i zastrašujući svijet. Upoznajte ovog novog sebe. Bol koja prati takvu krizu je bol rasta, agonija rođenja, vapaj novog života.

Krizu često prati depresija. Po mom mišljenju, to nije krivica promjena, već pokušaj njihovog izbjegavanja. Ta namjerno promašena ideja dovodi do pogoršanja općeg emocionalnog stanja. Ponekad je bolje prihvatiti nove senzacije, slušati ih i koristiti nove mogućnosti za razvoj. Život se stalno mijenja. Na svijetu nema ništa statično. Ljudska osobnost nije iznimka.

Vjenčat ćemo se "doživotno". Odabir zanimanja "zauvijek". Gradimo "dom vaših snova". Ali u stvari nije tako. Čak i ako ste cijeli život živjeli s istim partnerom, oboje niste isti kao na dan vjenčanja. Uspjeli ste se zajedno promijeniti bez gubitka sposobnosti slaganja poput zagonetke. Čak i ako ste svoju karijeru gradili u jednom određenom području, vaš položaj, odgovornosti i iskustvo su se promijenili. Vaš dom iz snova obnovljen je i obnovljen prema vašoj viziji ljepote i promjeni sastava obitelji. Zašto se onda bojimo priznati da i naša osobnost ima pravo na obnovu i rast? Okusi i sklonosti, vrijednosti i prioriteti se mijenjaju. Ovo je u redu. Kriza je razvoj. Samo ga trebate prihvatiti i naučiti komunicirati s njim.

Kriza može doći s bilo kojeg mjesta. Može se činiti da se pojavio iznenada, izvana, bez objave rata, iz razloga koji su izvan naše kontrole. To može biti otkaz, izdaja, razvod - sve ono na što nismo spremni, ali to radikalno mijenja naš uobičajeni život. To se događa, ali rijetko. Često zanemarujemo signale. Pravimo se da ne primjećujemo promijenjeni stav, prekid komunikacije, poteškoće u međusobnom razumijevanju. Ponekad ti signali nisu očiti, a ponekad marljivo zatvorimo oči, smišljajući milijun razloga kako ne bismo narušili ugodno stanje neznanja.

Po mom shvaćanju, kriza je poput virusa koji tiho miruje u našim životima u iščekivanju oslabljenog imunološkog sustava. Za mene važna stvar nije odakle dolazi (čudno za psihologa, zar ne?), Već u čemu se izražava i kako se nositi s tim.

Kriza je nerazumijevanje načina na koji se živi: gdje rasti, gdje živjeti, koga voljeti, s kim raditi. Taj se osjećaj naziva "nije u redu". Takvo stanje iscrpljuje, plaši, lišava snage i nade. Čini se da se poznati svijet srušio, a novi nije izgrađen. Bojimo se da se ne snađemo, ne susretnemo, zavaramo očekivanja voljenih. Ovo je u redu. To je signal nadolazećih promjena. Neizbježno je popraćen stresom, proizvodnjom kortizola, nedostatkom dopamina i psihološkom nelagodom.

Kako se nositi s tim:

- Zadrži mirnoću. Zamislite da ste zaspali. Prvo što vidite kad otvorite oči je curenje u stropu. Kasnite na važan sastanak, pas traži izlazak van, a mačka sjeda na cipele. Nemate tko delegirati rješenje ovih problema, pa ćete o svemu morati odlučiti sami. Prva reakcija? Želim vikati i čupati kosu. Će pomoći? Naravno da ne. Tako je i s krizom. "To" se ili već dogodilo ili će se tek dogoditi. Ni histerija ni depresija vam neće pomoći. Moguće je razumjeti što se događa samo zadržavanjem sposobnosti racionalnog razmišljanja.

- Ne žuri se. Nemojte sjeći rame, odvojite vrijeme, dajte si vremena da se osvrnete. Ponekad su male promjene dovoljne da život ponovno stane, a svijet je zablistao novim bojama. Ponekad kozmetički popravci nisu dovoljni, a potrebne su zaista ozbiljne promjene. Tada im je utoliko nemoguće pristupiti s uvale.

- Naučite analizirati. Kad se nešto promijeni protiv naše volje (a u krizi to tako izgleda), pokušavamo se pod svaku cijenu držati prošlosti. Međutim, nema smisla podupirati zid urušene kuće. Najvjerojatnije će ipak pasti i pokopati vas pod ruševinama. Ponekad je najbolje odmaknuti se i, kad se prašina raziđe, odlučiti što ćete dalje učiniti. Odvagnite prednosti i nedostatke.

- Ne bojte se promjena. Da, izaći iz svoje zone udobnosti je zastrašujuće. Možda je to ono što beba doživi napuštajući ugodan majčin trbuh. Ali nitko se još nije uspio "roditi natrag". Promjena je neizbježna. Hoće li se promijeniti na bolje, ovisi o vama. Ne možemo uvijek utjecati na događaje, ali češće je u našoj moći da minuse pretvorimo u pluse. Ponekad su avanturistička rješenja najučinkovitija. Nemojte se otpisivati bez isprobavanja svih mogućih i nemogućih metoda.

- Vjeruj u sebe. Uostalom, ovo nisu prve ili posljednje promjene u vašem životu. Naći ćete drugačiji posao, novog partnera i smisao života. Sve će to biti pod jednim uvjetom - da se spasite.

Krize se svako malo događaju u mom životu. I nikakva ih "elaboracija" psihologa ne može spasiti od njih. Spašava ga spoznaja da je svaka kriza novo iskustvo i nove mogućnosti. To je ono o čemu se radi u životu.