2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Zamislite da osoba dođe psihologu i kaže:
"Mrzim sebe, mrzim svoju slabost i neodlučnost!"
A psiholog mu je odgovorio:
"Pa ovo je super!" …
Zvuči divlje? Međutim, to je tako. "Dođi!" - kažete, - „Psiholozi vas uče da volite sebe, da se prihvatite takvi kakvi jeste. Dakle, mrziti sebe je loše! " Jeste li pokušali slijediti ovu preporuku - "prihvatite sebe"? Nije to tako jednostavno. Često se čini da su to samo općeniti izrazi, svojevrsni "bla-bla-blah" koje specijalist izgovara kad ne zna što treba učiniti. U tome se osjeti neka vrsta laži … Praznina … Zašto je to tako? Možda zato što slika nije potpuna. Pažnja je usmjerena samo na pozitivnu stranu. Ali u životu ne postoji samo pozitivno, ili samo negativno. Životni procesi su cjeloviti. Život i smrt, pobjeda i poraz su isprepleteni. Lako je prihvatiti sebe kad ste mladi, zdravi, bogati, zaljubljeni i voljeni. A ako nije tako mlad? Ako jedva sastavljate kraj s krajem? Zdravlje se zeza, ali u odnosima postoji vječni "hladni rat"? Kako to prihvatiti? Vidite li da vam mržnja opet kuca na vrata? Pa pustimo je unutra! Pokažimo joj poštovanje. Počnimo se prihvaćati dopuštajući si da mrzimo sami sebe.
Za što? U mržnji ima puno snage, glupo je odbiti tako snažnu bateriju. Ponekad nam ona - mržnja, priskoči u pomoć, čak i bez našeg znanja. Tada počinjemo mijenjati svoj život, prekidamo bolne odnose, dovodimo tijelo u red i stisnuvši zube postižemo svoje ciljeve. Na tome se gradi jedan od načina motivacije. Sviđa mi se fraza Artemija Lebedeva: „Kako se motivirati? Nema šanse! Sjedni u dupe! . Grubo, ali ponekad učinkovito. Šteta je samo što ova metoda nije prikladna za svakoga.
Osobno u svojoj praksi često vidim drugačiju sliku. Osoba prezire sebe i zbog toga se osjeća još slabijim … Toliko je uronjen u osjećaj vlastite bezvrijednosti da ne primjećuje moćnu silu koja neprestano kuca u svijest - zadivljujuću, bijesnu mržnju. Sljedeća praksa je samo za one koji ne vide dostupne izvore poboljšanja sebe i svog života i zbog toga se kažnjavaju. Između ostalog, bit će korisna onima koji imaju samo malo nezadovoljstva sobom.
- Čime ste u sebi nezadovoljni? Napravite popis ili esej za sve što biste mogli osuditi.
- Počnite kriviti sebe na popisu. Prikladnije je prvo napisati optužujući govor na papir, ali ako ste lijeni, improvizirajte naglas.
- Zapalite svoju gnušanje prema sebi. Učinite ga iznimno snažnim i živahnim. Primijetit ćete da je vaše tijelo pod naponom. Promjene disanja, mišići napeti, valovi topline ili hladnoće prolaze kroz tijelo.
- Postavite si pitanje: "Tko krivi?" Iznenadit ćete se, ali možda shvatite da ste na neko vrijeme postali potpuna suprotnost vaše svakodnevice. Ili ćete se možda osjećati kao zvijer ili čarobno stvorenje, tko zna? Bilo koji izgled će poslužiti.
- Krećite se poput ovog "tužitelja". Hodajte, gestikulirajte, vičite, psujte! Izrazite svojim tijelom i glasom energiju koja luta tijelom!
- Neka vas ova energija ispuni. Osjetite to u svom tijelu, zamislite kako izgleda, čujte njegov zvuk, pomirišite ga, uhvatite ritam njegovih pokreta. Idite na njegov izvor, što je to bilo prije nego što je postala mržnja?
- Kad odete do izvora ove energije, dobit ćete pristup onim kvalitetama koje prije niste mogli očitovati u svom životu. Pogledajte iz ovog iskustva u svoju svakodnevicu i recite si neku jednostavnu i nedvosmislenu frazu. Ona će biti "lozinka" koja će vam omogućiti da primijenite one snage koje su mirovale izvan vaše svijesti.
- Zamislite kako počinjete primjenjivati pronađene kvalitete. Koje će vam se nove mogućnosti otvoriti? Kako će se promijeniti vaša kvaliteta života? Zapišite odgovore koje ste dobili, inače će nestati, poput sna koji se zaboravlja sekundu nakon buđenja.
- Počnite pretvarati pronađene kvalitete u jednostavne i obične stvari. Hodanje, razgovor, čišćenje kuće. Gledajte kako vam se kvaliteta života mijenja.
Kao što vidite, mržnja prema sebi najčešće je nesvjesna sila koja nam nedostaje kako bismo se osjećali cjelovitijima, sposobni promijeniti svoj život. Može biti razorno ako se ne primijeti. Ali vrijedi pokazati poštovanje prema njoj, jer se pretvara u sposobnost stvaranja, donošenja nečeg novog. Prelijepa je, zar ne?
Autor: Kurenchanin Alexey Vyacheslavovich
Preporučeni:
Koja Je Vaša Super Moć?
Koja je vaša super moć? Ako znate odgovor na ovo pitanje, već ste na pola puta do ozdravljenja. Zašto je osobi sa super moći iscjeljivanja potrebno nešto što bi moglo povrijediti? Imam lošu vijest. Ako postoji super-moć, to znači da ju je osoba koristila barem jednom.
Pitanje Za Sebe: "Jesam Li Spreman Da Ovo Potpuno Obnovi Moj život?"
Mnoge aktivnosti u svom životu doživljavamo kao kratkoročne projekte. "Poboljšajte engleski". "Smršaviti" do ljeta ". Uzmite program detoksikacije. Međutim, to ima veze s kratkotrajnim naporima koliko i glagoli "
Kako Prevladati Sebe I Sumnju U Sebe Misleći Drugačije
Jednom je mala lisica trčala kroz šumu i, zatekavši se na nepoznatom mjestu, pala u provaliju. Bio je na samom dnu. A najgore je što se uvalio u hrpu govana. Hrpa je smrdjela. Bilo je ljepljivo i gadno. Htio sam što prije izaći iz nje i okupati se u vodi.
Kako Voljeti Sebe? Zašto Ne Voliš Sebe?
Pitanja ljubavi prema sebi izravno su povezana s samopoštovanjem osobe. Kako ponovno naučiti voljeti sebe? Za početak morate unutar podsvijesti pronaći razlog koji je utjecao na slabljenje simpatije prema vašem unutarnjem "ja" - u nekom trenutku vašeg života počeli ste vršiti pritisak na sebe, a vrlo je važno shvatiti kada točno dogodilo.
Žalite Li Sami Sebe Ili Ne Sažaljevate Sebe?
Što to znači - ne možete se sažaljevati i morate se riješiti ove želje? Kada se sažaljevati, a kada ne? U našoj je kulturi uobičajeno žaliti se drugima (prijateljima, poznanicima, kolegama, ponekad čak i prolaznicima) i sažaljevati se. Mnogi vjeruju da je održavanje razgovora sa sugovornikom moguće samo prigovaranjem na različite životne okolnosti i sažaljenjem u razgovoru.
