2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Obično pišem informativne i analitičke članke, ali danas želim iznijeti svoja razmišljanja i pozvati vas na raspravu.
Tijekom ove godine vidio sam tisuće članaka “Ne žali se, hvala!”. I da budem iskren, osjećam mnogo ljutnje zbog toga. Mislim na svoje klijente, ljude s teškom i vrlo važnom poviješću. Priča je, nažalost, često tužna. Dolaze i traže pomoć da im promijene živote. I učeći njihovu povijest, moj se jezik neće okrenuti da im to kažem. U radu psihoterapeuta takav unutarnji proces kao što je kontratransfer ima vrlo važnu ulogu. To su osjećaji terapeuta o klijentovoj priči. Ponekad je terapeut empatično smatrao klijentove osjećaje. I kad slušam priče o nasilju, dvostrukim vezama, zanemarivanju i neznanju … Ja, ni kao psiholog, ni kao osoba općenito, ne mogu shvatiti kako na tome možete biti zahvalni.
Ali tisuće članaka na Internetu potiču vas da zahvalite i oprostite svojim počiniteljima. Promjena vašeg mišljenja iz "negativnog" u "pozitivno" je super ako je u vašem životu sve u redu, ali postoji jedna nijansa.
U kontekstu psihološke traume, ova metoda ne djeluje. Jer osjećaj zahvalnosti ne može se pojaviti tamo gdje postoji bol, bijes i strah. A ako jest, je li to normalno? Jedva. O opraštanju: je li vrijedno oprostiti batine? Silovanje? Ne zadovoljavate svoje fizičke potrebe? Moja poenta je ne. Ovdje se može raspravljati jer se opraštanje često poistovjećuje sa spokojem. Ali za mene i moju praksu to su različite stvari. Ja sam za to da se stvari zovu stvarima. Možete ponovno proživjeti traumu, prebroditi je, osloboditi se osjećaja. Na kraju ih možete prihvatiti i percipirati kao stvarnost. Ali oprosti … zašto?
U gornjim člancima mogu podijeliti jednu misao. Promjena načina razmišljanja prvi je korak u promjeni vašeg života. No, način i oblik promjene mišljenja, po mom mišljenju, trebali bi biti drugačiji. Želite li podijeliti?
Ovu promjenu iznutra nazvao bih "Ubij losa u sebi". Zašto los? Budući da većina ljudi ima mehanizam za izbjegavanje stvarnosti, koji se može opisati jednom riječju "dogodilo mi se". Takva formulacija u početku vam oduzima priliku da nešto promijenite. Uostalom, ovaj GUBITAK znači da se dogodilo nešto što ne ovisi o vama, što ne kontrolirate i što kontrolira vas. Je li moguće u ovom slučaju promijeniti barem nešto?
Stoga, prvo što trebate učiniti je ubiti losa. Kad govorite o onome što vam se događa u životu … ili čak razmišljate o tome - formulirajte misli i rečenice tako da sadrže priču o vašim mislima, postupcima i osjećajima. Ovo je veliki dio odgovornosti, a time i vaš utjecaj.
Na primjer:
Umjesto "izgubio sam interes za vezu", recite "izgubio sam interes za vezu". Vidite li razliku? Ako ste izgubili interes i želite ga vratiti, onda veza ima šanse. Ako je interes "nestao" sam od sebe (što je u načelu nemoguće), tada će se odnos ili smrznuti ili prestati.
Ova jednostavna promjena veliki je unutarnji korak. Doista, dok sebi dodjeljujete različite aspekte svog života, dobit ćete moć nad samim sobom i nad svojim životom.
Većina intervencija mojih klijenata osmišljena je kako bi istražila i transformirala mentalnu i emocionalnu konfuziju. Ona nastaje upravo onda kada nema vještine prisvojiti sebi različite aspekte svog života. Zato mi i naši klijenti puno razgovaramo o tome što točno rade kako bi bili tu gdje jesu i što se može učiniti drugačije. Govorimo i o vremenu kada nije bilo prilike utjecati na slobodu života i učimo se odreći tog iskustva.
Prema mom iskustvu i iskustvu mojih klijenata, mogu s pouzdanjem reći da je preuzimanje vašeg života polovica uspjeha u njegovoj promjeni.
Izašla je takva emotivna i živa nota:) Ako vam je ova priča odgovorila i mislite da biste htjeli povratiti vlast nad sobom i svojim životom - kontaktirajte nas. Uvijek rado pomognem!
Preporučeni:
Vlastiti život Ili štafeta Iz Djetinjstva? Pravo Na Svoj život Ili Kako Pobjeći Iz Zatočeništva Tuđih Skripti
Donosimo li sami, kao odrasli i uspješni ljudi, odluke sami? Zašto se ponekad uhvatimo kako razmišljamo: "Sada govorim kao moja majka"? Ili u nekom trenutku shvaćamo da sin ponavlja sudbinu svog djeda, pa se iz nekog razloga to uspostavilo u obitelji … Životni scenariji i recepti roditelja - kakav utjecaj imaju na našu sudbinu?
KAKO ŽIVJETI SVOJ ŽIVOT, A NE DRUGI ŽIVOT Ili O ISTINITIM I IMPLICIRANIM VRIJEDNOSTIMA
U našem društvu postoje jasno definirani obrasci i pravila prema kojima “trebate” živjeti i kojih se “trebate” pridržavati. Od djetinjstva nam govore kakvi bismo trebali biti kad odrastemo, često odlučuju što bismo trebali raditi, koje sveučilište upisati, kakvu izabranicu vide pored sebe, postoji općeprihvaćena dob u kojoj je to "
Kako Promijeniti Svoj život Uz Pomoć "bljeskanja"
Sudbina osobe je raspoređivanje onih scenarija i stavova koji žive u njenom nesvjesnom. Sve što imate u životu, svi problemi, uspjesi, neuspjesi, pobjede i porazi nisu toliko zasluga vaših osobnih svjesnih napora koliko su rezultat postupaka vašeg nesvjesnog.
10 Stvari Koje Morate Prestati Raditi Kako Biste Svoj život Učinili Sretnim
Ponekad, da biste bili sretni, jednostavno morate prestati raditi određene stvari. Odrecite se nekih navika. Nakon što pročitate ovaj članak, saznat ćete koji obrasci ponašanja i razmišljanja sprečavaju ljude da žive sretno. 10 stvari koje morate prestati raditi kako biste promijenili svoj život na bolje.
Kako Promijeniti Svoj život?
Je li moguće iz temelja promijeniti život bojenjem kose, promjenom stila odjeće, društvenog kruga, posla, popravcima u stanu? Zašto bi u nekim slučajevima mogao djelovati, a u nekim ne? Prva i najvažnija stvar koju treba zapamtiti kada govorimo o promjeni je da ne biste trebali očekivati brzi učinak.
