2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
GDJE UZETI RESURS?
Prvi dio
Usporedba "Čarobni štap"
Na svijetu je postojala samo jedna osoba i on je bio bijedan od djetinjstva. Nisam mogao stajati, hodati pa čak ni žlicu držati u rukama. Cijeli dan je ležao na štednjaku i razmišljao o svom teškom stanju. U početku se molio Gospodinu za ozdravljenje, zatim je počeo razmišljati o tome da se riješi zemaljskih patnji, nakon toga je čak prestao razgovarati sa svojim najmilijima.
Ležao je tamo, bolestan i očajan, trideset godina i tri godine. Istina, ležao bi na peći do svoje smrti, ali dogodilo se da je putnik pokucao na njegovu kolibu i zatražio piće.
"Ne mogu vam dati piće", odgovorio je čovjek. - Ja, čitaj, trideset godina i tri godine i ne mogu učiniti ni korak.
- Kada ste pokušali napraviti ovaj korak? upitao je putnik.
- Bilo je to davno - odgovorio je čovjek. - Ne sjećam se ni kad.
- Pa, - rekao je putnik, - ja ću vam pomoći. Evo, uzmi čarobno štap i donesi mi piće.
Ne sjećajući se sebe od radosti, čovjek se spustio sa štednjaka, uzeo čarobni štap i … napravio jedan korak, pa još jedan, pa treći.
- Kako vam mogu zahvaliti ?! - uzviknuo je čovjek. - A koja je čudesna moć u vašem osoblju?
- Nema ništa čudesno u tome! - odgovorio je putnik. - Dao sam ti ručku od lopate, koju sam pokupio u dvorištu. A ustali ste jer ste zaboravili na svoje slabosti, pa ste stoga pobijedili svoju bolest. Ne morate mi zahvaljivati. Bolje je pronaći na ovom svijetu istu nesretnu osobu kao što ste nedavno bili i pomoći mu.
Što su onda resursi?
U psihologiji se ovaj izraz često koristi, budući da je glavni cilj psihologa pomoći osobi koja mu se obrati, koja se nađe u teškoj situaciji, da se nosi sa svojim problemima aktiviranjem svojih unutarnjih resursa i traženjem vanjskih.
Znanstveno gledano, RESURSI pojedinca su svi oni životni aparati kojima osoba raspolaže i omogućuju joj zadovoljavanje njezinih osnovnih potreba: opstanak, sigurnost, uključenost u društvo, poštivanje i samoostvarenje u društvu.
Resursi se dijele na vanjske i unutarnje. Vanjski resursi su materijalne vrijednosti, društveni statusi (uloge) i društvene veze koje pružaju podršku društvu, pomažu osobi izvana. Unutarnji resursi osobni su potencijal, karakter i vještine osobe koji pomažu iznutra. Međutim, i ti i drugi resursi usko su međusobno povezani i, s gubitkom vanjskih resursa, postupno dolazi do gubitka unutarnjih resursa. Jednostavno rečeno, vanjski resursi su sve što nas okružuje u vanjskom svijetu i ono što možemo koristiti: naše okruženje (prijatelji, rodbina), financije i druge materijalne vrijednosti (kuća, automobil itd.). Informacije (obrazovanje, osobni razvoj) ono su što nas nadahnjuje i daje snagu: putovanja, kulturno okruženje (kazalište, kino, glazba itd.), Omiljene aktivnosti: ples, crtanje i još mnogo toga.
Iz potonjeg već proizlaze unutarnji resursi: to su naše znanje, sposobnosti, vještine, naš karakter i posebnosti naše psihe (snage naše osobnosti). Što više stječemo unutarnjih resursa, to je veća naša sposobnost oporavka od gubitka vanjskih resursa, to je veća naša otpornost na vanjske čimbenike, jača volja, samosvijest i učinkovitost, otpornost na stres.
Raspravite i zapišite sami koje vanjske i unutarnje resurse imate: tko vas okružuje i daje vam podršku, što znate kako i što volite raditi, kako koristite svoje znanje i vještine da se ostvarite u vanjskom svijetu.
Često se događa da ljudi ni sami ne znaju koje resurse imaju. Pa s vanjskim resursima sve je manje -više jasno, tk. vanjski su, lakše ih je otkriti (iako se događa da u teškim vremenima osoba uopće ne primjećuje vanjske izvore). A s unutarnjim je malo teže: pa, volimo, na primjer, crtati ili pisati priče, ali kako se te vještine mogu primijeniti u društvu kako bi koristile ne samo nama, već i drugim ljudima. Uostalom, iz istih je parabola poznato da talent zakopan u zemlji nema vrijednost! Stoga je važno ne samo biti inspiriran samim sobom, raditi ono što voliš, već i biti koristan drugima.
Drugi dio. ŠTO KRADE NAŠE RESURSE
Jednom je čovjek otišao u šumu brati gljive. Otišao je u potrazi za guštom šume daleko od sela, ali je slučajno upao u duboku rupu. Pokušavao je na razne načine izaći iz ove rupe, ali nije to mogao učiniti: ova je rupa bila preduboka. Tada je počeo zvati ljude u pomoć, a sretnom slučajnošću lovci su prošli nedaleko od njega, tragajući za svojim plijenom.
Lovci su čuli da čovjek zove pomoć, pa su požurili do njega. Našli smo debelu granu, zaglavili jedan kraj berača kako bismo ga izvadili iz rupe, ali on ni ne pomišlja izaći van …
Jedan mu lovac kaže: "Uhvati se za granu, dragi čovječe, i izađi iz rupe. Izvući ćemo te zajedno!"
A berač gljiva odgovara: "Ne znam kako mogu uhvatiti granu, a nemam snage ni za nju se držati. Bolje siđi u rupu i odvezi me …"
Sve se više ljudi žali da im nedostaje snage, unutarnje energije, ne samo za provedbu nekih globalnih ciljeva (na primjer, pokretanje posla), već i za elementarne stvari: susret s prijateljima, odlazak u kino, nešto drugo što voli. Ljudi sve češće nakon posla radije leže kod kuće na kauču ispred televizora ili surfaju internetom u obliku opuštanja, uskraćujući si tako resurse koje im je priroda dala.
Pogledajmo što nam može "ukrasti" snagu i resurse.
Ako govorimo o vanjskim resursima, onda glavni "lopov" nije omiljeni posao, posao koji nije po vokaciji. Ovdje se energija "stapa" u ogromnim količinama, jer takav rad ne donosi inspiraciju, čak i ako osoba postigne neke ozbiljne rezultate i izgradi karijeru. Što se osoba više penje na ljestvici karijere, više energije troši. Ako rad ne donosi moralno, "duhovno" zadovoljstvo, već pruža samo financijsku stranu, neće se napuniti energijom, pa će stoga prestati biti resurs. Naprotiv, počinje nam "krasti" snage.
Još jedan od glavnih "pljačkaša" je naše okruženje. Ljudi s kojima nam nije ugodno, nismo zainteresirani, koji ne dijele naše vrijednosti, također nam uzimaju mnogo energije. Nazivaju ih i "energetskim vampirima". Ako ne osjećate da ste ispunjeni radošću nakon interakcije s određenim ljudima, pokušajte ograničiti kontakt s njima. Ako su to radne kolege ili čak roditelji, idite na formalnu komunikaciju: razgovarajte samo o poslu, poslu, ne pokazujući previše emocija.
"Pljačkaši" vanjskih izvora mogu uključivati i informacije koje nas ne razvijaju, već, naprotiv, udaljavaju od stvarnosti (sada postoji ogromna količina takvih informacija). Čak i korisno znanje koje ne koristimo u praksi ili ga ne dijelimo s ljudima prestaje biti resurs. Oni za nas postaju svojevrsna "močvara": počinjemo se "gomilati", tražiti sve više informacija, ponirati u misli, povlačiti se u sebe i, na taj način, također gubimo snagu.
A što je "krađa" naših unutarnjih resursa?
Kao što sam gore napisao, gubimo energiju kada svoje znanje i vještine ne koristimo za dobrobit sebe i, što je najvažnije, društva.
S ovim je, čini se, jasno. Kako, na primjer, naš lik može postati "lopov"?
Činjenica je da je naš karakter, za razliku od temperamenta koji smo dobili pri rođenju, sposoban promijeniti se na bolje i na gore.
Ono što u ovom slučaju definiramo kao karakter: naše unutarnje osobine ličnosti, naše reakcije na vanjske podražaje (situacije). Na svaku situaciju možemo reagirati na različite načine: suzdržati se od kritika ili biti nepristojan, ostati neutralan prema počinitelju ili ga mrziti. A te nas reakcije mogu i napuniti resursom, i "ukrasti".
Ako svaku osobu pitate - što, koje ga kvalitete sprečavaju u razvoju, tada to najčešće zovu: lijenost, nespremnost da se nešto učini, opet, nedostatak energije. No, u stvari nije sve tako jednostavno: obično je ometajući faktor odugovlačenje, sama sabotaža, ali jednostavno odgađanje stvari za kasnije. I ovdje prepreka uopće nije lijenost, već unutarnja neizvjesnost, strahovi, duboke neobrađene traume.
Još jedan od važnih razloga gubitka, „iscrpljivanja“naše energije i resursa, i, rekao bih, najvažniji razlog je naša ZAHVALNOST, koja pak potječe iz našeg PONOSA. Nezahvalnost ne samo da "proždire" naše unutarnje resurse, već i obezvređuje pomoć koju nam ljudi pokušavaju pružiti. Kao rezultat nezahvalnosti, odbijamo vanjski izvor koji nam je ponuđen, ne cijenimo ga, pa ga stoga ne vidimo, ne razumijemo kako ga koristiti, lišavajući sebe energije.
Važno je naučiti upravljati svojim emocijama, razviti emocionalnu inteligenciju, unutarnje sposobnosti i kvalitete. Morate proći kroz svoje unutarnje traume, osloboditi se unutarnjih očiju svog neznanja kako biste izgradili svoje unutarnje resurse i uspješno ih koristili.
A zašto je ova parabola na početku drugog dijela članka, pitate se.
Za razmišljanje. Svatko će u tome vidjeti svoje "gegove" koji ga sprječavaju u skladnom razvoju i korištenju resursa. Ili ne svi …
Preporučeni:
Simpatija. Suosjećanje. Suosjecanje. Gdje Je I Gdje Si?
Od nama bliskih ljudi, mi čekajući suosjećanje u neugodnom trenutku za nas. Kad smo bili uvrijeđeni, poniženi i uvrijeđeni, želimo empatiju . Da bismo podijelili tugu zbog gubitka, mi čekajući suosjećanje . Ako vlastitu patnju podijelite s drugima, tada će se prema zakonima aritmetike smanjiti, bit će više šanse nositi se s tugom.
Kamo Odlazi Vitalna Energija I Gdje Nabaviti Resurse?
Postoje planovi, postoje ciljevi, postoji znanje kako. No, nažalost, trenutno nema snage utjeloviti promjene u životu. Tjelesni umor, česte tegobe, depresivno depresivno raspoloženje, povučeni način života, nespremnost na djelovanje i pokretanje važnih stvari, no što započeti tu, teško se nositi s postojećim … kamo odlazi energija?
Život Bez Snage. Gdje Nabaviti Energiju? Četiri Dijagnoze
Toliko je ljudi suočeno s činjenicom da praktički nema snage; sve češće osjećaju prazninu iznutra, iscrpljenost. U njihovim životima radost, energija, svrhovitost naznačeni su samo kratkim prolaznim bljeskovima, umjesto kojih se osjetio osjećaj nepravde, pogrešnosti onoga što se događa, pa čak i beznađa.
Neću Vas Prisiljavati. Gdje Nabaviti Sredstva?
Povremeno se na forumu i konzultacijama postavlja pitanje nedostatka snage, energije, ako je potrebno, za rad, za ispunjavanje svojih dužnosti prema članovima obitelji. Odakle nabaviti sredstva? Skrećem vašoj skici skicu. Jutro. Teško je ustati, jučer sam kasno legao.
Resurs: Gdje Ga Pronaći I Kako Ga Nadopuniti
Koncept "resursa" koristi se u mnogim područjima, ali u kontekstu psihološke dobrobiti, značenje ove riječi za mnoge ostaje misterij, uglavnom zato što je postalo žargonski izraz. U širem smislu, resurs u psihologiji znači određenu količinu vitalne energije i mentalne snage, odnosno omjer te energije, u kojem količina energije primljena iz unutarnjih i vanjskih izvora energije premašuje količinu utrošenu na rješavanje svakodnevnih zadataka i problemi.
