2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Uzemljenje se odnosi na električnu granu fizike. Svrha uzemljenja je jedna - zaštita života i zdravlja ljudi. A. Lowen, tvorac bioenergetske analize, upotrijebio je izraz "uzemljenje" u razumijevanju koliko je osoba ukorijenjena, odnosno energetski povezana sa tlom pod nogama. "Uzemljenje" je metafora za "punopravnu vezu pojedinca s tlom i stvarnošću". Svijest o kontaktu stopala s tlom čini osobu stabilnijom ne samo fizički, već i psihički. U trenucima intenzivnog uzbuđenja i preopterećenja emocijama, "zemlja odlazi pod noge", osoba se razilazi, gubi orijentaciju u vremenu i prostoru. Uzemljenje je sposobnost kretanja kroz sadašnjost u dodiru sa svojim tijelom i okolinom.
Vještine uzemljenja vrlo su važne u radu s ljudima koji su doživjeli traumatične događaje. Preživjeli traumatičnu situaciju, osobito na početku terapije, često nisu utemeljeni. Klijenti su brzo preplavljeni osjećajima, sjećanjima i lako mogu izgubiti dodir sa sadašnjošću. Terapeut može koristiti različite strategije utemeljenja kako bi se nosio s ogromnom stimulacijom, nametljivim preopterećenjem simptoma ili pojačanim traumatskim sjećanjima, te za pojačavanje učinka terapijskog, a ne traumatičnog iskustva.
1. Usredotočujući se na terapeuta … Terapeut može prići (sagnuti se, približiti stolicu, promijeniti ton glasa, napraviti kratke, jasne crte). Ovisno o prirodi ozljede, fizički kontakt s klijentom može biti naznačen ili, naprotiv, kategorički kontraindiciran. Ako klijent vjeruje terapeutu, a specifičnosti njegovih iskustava nisu ugrožene fizičkim kontaktom s terapeutom, terapeut može ponuditi svoju ruku za "uzemljenje", zatražiti od klijenta da je stisne ili ponuditi stisnuti ruku klijenta.
2. Koncentracija pažnje na okoliš i opća svijest tijela. Od klijenta se može zatražiti da obrati pažnju na stolicu ispod sebe, osjećaj potpore sa naslona stolice, da osjeti stopala na podu i da se pojača (pritisne stopala u pod, lupi nogama, pritisne ruke u naslone za ruke, potapšajte po tijelu) te senzacije. Možete zamoliti klijenta da se pomakne, rastegne, ustane, prošeta uredom. Sve je to suprotno depersonalizaciji i derealizaciji, čestim pratiteljima mentalnih trauma, osmišljenih da se nose s teškim iskustvima kroz odvajanje od tjelesnog iskustva. Orijentacija klijenta u neposrednoj stvarnosti sadrži dvije povezane poruke: 1) klijent je siguran i nema razloga za strah, i 2) klijent je u sobi s terapeutom i tu i sada nije pogođen traumom. Možete zamoliti klijenta da obrati pozornost na okolnu stvarnost i opiše je naglas (na primjer: "Victor, pokušajmo te vratiti u sobu. Gdje smo sada? Koliko je sati? Opiši sobu. Opiši što vidite izvan prozora). " Učinkovito je koristiti ime klijenta kao dodatnu referencu (na primjer: "Victor, sada si ovdje sa mnom, ništa se strašno ne događa, Victor." "Molim te, pogledaj me, Victor." "Victor, popij nekoliko gutljaja vode. ")
3. Usredotočite se na disanje i druge tehnike opuštanja najpristupačniji način uzemljenja. Disanje je nepromjenjiv i pristupačan alat u terapijskom radu, kao i pristupačan način za reguliranje vašeg stanja u svakodnevnom životu. Reakcije vegetativne borbe / bijega / smrzavanja uvijek utječu na prirodu disanja, to je ili ubrzano disanje, izbacivanje tla iz podnožja, ili minimalno disanje, ako je potrebno, da se disocira i "ode tamo gdje me nitko ne može doseći". U oba slučaja, modulirano disanje pomaže prizemljiti i vratiti orijentaciju u okolnu stvarnost.
Uzemljenje je često potrebno i korisno u liječenju traumatiziranih klijenata, ali može potencijalno omesti proces terapije jer mijenja njegov trenutni tijek i "nagovještava" da je nešto toliko "pogrešno" da je potrebno koristiti "hitne događaje". Stoga bi se uzemljenje trebalo koristiti samo kada su klijentova zapažena iskustva doista pretjerana i prijete da će ga preplaviti. Osim toga, uzemljenje bi trebalo biti dizajnirano na takav način da ne stigmatizira klijenta i ne pretjerano dramatizira iskustvo izgubljene samoregulacije tijekom terapijske sesije. Uzemljenje treba izvesti na takav način da ga klijent percipira kao proces ozdravljenja, a ne kao dokaz psihopatologije. Rad s uzemljenjem kreativan je proces usmjeren na jedinstveno iskustvo svakog klijenta i, naravno, uvijek bi trebao biti, po mom mišljenju, suradnički.
Preporučeni:
Uzemljenje: Jednostavan Način Suočavanja S Teškim Osjećajima
Strah, tuga, tjeskoba, očaj, ljutnja - ti se likovi mnogima od nas čine opasnima. Čekaju na najneočekivanijim mjestima i gomilaju se svom težinom u najnepovoljnijem trenutku. Vrlo je teško obuzdati nasilne emocije, a ako je osoba posebno osjetljiva, onda ti podmukli grabežljivci uvijek imaju što pojesti.
PSIHOLOŠKI OSJEĆAJ PODRŠKE: UZEMLJENJE
Mi ljudska bića smo poput drveća, čiji je jedan kraj ukorijenjen u zemlji, a drugi je usmjeren prema nebu. Snaga uzlaznog pogona ovisi o snazi našeg korijenskog sustava. Listovi rastrganog drveta odumiru. A. Lowen Sa stajališta psihologije i psihoterapije, utemeljenje je samopouzdano, uravnoteženo i svjesno mentalno stanje osobe u trenutnom trenutku.
Virtualni Odnos: Kada Je Ono što Vam Treba, A Kada Je Uzalud
Telefon zatrese od niza novih poruka u glasniku, slijeva se emotikon ljubavi o ljubavi - i duša postaje topla i radosna, "leptiri lepršaju". A navečer se vodi dug i iskren razgovor u dopisivanju ili telefonskim pozivom, a to vuče da se posao završi što je prije moguće i otrči kući do računala.
O Ljubavi. Kada Počinje, A Kada Nestaje?
Psiholog, klinički psiholog St. Petersburg Svaki par prolazi kroz nekoliko faza razvoja odnosa i suočava se sa svojim karakteristikama. Čitajući ovaj članak možete sada analizirati svoj odnos i pogoditi u kojoj ste fazi vi i vaš supružnik.
Radili Smo S Ozljedom. Što Je Sljedeće?
Ponekad mi se postavlja pitanje: "Zašto raditi s traumom, ako je to bilo davno - prije tridesetak ili četrdeset godina, negdje vani, u djetinjstvu? Uostalom, život se već uobličio, sve je više -manje normalno ? Zašto uzburkati staro? "
