2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Slučajno sam sudjelovao u bitkama s obje strane barikada. Lako se mogu prisjetiti desetak slučajeva kada sam pokazivao netoleranciju, agresivnost i kukanje prema kolegama. Stoga ću započeti svoje preporuke kako se nositi sa samim sobom.
1. Idealizacija
U fazi prilagodbe na novo radno mjesto, postoji puno tjeskobe i romantične ljubavi. Slično ljudskoj ljubavi, kad ne primjećujemo nedostatke, već ljubljenog uzvisujemo na pijedestalu. I odjednom se kolege počnu agresivno odnositi prema vama. Mislite da je ono što je povezano, to je s vama, ali razlozi mogu biti različiti. Na primjer: vaša je plaća veća od plaće vaših kolega jer ste se bolje prodali i plaće se kaotično dodjeljuju u tvrtki. Posljednji je došao - dobio sam više. Zauzeli ste mjesto kućnog ljubimca kolektiva i, nehotice, sve što radite pada pod mikroskop. Šef je sklon stvaranju posebnih uvjeta za pridošlice - hvaliti previše i nezasluženo u timu.
Postoji takav mit - da se svi trebaju međusobno dobro odnositi. Ovo je nešto što se čini samo po sebi razumljivim. No, u ovom mitu postoje dva uska grla "treba" i "dobro". Zašto se, zaboga, s vama treba ponašati dobro? Zar ti nisi kum, provodadžija, brate? I što znači "dobro"? Ne grdite, ne tražite!?
Da je potrebno jasno shvatiti da se ulaskom u novi tim pridružujemo natjecanju. Za izvore - novac, pažnju, toaletni papir, kisik. A ako ne uzimate novac od kolege, onda ćete zasigurno apsorbirati dio kisika. To već na nesvjesnoj razini može izazvati agresivno ponašanje. I bitka za uključivanje i isključivanje klima uređaja. Evo neprijatelja iz vedra neba. Vama je vruće, ali njemu je hladno. I morate pregovarati.
2. Ponašanje žrtve
Daleko sam od mišljenja da su čitatelji, ti su redovi anđeo. Oni su na nebu, a ljudi su na zemlji. Stoga priču da me svi vrijeđaju, ja sam siromašan i nesretan, ne mogu ispričati. Ovo je jedna strana medalje. Druga je strana to što sam pun samopouzdanja što si učiniokako bi susjed prišao i odlučio vas udariti nogom u koljeno, a zatim je to stalno činio sa sve većim zadovoljstvom. Vi niste ovca, a agresor nije vuk. Svatko od vas je osoba obučena za obranu svojih osobnih granica i prostora.
Na primjer, netko uđe i uzme osobnu bilježnicu i počne je listati. Čeljust vam je pala, pogled izražava čuđenje, ali nemate snage izraziti svoje osjećaje. Toljina majka u djetinjstvu je govorila da je loše svađati se i sve bi trebalo biti zajedničko, bez obzira je li on velik i snažan, a ti mali i slabi. U ovoj naizgled nevinoj sceni ima mnogo nasilja. Agresor je pronašao žrtvu i lansirao prvi probni balon. Nadalje, situacija se može opustiti u spirali veće amplitude.
Kukač, suprotno uvriježenom mišljenju u svakodnevnoj svijesti, uopće nije žrtva. Ovo je također jedini manipulator i agresor. Pod krinkom uvrijeđene vrline i s pravedničkim gnjevom na usnama, sjedit će nasuprot vama i početi govoriti o tome kako je svijet nepravedan prema njemu, prema vama, o tome što su koze i budale u blizini. A vi ste posebna osoba koja razumije. Upoznao sam ljude koji su uz pomoć takve manipulacije lako preživjeli ljude iz tima.
Mislim da je važno u sebi priznati mogućnost da agresivno ponašanje, prijevara itd. nevolje ste izazvali i vi. Pogotovo ako ova situacija nije jednokratna, već trajna.
Upamtite, agresor je prvenstveno kukavica. Boji se da će se uvrijediti, pa napada prvi. Unutra je ovo krhka i nesretna osoba. Imajte to na umu, u pozadini. Njegov glavni motiv je sigurnost. Jadnik mu je jako, jako zastrašujući.
3. Psihopati među nama
Ako pogledate Međunarodnu klasifikaciju bolesti od 10. revizije, vidjet ćete koliko je mentalno bolesnih ljudi među nama. Tri do pet do stotinu. Često su osobe s psihopatijom na vodećim pozicijama i vlasnici su poduzeća. Upravo su oni 90 -ih uspjeli istisnuti sve što je loše.
Psihopatija - psihopatološki sindrom, koji se očituje u obliku konstelacije takvih osobina kao što su bezdušnost prema drugima, smanjena sposobnost suosjećanja, nemogućnost iskrenog pokajanja zbog nanošenja štete drugim ljudima, prijevara, egocentričnost i površnost emocionalnih reakcija.
Ako vas je sudbina dovela do bolesne osobe, beskorisno je ljutiti se i uzrujavati zbog toga. To je poput manifestacije vremena - kiše, vjetra, snijega. Možda im se to ne sviđa, ali mi to uzimamo zdravo za gotovo.
Psihopati su izvrsni manipulatori, primjer iz udžbenika je Milady of the Three Musketeers. Pogledajte kako je vješto vrtjela svu svoju okolinu. Uzvodno i nizvodno. Za pobjedu su bila potrebna četiri čovjeka.
Procijenite svoju snagu. Jeste li spremni boriti se protiv bolnih manifestacija druge osobe? Slušajte svoju intuiciju. Ako ne, otiđite. Bit će jeftinije.
4. Tehnike opiranja manipulaciji
Preuzmite inicijativu. Postavite granice. Imate pravo reći drugoj osobi.
Recite činjenice koje opažate: „Govorite vrlo glasno, povišenim tonom. Jesi li ljut? Razgovarajmo u miru."
Izlaz iz situacije: "Trenutno sam zauzet."
Izgovaranje osjećaja: „Mrzim to što govorite. Ne želim s vama komunicirati na takav način."
Trebalo bi vam biti jasno što sugovornik misli. Pojasnite svaku zabunu i uska grla.
Uvođenje propisa: "Imam dvije minute, nakon čega moram otići."
Formula za zaustavljanje manipulacije socijalnog psihologa Philipa Zimbarda, koju prvo morate reći sebi radi svjesnosti, a zatim reći drugoj: „Mogu nastaviti živjeti bez tvoje ljubavi, prijateljstva, naklonosti, zlostavljanja, čak i ako takav postupak može naštetiti - sve dok ne prestanete raditi X i ne počnete raditi Y.
Sovjetski filozof Merab Konstantinovič Mamardashvili razvio je izvrsnu formulu za to što je sloboda. Sloboda je kada sloboda jednoga počiva na slobodi drugog i ima ovo posljednje za uvjet.
Dakle, ako imate ili vam se nakon komunikacije u ustima pojavi neugodan okus, to je bila manipulacija. Sloboda je, prije svega, sloboda izbora. U većini situacija prisutna je u našem životu, ali da biste je koristili, morate naučiti kako odvojiti stvarnost od iluzije.
Preporučeni:
Izdaja. Kako Se Nositi S Tim? Što Uraditi? Kako Ustati I Otići
Znate li što je najteži dio izdaje? To su nježni osjećaji prema izdajniku. Kako bi jednostavno bilo kad bi to nevjerojatno razočaranje, koje je tako bolno palo nakon šokantnih vijesti, spalilo sve tople osjećaje na ništa. Nema ljubavi, ostao je bijes i razočaranje, okrenuli su stranicu i otišli.
Kako Pravilno Odgovoriti Na Pasivnu Agresiju? Kako Se Nositi S Pasivno-agresivnim Ljudima?
Svatko od nas susreo se s ljudima koji pokazuju pasivnu agresiju. Jasno vidite da je osoba ljuta, ali to na sve moguće načine poriče ("Ne, ne, što si?! Izvrsno sam raspoložen, drago mi je!"). Ovo ponašanje je uvijek zbunjujuće. Što učiniti i kako odgovoriti na pasivnu agresiju?
U Ratu Smo S Kolegama, Igramo Se
U djetinjstvu, susrećući se s prijestupnicima i nasilnicima, aktivno smo se branili, upuštali se u verbalne okršaje i tučnjave. Ovdje smo odrasli, mnogi od nas su sazreli, gotovo svi su naučili pravila općeprihvaćenog ponašanja, ali to ne znači da je radni ured zaštićen od toga da postane ratište.
Kako Se Nositi S Odugovlačenjem. Kako Ne Odgađati
Odugovlačenje je tendencija neprestanog odgađanja stvari "za kasnije" (uključujući važne i hitne!). Ovo stanje postaje pravi problem kada je osoba većinu vremena u njemu - stalni "poremećaji" planiranih aktivnosti, nekvalitetni rezultati i, kao rezultat toga, stres, krivnja, nevolje i propuštene prilike.
KAKO RUKOVATI S NEUGODNIM OSJEĆAJIMA
Faza 1 Uočite osjećaj koji vas muči. Paradoksalno, ponekad je nemoguće identificirati osjećaj. Ponekad znate da vas ometa sram, krivnja ili bijes, a ponekad čak ni ne primijetite. Osjećaj jednostavno zamijenite nekom radnjom, na primjer, razbijanjem posuđa kako se ne biste ljutili.
