Napadi Panike Kao Problem U Vezi

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Zašto više ljudi pati od napada panike, usamljenosti, depresije, tjeskobe i straha? Čini mi se da odgovor na ovo pitanje leži u području odnosa, ili bolje rečeno, kršenja ljudskih odnosa s drugim ljudima, kršenja općenito kontakta s vanjskim svijetom. Uzmemo li društvo u cjelini, kao rezultat razvoja individualizma i izolacije u društvu.

Potreba za pripadanjem (roditeljska i vlastita obitelj, voljena osoba, prijatelji, stručni krug) jedna je od osnovnih, ona pak zadovoljava druge, jedna od njih je potreba za sigurnošću, sigurnošću, stabilnošću. Možemo reći da pribor stvara sigurnu osnovu za ljudski život i aktivnosti, pruža priliku za razvoj i suočavanje s poteškoćama. Kada ta potreba nije u potpunosti zadovoljena, obično kao posljedica prekida odnosa ili nedovoljno formirane sposobnosti stvaranja dovoljno jakih odnosa, to stvara preduvjete za pojavu napada panike. Nije slučajno da je iskustvo usamljenosti, nemoći i straha od ogromnog i naizgled neprijateljskog svijeta jedno od osnovnih u PA.

No, samo preduvjeti nisu dovoljni za razvoj PA. U pravilu se to događa u razdobljima velikih promjena u životu, iz nužde ili pod pritiskom. Nužnost može postupno sazrijevati, na primjer, kao autonomija od roditelja, ali ipak je važna i krizna faza na čovjekovom životnom putu. Prisilne promjene u životu događaju se, na primjer, u razdobljima obiteljskih kriza, tijekom razvoda, gubitka voljenih osoba, preseljenja u druge gradove ili zemlje. Za prevladavanje ovih kriznih trenutaka prirodno je da vam je potrebna stabilnost, osjećaj podrške, temelja, sposobnost da čvrsto stojite na nogama i gurate naprijed. Kad je taj temelj krhak ili potpuno nestaje, osoba se smrzne, ne može se pomaknuti niti spasiti, doživljavajući užas vlastite nemoći. Po analogiji se može usporediti s osobom koja je u močvari pala u močvaru, nema temelja, nema se za što uhvatiti, a pokušaji da se nešto učini još su više uronjeni u močvaru.

Napad panike, zapravo, nastaje kao način tijela da spasi ljudsku psihu od poniranja u psihozu. Također je pokazatelj potrebe za promjenama u životu, posebno u području odnosa.

PA je poremećaj koji je često vrlo težak, simptomi su vrlo individualni, iako su slični. Čini mi se da individualnost očitovanja PA govori i o individualnosti kršenja na području formiranja odnosa s vanjskim svijetom i samim sobom. Također bih htio skrenuti pozornost na sposobnost da osjetimo, razumijemo sebe, svoje osjećaje, potrebe, osjetimo svoje tijelo. U pravilu, u slučaju PA, ta je sposobnost nedovoljno formirana, postoji nisko samopoštovanje, ovisni odnosi.

Da bi stupio u druge odnose, stječe sposobnost prilagođavanja, pravilnog suočavanja sa osjećajem straha, emocionalnog reagiranja, zapravo, stječe model odnosa, uz pomoć kojeg dalje komunicira s drugim ljudima, sa cijelim svijetom oko njega. Upravo u obitelji, u komunikaciji s roditeljima, postavlja se temelj vlastite vrijednosti, samopoštovanja, samopouzdanja, temelj budućeg osobnog zdravlja i uspjeha. Kao rezultat pripadnosti obitelji, kada dijete dobije dobru podršku i podršku (i od majke i od oca), ono razvija urođenu i pozitivnu snagu koja mu omogućuje da izdrži poteškoće i da se s njima nosi.

Istodobno, u obitelji u kojoj su stalni sukobi i razdvojenost roditelja, dijete doživljava ogroman nedostatak u komunikaciji, ljubavi, podršci i spoznaji potrebe za pripadanjem. Roditelji mogu biti zauzeti zarađivanjem novca, rastom u karijeri, samoostvarenjem, međusobnim odnosom, razvodom, pronalaskom drugog partnera, pijenjem alkohola, jedan od njih može potpuno napustiti obitelj, ali u konačnici sve to utječe na dijete, njegov integritet kao osoba, mogućnosti ulaska u odnose, kreativnog prilagođavanja okolini. Ako vidi samo jedan model nezdravih odnosa, tada ga prihvaća, ubacuje u svoju svijest, kao jedini, iako donosi patnju, ali ipak za koje vrijeme osigurava sigurnost i stabilnost i njime se vodi u kasnijem životu.

No potreba za pripadanjem, potreba za poštovanjem, ljubavlju i podrškom, kao i potreba za autonomijom i samoostvarenjem ostaju nezadovoljene i prije ili kasnije počinju se sukobljavati s ugrađenim stavovima prema životu stečenim od roditelja. Ako je nemoguće ostvariti te potrebe, ovaj se sukob počinje izražavati u ovisnostima kao zamjenama, depresijama iz iskustva usamljenosti, napadima panike kao pozivom na ozdravljenje odnosa.

Razvoj interneta i društvenih mreža kao komunikacijskog sredstva, po mom mišljenju, nije pogoršao situaciju, već je omogućio uspostavu i održavanje barem neke vrste odnosa, iako virtualnog, ali sigurnog. Umjesto toga, Internet je oštrije opisao ovaj problem i dao svojevrsni surogat za odnose. Uz pomoć društvenih mreža potreba za pripadanjem se ostvaruje dok je osoba na mreži. No, nadilazeći Internet, ponovno se suočava sa svojim neriješenim sukobom, s nemogućnošću ostvarivanja svojih potreba, sa osiromašenim emocionalnim životom, sa svojim strahovima i tjeskobom.

Djeca koja nisu imala dovoljnu potporu i podršku u obitelji uče se ubuduće sama ulaziti u odnose, oslanjaju se samo na sebe, osjećaju malo povjerenja u ljude oko sebe i u cijeli svijet, ne očekuju ništa dobro od njega. Mogu pokazati povjerenje i otpornost, ali imaju slabe temelje, budući da u jednom trenutku nisu dobili dovoljnu podršku, niječu svoje slabosti. Kad se pojavi stresna situacija (na poslu ili u obitelji), to se samopouzdanje može slomiti ili čak srušiti tamo gdje nema dovoljno podrške.

Koje se rješenje može ponuditi? Kojim putem liječite napade panike?

Takav izlaz može biti nadopunjavanje iskustva zdravih odnosa koje nedostaje, iskustvo dobivanja podrške i podrške od značajnih ljudi, osobito u terapijskim odnosima, kako bi se izgradio osjećaj integriteta osobnosti, stvarna sposobnost kontakta, obnoviti zdrav osjećaj pripadnosti u početku s terapeutom, a u budućnosti i s okolinom naučiti vjerovati svojim slabostima i izgraditi novo samopouzdanje temeljeno na čvršćim temeljima.