2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Tema napada panike sazrijela je u meni nakon grupnog nadzora u kojem sam sudjelovao. Pažnja i interes za temu među kolegama izuzetno su me iznenadili. U ovom članku pokušat ću vam reći zašto i što mislim o liječenju PA i PA
Napad panike (PA) ili vegetativna kriza su neobjašnjivi, bolni za pacijenta, teški napad tjeskoba popraćena strah, u kombinaciji s raznim vegetativnim (somatskim) simptomima.
Liječnici koji govore ruski jezik koriste izraze "vegetativna kriza", "simpatoadrenalna kriza", "kardioneuroza", "VSD (vegetativna vaskularna distonija) s kriznim tijekom", "NCD - neurocirkulacijska distonija", odražavajući ideje o poremećajima autonomnog živčanog sustava, ovisno o vodećem simptomu. Pojmovi "napad panike" i "panični poremećaj" svjetski su priznati i uključeni su u desetu reviziju Međunarodne klasifikacije bolesti. Istodobno, prisutnost napada panike ne mora nužno značiti da pacijent ima panični poremećaj. Napadi panike mogu biti simptomi feokromocitoma, somatoformnih disfunkcija, fobija, depresivnih poremećaja, endokrinoloških bolesti, srčanih bolesti, mitohondrijskih bolesti itd. Ili se mogu pojaviti kao posljedica uzimanja bilo kakvih lijekova (na primjer, "Erespal"). Wikipedija.
U ovom članku govorim samo o onim PA koji imaju čisto psihološke razloge. Klijentima koji ne znaju koji je razlog njihovog PA, toplo preporučujem da se podvrgnu pregledu, da prođu testove kako bi se isključila druga, somatska, hormonska, panika uzrokovana lijekovima.
Napad panike karakterizira napad straha, panike ili tjeskobe i / ili osjećaj unutarnje napetosti u kombinaciji s četiri ili više sljedećih simptoma povezanih s panikom:
Lupanje srca, ubrzan puls
Znojenje
Zimica, drhtavica, unutarnji tremor
Osjećaj nedostatka daha, otežano disanje
Gušenje ili otežano disanje
Bol ili nelagoda u lijevoj strani prsa
Mučnina ili nelagoda u trbuhu
Osjećaj vrtoglavice, nestabilnosti, vrtoglavice ili vrtoglavice
Osjećaj derealizacije, depersonalizacije
Strah da ćete poludjeti ili učiniti nešto izvan kontrole
· Strah od smrti
Osjećaj utrnulosti ili trnjenja (parestezija) u udovima
· Nesanica
Zbunjenost misli (smanjena nestabilnost mišljenja)
Postoje i drugi simptomi koji nisu uključeni na popis: bol u trbuhu, uzrujana stolica, učestalo mokrenje, osjećaj knedle u grlu, smetnje u hodu, oslabljen vid ili sluh, grčevi u rukama ili nogama, poremećaj kretanja, visoki krvni tlak.
Broj klijenata s napadima panike u posljednje vrijeme eksponencijalno raste.
Očigledno, ovaj fenomen ima svoje razloge
Sve stresniji život povećava tjeskobu, broj odluka koje se moraju donijeti brzo raste, nisu svi naučeni da se opuste i smire. Neravnoteža unutar autonomnog živčanog sustava se povećava. Pretreniran stalnim stresom, simpatički živčani sustav nije u ravnoteži s parasimpatičkim nedovoljno istreniranim.
Sada bih htio govoriti ne o samom PA -u, već o tome kako zaustaviti napad, što učiniti kada se PA približava, o tome je rečeno dosta. Htio bih govoriti o tome kako ga život klijenta vodi do PA, što je leglo za PA i što može biti prevencija.
Ako PA promatramo kao simptom, onda je očito da se iza ovog simptoma krije nešto, da je to simptom neke opće nesreće, simptom da nešto ide u životu klijenta.
Kako imate smisla u svemu tome?
Klijenti s PA imaju neke posebnosti. Među njima - alexithymia - nemogućnost da shvatite što osjećate i imenujete taj osjećaj; potiskivanje i izbjegavanje problema i sukoba, zanemarivanje tjelesnih signala u obliku tegoba; perfekcionizam je želja biti savršen i učiniti sve savršeno. Klijenti s PA često su vrlo jaki ljudi, ne kukaju i ne kukaju, kako kažu za sebe.
Naravno, ovo je tipkanje vrlo uvjetno, a ljudi koji imaju ovaj problem su različiti.
Početak terapije za klijente s PA jednostavan je razgovor s klijentom o njegovom životu, o tome od čega se sastoji ovaj život, kakvi su sukobi, koji resursi, kakav je klijentov sustav vrijednosti, kojih se koncepata pridržava. Postupno se pojavljuje slika i dolazi do razumijevanja gdje je "pas pokopan".
Sami klijenti u pravilu traže jednostavno da ih "izliječe od PA" i to je to, nemaju drugih pritužbi na svoj život. U svakom slučaju, oni tako misle.
Dopustite mi da vam dam nedavni primjer iz svoje prakse
Klijentkinja, mlada žena, muslimanka, majka 4 djece, od kojih je najmlađe nekoliko mjeseci, zatražila je oslobađanje od PA. Svoju priču započela je riječima da ima divnog, vrijednog muža, veliku dvokatnicu i vlastiti posao. I općenito, život je divan. Njezin glas i izraz lica govorili su o nečem drugom.
Nakon sat vremena rada, klijentica je mogla priznati da ne želi živjeti, opet zbog PA … Nešto kasnije. rekla je da njezin muž, vrijedan i pun ljubavi, ne voli ni najmanji poremećaj, kapljice vode na podu kupaonice, razbacane stvari (u obitelji je četvero djece!) i druge životne strahote. Kad se to dogodi, počinje govoriti svojoj ženi da je sada vrlo jednostavno raditi po kući - tu je perilica rublja, štednjak, usisavač. Ali prije su žene orale po poljima i tako dalje, tako dalje …
Konflikt je pronađen. Njezino razumijevanje sebe kao poslušne supruge i ljubavnice, izvučeno iz vjerskih koncepata i odgoja, ne daje joj ni priliku da shvati da je užasno umorna. Samo tijekom PA može računati na snishodljivost i prihvaćanje, samo tijekom PA može biti ona sama (koliko to čudno i zastrašujuće zvuči).
Često je napad panike jedina prilika tijela da vikne "vlasniku", da mu skrene pozornost na iscrpljivanje unutarnjih resursa, na probleme u svom životu. Ponekad činjenica da život koji klijent živi nije njegov život i da je u njemu samo dodatak, sam nastup režira netko drugi - muž, roditelji …
Za mene je, kao što sam rekao na početku članka, najvažnije ne držati se simptoma, i ne davati lijekove protiv bolova u obliku brojnih tehnika koje neće zamijeniti pravi tretman, iako mogu biti popratnici, simptomatsko liječenje.
Razumijevanje sukoba u klijentovom životu koji dovode do PA i osobitosti njegovog mentalnog funkcioniranja omogućuju pouzdano i trajno spašavanje osobe od PA te uspostavljanje, usklađivanje njegova života.
Iako za to trebate učiniti puno zajedničkog posla, preispitati i ponovno konfigurirati svoj život, naučiti osjećati i pričati o svojim problemima, tražiti pomoć i prihvatiti je, reći "ne" kada su vaše granice narušene.
Ovaj rad ima mnogo svojih suptilnosti i vlastitih alata.
O nekima sam već govorio u nizu članaka: "Tehnički alati praktičnog psihologa".
Preporučeni:
Napadi Panike. Trebam Li Paničariti?
Napadi panike ovih dana nisu rijetkost. Očituju se na različite načine: tjeskoba, strah, ubrzano disanje ili otkucaji srca, otežano disanje, gušenje, otežano disanje, vrtoglavica, mučnina, drhtanje i drugo. Simptomi su mnogi i mnogi su somatski.
Napadi Panike I Metode Suočavanja S Njima
Napadi panike su iznenadni, nepredvidljivi napadi nekontroliranog iracionalnog straha ili tjeskobe. Napadi panike osjetljiviji su na osobe s razvijenom snagom volje, koje karakterizira prekomjerna kontrola i prekomjerna odgovornost. A budući da obično skrivaju svoj negativan stav prema onome što se događa, ne dopuštajući si da osjete, a još više, da pokažu ili izraze svoje prave osjećaje i misli, onda se sve to istiskuje u nesvjesno, kao rezultat toga, unutarnje dolazi do suko
Napadi Panike, Praktični I Jednostavni. Najnovije Informacije
Sada se mnogo govori o napadima panike (uobičajeno je koristiti kratica PA) ili napadima panike. “To su relativno kratkotrajni napadi intenzivnog straha, uključujući intenzivne tjelesne reakcije koje nisu posljedica organskih poremećaja ili bolesti, koje su neproduktivno pretjerane, neprikladne okolnostima, reakcije u nevolji u prirodi.
Napadi Panike I Tjeskoba Zbog Razdvajanja
U prethodnom sam članku obećao nastaviti temu Panični napadi, strah od smrti i govoriti o tome kako se PA može povezati s anksioznošću zbog razdvajanja. Budući da dosta ljudi s napadima panike ima tjeskobu zbog razdvajanja. No prije nego što počnete čitati ovu publikaciju, napravite jednu malu vježbu:
Napadi Panike Kao Problem U Vezi
Zašto više ljudi pati od napada panike, usamljenosti, depresije, tjeskobe i straha? Čini mi se da odgovor na ovo pitanje leži u području odnosa, ili bolje rečeno, kršenja ljudskih odnosa s drugim ljudima, kršenja općenito kontakta s vanjskim svijetom.
