2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Vrlo često pitanje glasi: "Kako prevladati, prevladati strah tijekom napada panike?" Glavna greška koja čovjeka vodi sve dalje od oporavka je želja osvojiti napad panike i potiskivanje straha tamo gdje pokušava pobjeći.
Zapravo, jedan od čestih mehanizama za pojavu napada panike je sljedeći: tijekom traumatičnog događaja osoba doživljava vrlo snažan strah, koji se istiskuje u nesvjesno i tamo nastavlja postojati sve dok se ta osoba ne nađe u drugoj situaciji koja ima neke sličnosti (često nesvjesne) s početnom traumatičnom situacijom. Odnosno, nesvjesno ponovno stvara traumatičan događaj i daje reakciju na njega, a ne na ono što se osobi trenutno događa.
Ljudsko tijelo na stres reagira oslobađanjem hormona adrenalina, koji mora pripremiti tijelo za borbu ili bijeg u opasnoj situaciji: srce brže kuca, disanje se ubrzava. Posljedično, povećava se ventilacija pluća izazivajući vrtoglavicu, utrnulost šaka i stopala, trnce u prstima, znojenje. Često se javljaju zimica, mučnina. Nekome se sve oko njega može činiti nestvarnim; postoji osjećaj da će poludjeti ili umrijeti. I što je najvažnije - najjači strah, neskladan sa situacijom u kojoj se ta osoba trenutno nalazi.
Panični poremećaj često je bolest jakih ljudi, posljedica neprihvaćanja slabog dijela vlastite osobnosti - dijela koji ima apsolutno svaka osoba, i posljedica stalne borbe sa samim sobom. Zapravo, jedan od glavnih unutarnjih stavova osobe podložne napadima panike: "Ne smiješ se bojati!" Za to može biti mnogo razloga, ali najčešće ljudi koji pate od napada panike imaju moćne, kontrolirajuće, autoritarne roditelje koji barem ponekad nisu priznavali djetetovo pravo da bude slabo (međutim, u pravilu, njihovo pravo da bude slabo, isto).
U takvim je obiteljima često postojala zabrana izražavanja emocija, a djeca su se, kako ne bi uznemirila roditelje, a i izbjegla kaznu, neprestano svladavala.
Napadi panike problem su udobne djece koja su navikla ne žaliti se ili plakati. Većina negativnih emocija takva djeca nisu proživjela, već su bila prisiljena u nesvijest. Stoga je taj snažni strah, koji je poslužio kao okidač za pojavu napada panike, prema istom scenariju, munjevitom brzinom poslan u nesvjesno.
Osoba može osjećati unutarnju tjeskobu, ali je stalno kontrolira, sprječavajući je da probije svijest. Ti su ljudi navikli podnositi nelagodu i često im je teško čuti sebe, jer je u njihovom djetinjstvu bilo mnogo roditeljskog "mora" i "ne smije", a vrlo malo "htjeti" i "može". Često su postajali kontejner bez dna za roditeljska očekivanja. "Potrebno je" učiti samo za A, "potrebno je" uvijek biti jak, "nemoguće" se bojati, kukati, plakati, žaliti se, opustiti se.
Ovo "ne smije se opustiti" zaslužuje posebnu pozornost, budući da je važan element u nastanku paničnog poremećaja. Nije uzalud u riječi "opusti se" korijen je "slab". Nesvjesno takvih ljudi opuštanje doživljava kao manifestaciju slabosti. Osim toga, roditelji ljudi podložnih napadima panike najčešće su sami imali visoku razinu anksioznosti i sukladno tome prenijeli djetetu da je svijet jako opasan, pa se ni u kojem slučaju ne smijete opustiti kako biste bili spremni odbiti ga prijetnje u bilo kojem trenutku.
Takvi ljudi imaju vrlo snažnog, dominantnog Unutarnjeg roditelja i slabu vezu s Unutarnjim djetetom, koje je zaduženo za emocije, istinske želje, sposobnost da bude slabo i bezbrižno.
Ti su ljudi nesvjesno napustili onaj dio svoje osobnosti koji može doživjeti žive emocije, strah, plakati, uzrujati se, tugovati.
Napad panike je stisnuti strah, stisnut do stanja opruge koja se pokušava ispraviti, izbiti. Strah vrišti: „Primijeti me! Ja sam! Ne možeš me više gurati unutra. Ne bori se sa mnom, već shvati i konačno živi. Prihvatite svoj najslabiji dio kao dio svoje osobnosti."
Ništa ništa ne slabi čovjeka kao borba sa samim sobom. Međutim, kako biste shvatili i živjeli one emocije koje su dugo vremena ležale u zatvoru, kako biste si dopustili da budete i jaki i slabi - da integrirate dijelove svoje osobnosti zajedno, često je potrebna pomoć stručnjaka.
Opisani mehanizam nastanka napada panike zasigurno nije univerzalan za sve slučajeve napada panike, ali se javlja vrlo često.
Preporučeni:
Napadi Panike. Trebam Li Paničariti?
Napadi panike ovih dana nisu rijetkost. Očituju se na različite načine: tjeskoba, strah, ubrzano disanje ili otkucaji srca, otežano disanje, gušenje, otežano disanje, vrtoglavica, mučnina, drhtanje i drugo. Simptomi su mnogi i mnogi su somatski.
Napadi Panike I Metode Suočavanja S Njima
Napadi panike su iznenadni, nepredvidljivi napadi nekontroliranog iracionalnog straha ili tjeskobe. Napadi panike osjetljiviji su na osobe s razvijenom snagom volje, koje karakterizira prekomjerna kontrola i prekomjerna odgovornost. A budući da obično skrivaju svoj negativan stav prema onome što se događa, ne dopuštajući si da osjete, a još više, da pokažu ili izraze svoje prave osjećaje i misli, onda se sve to istiskuje u nesvjesno, kao rezultat toga, unutarnje dolazi do suko
Napadi Panike Kao Problem U Vezi
Zašto više ljudi pati od napada panike, usamljenosti, depresije, tjeskobe i straha? Čini mi se da odgovor na ovo pitanje leži u području odnosa, ili bolje rečeno, kršenja ljudskih odnosa s drugim ljudima, kršenja općenito kontakta s vanjskim svijetom.
Osoba Nije Problem, Problem Je Problem
Pripovjedački pristup relativno mlad trend u suvremenoj psihoterapiji i psihološkom savjetovanju. Nastao je na prijelazu 70-80-ih godina XX. Stoljeća u Australiju i Novi Zeland. Utemeljitelji pristupa su Michael White i David Epston. Do trenutka kad su se upoznali, svaki od ovih psihologa već je imao neke svoje ideje čija je kombinacija i daljnji razvoj dovela do pojave novog smjera u psihologiji.
Zašto Se žene Plaše Jakih Muškaraca?
Izbor partnera za ženu uvijek je vrlo važno pitanje. Od nekih ljepših spolova često možete čuti izjavu da im je za život i odnose potreban snažan i inteligentan muškarac. Istodobno, često se žale kako je takvih muškaraca vrlo malo ili ih ne upoznaju.
