2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Napisana su mnoga djela i pjevaju se mnoge pjesme o napadima panike (vegetativno-vaskularna distonija, diencefalni (hipotalamusni) sindrom itd.), Pa se neću zadržavati na kliničkoj slici ove patnje i opisivati jeziva iskustva pacijenata.
Svrha ovog članka je analizirati psihološke uzroke koji su doveli do ovog stanja. Apsolutno namjerno ne nazivam napade panike "bolešću" jer se radi o nečem drugom.
U pravilu, ljudima koji doživljavaju napade panike ne treba zavidjeti. Doista se osjećaju loše, ali prema laboratorijskim i instrumentalnim pregledima sve im je normalno, dobro, ili je gotovo sve normalno.
Gleda se na njih kao na pretvarače, posramljuju ih i pozivaju da se "saberu", ali bez uspjeha. Kao i prije, srce kuca kao da je spremno iskočilo iz grudi, ruke postaju hladne, poput čovjeka na samrti, nema dovoljno daha, smrt gleda u samu dušu svojim očicama bez oka; kroz hladan znoj na blijedoj koži već osjećaš njen ledeni dah na sebi …
I ne vjeruju ti! Vjeruju da se pretvaraš! Nakon što je u analizama sve dobro, to znači "zezate se!"
Naravno, možete zatražiti od liječnika da vam prepiše antidepresive, sredstva za smirenje ili vegetativne stabilizatore, ali to NE RIJEŠAVA PROBLEM. Svaka psihofarmakoterapija samo će na neko vrijeme donijeti olakšanje. Simptomi će otupjeti, strah će se sakriti, doći će do stanja tipa "što će, što ropstvo - svejedno …"
Dakle, ako je klasična "medicina nemoćna", pokušajmo pogledati područje psihe koje nitko nije vidio, ali svi znaju da ona postoji. U podsvijest.
Po mom zapažanju, postoji nekoliko psiholoških razloga koji mogu dovesti do napada panike.
STRAH OD NEOPRAVDANJA TUĐIH OČEKIVANJA
NE DAJTE SVOJE PRAVO NA GREŠKU
IZVRSAN SINDROM
PERFEKCIONIZAM
Obično ovdje prevladavaju životni stavovi iz djetinjstva, poput: „Morate se ponašati tako da ste ponosni. Sve biste trebali učiniti na "5", po mogućnosti s plusom, a bolje - na "6". Ako dobijete "4", ili čak "3", razočarat ćete svoje roditelje (bake i djedove), trebali biste se sramiti! Morate odgovarati onome što drugi ljudi očekuju od vas (roditelji, supružnik, šefovi, kolege, poslovni partneri itd.), Sva nada je u vama, nitko drugi to ne može učiniti, morate se oženiti i roditi im unuke roditelji itd.”.
U pravilu, osoba počinje sama voziti, pokušavajući ugoditi svima, biti "dobra / dobra". Ali u ovoj neravnopravnoj borbi sa samim sobom gubi. Kao rezultat toga, kao svojevrsni odgovor na pitanje zašto osoba nije ispunila očekivanja koja se na nju postavljaju, javlja se "odgovor" - napadi panike.
Nisu rijetki slučajevi da osoba koju kroz život vode ti stavovi postigne mnogo, postigne nevjerojatne visine, ali tada, zbog opisanih okolnosti, dolazi do neuspjeha i nastaje situacija koja se kaže: „Prvo trošimo zdravlje da bismo zaradili novac, onda trošimo novac da obnovimo svoje zdravlje."
Još jedan psihološki mehanizam u osnovi napada panike ovdje je vrlo blizu. - Opravdanje zašto nisam heroj. Obično u ovom slučaju napadi panike nastaju kao svojevrsni izgovor za osobu sebi ili drugima u situaciji u kojoj postavljeni ciljevi, možda čak i prije mnogo godina, nisu postignuti.
Nisam postao generalni direktor holdinga, još se nisam oženio i nisam imao djece, NISAM OSTVARIO SVOJ CILJ, ali ne zato što sam odustao, već zato što sam BOLESAN! Pa čak i tako neugodnu stvar kao što su napadi panike! Naravno, ostvarit ću se i postići ono što sam planirao, ali prvo moram poboljšati svoje zdravlje.
STRANKE ILUZIJE! U tom slučaju vaše zdravlje nikada neće biti bolje! Ili će biti malo bolje - malo gore.
Zato što PA -i spašavaju osobu od srama. Jer ako je zdrav i ništa ga neće spriječiti da ode na planirano, kako će onda objasniti svima, a prije svega sebi, zašto nikada nije postigao ono što je želio?
Pristup liječenju PA trebao bi biti bitno drugačiji: prvo, mijenjamo stavove, vrijednosti, stav prema životu, dajemo si pravo na pogreške, prestajemo se voziti i, što je najvažnije, PRIHVATIMO SEBI KAKVU / ŠTO JE. Kad se tako zaustavi patološki mehanizam samoponižavanja, potreba za bolešću jednostavno će nestati, a napadi panike će prestati. No to je rezultat ozbiljnog rada s psihoterapeutom.
OSJEĆAJ KRIVICE / STRAH OD KAZNE. I ovdje se uključuju najstariji, djetinjasti mehanizmi: ako je kriv, mora postojati kazna.
U pravilu u ovom slučaju PA nastaju kod pacijenata s velikim osjećajem odgovornosti, sažaljenja i spremnosti na samopožrtvovnost.
Možda nisu ni svjesni osjećaja krivnje, jer je toliko bolno da se snažne mentalne sile bacaju u zaštitu osobe od ove boli. Sav njihov trud usmjeren je na to da ponovno budu "dobri", tako da svi budu zadovoljni s njima. U ovom slučaju osjećaj krivnje je "bolan", previše ga je teško i neugodno doživjeti, pa stoga takvi ljudi prečesto staju na grlo vlastite pjesme, podređujući svo svoje vrijeme, emocije, poslove DRUGIM, ponekad čak i najbližim ljudima.
Takvi pacijenti, na moje pitanje: "Osjećate li se često krivim?" Interesi itd. Međutim, svi su ti mehanizmi, ponavljam, usmjereni prema jednom cilju: ne osjećati se krivim!
To su ljudi koji s mojim pitanjem: "Što želite SAMI?" dugo "zamrzavati". Budući da zbog dugotrajnog osjećaja krivnje u njima atrofira organ "želje" za sebe. Kad dođe do PA -a, ovdje djeluju dva psihološka mehanizma: budući da sam kriv, onda podnesite kaznu ili me nemojte tući, već sam se kaznio takvim patnjama kao što je PA!
Psihoterapijska taktika usmjerena je, prije svega, na neutraliziranje društvene ovisnosti („što će drugi misliti / reći o meni?!“), Osjećaja krivnje, straha od gubitka kontrole, na vraćanje temeljnog povjerenja u svijet.
Spolni uzdržavanje. Ovo je klasik žanra, češći među ženskom polovicom stanovništva, iako ni muškarci nisu iznimka.
Kad iz različitih razloga osoba živi mjesecima - godinama bez seksa, čini se da želja "otupljuje" ili čak "potpuno nestaje". No, zapravo nigdje ne nestaje, jer je to biološka bit živog organizma. A ako osoba prestane razmišljati o tome, to ne znači da je sve mirno "u danskom kraljevstvu". Seksualna želja potisnuta je u podsvijest, a zatim se, sasvim spontano i neočekivano, očituje u obliku napada panike. Liječenje je opet psihoterapija. Glavni smjerovi: svijest i naknadna neutraliziranje seksualnih inhibicija, stvaranje povjerenja u suprotni spol, uklanjanje tjelesnih blokova.
Nisam napisao ovaj članak da bih uzimao kruh od terapeuta i neurologa te drugih cijenjenih kolega.
Bilo koja bolest, svaka bolest javlja se u čovjeku kao važan signal da nešto treba promijeniti. U sebi. U mom životu. U svom svjetonazoru ili okruženju.
Ali priznati to sebi, a i učiniti to, obično je vrlo teško! Lakše je misliti da simptomi nastaju zbog nasljedne predispozicije, neravnoteže u aktivnosti autonomnog živčanog sustava itd.
Evo, doći ću liječniku, platit ću novac, doktor će mi dati čarobnu pilulu, a ja ću biti zdrav! Ali neću ništa promijeniti u svom životu.
Da, medicinska znanost ne miruje, a čarobna pilula može dati poboljšanje. No, budući da psihološki problem nije riješen, može se naknadno očitovati u drugima, to mogu biti već ozbiljniji simptomi. Kako kažu, voda će pronaći rupu!
Stoga je važno zapamtiti da je "Spasenje utopljenika djelo samih utopljenika!"
Rješavajući svoje psihološke probleme, radeći s uzrokom napada panike, mijenjate kvalitetu svog života i dobivate dugo očekivani oporavak!
Preporučeni:
Uzroci Bolesti I Uzroci Zdravlja
Uzroci bolesti fizičkog tijela, osim urođenih patologija, leže u sferi ne tjelesne, već u psihološko-mentalno-voljnoj sferi. U nefizičkom dijelu u kojem se donose odluke. Odluke mogu biti svjesne i nesvjesne (dati ili ne dati probuđenom impulsu da se to očituje prema van).
Glavni Uzroci Napada Panike
Napad panike je neobjašnjiv i bolan napad teške tjeskobe, koji je popraćen strahom u kombinaciji s različitim autonomnim (somatskim) simptomima (lupanje srca, znojenje, zimica (drhtavica, osjećaj unutarnjeg podrhtavanja), otežano disanje, nedostatak daha, bol u lijevoj strani prsnog koša, mučnina, vrtoglavica, omaglica, trnci u udovima itd.
Kako Se Riješiti Napadaja Panike
Sve je više ljudi počelo patiti od napada panike. Netko razumije što mu se događa. Netko potpuno ne razumije što se događa i ne zna što učiniti i kako se riješiti napadaja panike. Što su napadi panike? Postoji mnogo definicija, pokušat ću to objasniti dovoljno jednostavno.
Kako Se Riješiti Napadaja Panike?
Primjećujete li da vam se dlanovi bez razloga znoje, oči potamne i srce luđački lupa? Osjećate li jaku tjeskobu, otežano disanje, vrtoglavicu? Je li vam vruće i hladno? Iskušavate li strah od nesvjestice, pada i smrti? Bojite li se korištenja javnog prijevoza, prijevoza podzemnom željeznicom ili zaglavljivanja u prometnim gužvama?
Napadi Panike. Uzroci. Savjeti. Liječenje
Napad panike Napad panike je iznenadni napad straha i tjeskobe. Razina straha nije proporcionalna događajima ili okolnostima koji pokreću napad. Svatko može imati jedan napad panike, ali česte i dugotrajne epizode mogu biti znak panike ili anksioznog poremećaja.
