2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Mnogo je razloga koji dovode do toga da osoba ima prekomjernu težinu. Prekomjerna težina često postaje ozbiljan problem: utječe i na zdravlje i pogoršava psihičku dobrobit-raspoloženje se pogoršava, samopoštovanje opada itd. Naravno, na svjesnoj razini svi žele biti vitki, fit, lijepi.
Posebno sam primijetio ovu vrlo "svjesnu" razinu, jer na razini nesvjesnog djeluju razne sile, uključujući autoagresiju (samouništenje), koja se ponekad manifestira na ovaj način-nesvjesno nanošenje štete vašem tijelu prejedanjem, dobivanjem viška težina.
No, danas ćemo govoriti o nečem drugom - ne o auto -agresiji, već o "hvatanju tjeskobe", o tome kako ovaj mehanizam funkcionira.
Napad anksioznosti zaštitni je psihološki mehanizam dizajniran za smanjenje razine anksioznosti. U stanju stresa, potrebe za rješavanjem nekog teškog problema, povećava se razina tjeskobe i ako u tom trenutku pojedete nešto slatko: slatkiše (češće - nekoliko komada odjednom), kolač, tada će se, prvo, pozornost prebaciti na nešto ugodno, što će odvratiti pažnju od tjeskobe, drugo, kao što znate, konzumacija šećera (slatkog) dovodi do povećanja količine dopamina u tijelu, što također smanjuje anksioznost.
Razina anksioznosti se smanjuje, ali umjesto toga dolazi samooptuživanje, krivnja, sram: “Zašto sam se napio za noć!”, “Pojeo sam opet kruh …” i slično. Krivnja povećava anksioznost, žena s užasom osjeća nabore na bokovima, što tjeskobu samo pojačava. Nastaje začarani krug.
Kako izaći iz toga? Što učiniti u takvoj situaciji? Raditi s korijenom problema - tjeskobom, ili bolje rečeno, čak i strahom koji stoji iza tjeskobe. Koje brige, brige doista? Koji strah želite odgurnuti od sebe, zgrabiti ga, anestezirati?
Razloga za takvu tjeskobu može biti mnogo. Često je to potreba da se donese neka važna odluka - razvesti se ili ostati u ovoj otrovnoj vezi, promijeniti posao ili ne. Anksioznost se može povećati u pozadini starosne krize, odrastanja djece, smrti i bolesti najmilijih.
Da, uzroci pretilosti i prekomjerne težine nisu nužno samo psihološki. I nije nužno napadaj tjeskobe iza ovog problema. Razlozi mogu biti somatski, povezani s raznim bolestima, trudnoćom i porodom te mnogim drugim čimbenicima.
Međutim, anksioznost je jedan od najčešćih uzroka prekomjerne težine. A razrada vaših tjeskobnih stanja s psihologom način je ne samo da poboljšate svoje stanje uma, steknete smirenost i samopouzdanje, već i način da normalizirate svoju težinu, steknete lijepu figuru.
Preporučeni:
Kako Smršaviti Prejedanjem Noću? 1. Dio
Problem prekomjerne težine donosi nam prilično opipljive psihološke "neugodnosti", utječe na kvalitetu našeg života ne samo kroz nemogućnost nošenja onoga što nam se sviđa, već i kroz stvarne fiziološke probleme. Moda za "mršava"
SJAJNA METODA POMOĆI DJECI. ALARM ZA RAZVAJANJE
U terapiji bajkama postoji posebna vrsta bajki - terapijske bajke. Osmišljeni su kako bi pomogli djetetu da se nosi sa strahovima, poteškoćama u ponašanju, zamjenjujući ih uspješnijim oblicima ponašanja. Ponekad dijete nema dovoljno životnih resursa, razumijevanja i snage za rješavanje određenog problema.
Kako Smršaviti. Motivacija
Pretpostavlja se da osoba ima prekomjernu težinu i želi smršavjeti. "A ako imam višak kilograma, ali sve mi odgovara, a ja to ne smatram problemom?" Pa, tako je, živite kako želite, jedite što god želite, bez zamjerke. Jedete li sve u ogromnim količinama, a istovremeno je sve ok?
Zvona Za Alarm Za Intervju
U kriznim vremenima prilično je teško pronaći posao. No, može li se to smatrati važnim razlogom za pristajanje na ropske, očito nepovoljne radne uvjete? Unaprijed upozoreno. Predlažem da se na razgovoru upoznate sa zvonima za uzbunu, što može ukazivati na ozbiljne nedostatke budućeg rada.
Nasilničko Ponašanje! Roditelji Oglašavaju Alarm
Ovaj članak se možda ne bi dogodio da nije bilo prijava roditelja zabrinutih da bi se nešto slično moglo dogoditi i njihovoj djeci. Nasilničko ponašanje - Ovo je školsko zlostavljanje koje se događa na mjestima gdje nema učitelja i gdje učenici uopće nisu zaštićeni.
