Kako Uživati u Svom Poslu? Stanje Streama

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Vrlo često čujem od klijenata (i na terapiji i u karijernom usmjeravanju) o tome kako im je teško dovršiti radne zadatke. Koliko se silno prisiljavaju na nešto, stalno odgađaju i doživljavaju isključivo dosadu i gađenje. Nema zadovoljstva. I kao da je jedini način da se nosite s tim da legnete i polako umrete, jer "prije sam toliko voljela svoj posao, ovo što se sada dogodilo, užasno je."

U suvremenom društvu užitak rada izgleda kao ljubav na prvi pogled. U smislu - "kemija" se ili događa ili ne. Kupidon se pokazao kao vješt strijelac ili ne. Stoga se ogromna komponenta sreće pojavljuje u konceptu "profesionalnog poziva" kao nešto što ne ovisi o nama. Ovisi o sreći, karmi, Kupidu, roditeljima (koji su jednom kritizirali vaš prvi crtež). Od bilo čega, samo ne od nas samih.

Poznati psiholog Mihai Chikesentmihalyi na zadovoljstvo rada gleda kroz koncept "stanja protoka". Sigurno je svatko od vas to doživio barem jednom u životu. Stanje kada ste uronjeni u aktivnost, ne čujete i ne vidite ništa oko sebe. Kad ste nevjerojatno strastveni u tom procesu, toliko da možete zaboraviti jesti i odvojiti vrijeme za druge stvari. Ponekad čak i izgubite osjećaj za vrijeme, potpuno se predajući ovom toku. Toliko da se možete "probuditi" nakon tri sata s osjećajem da je prošao samo sat vremena.

Kao što vidite, protok je sušta suprotnost dosadi i obeshrabrenosti. Većina znanstvenika došla je do svojih otkrića kroz tok, a umjetnici su naslikali svoje najbolje slike. No, ono što doista postoji - svaki menadžer potajno sanja zaposlenika "gorućih očiju" - poslodavci ih još uvijek često navode kao uvjet za kandidata u opisima poslova.

Stanje tijeka nije slučajna lutrija. I postoji niz čimbenika koji to mogu uzrokovati. Dakle, da biste počeli uživati u svom poslu, trebate:

1. Pronađite izvediv zadatak … Štoviše, izvedivo je. Ako je zadatak previše lak, može biti dosadan. Kao, na primjer, pomoćnik odjela koji je odavno prerastao ovu poziciju. Ako se pokaže kao preteško, može izazvati osjećaj vlastite nesposobnosti. Kao i u situaciji s učenikom trećeg razreda, odličnim učenikom, kojeg odjednom šaljemo na učenje u 11. razred. Izvodljivi zadaci izazivaju u nama "wow" efekt i tjeraju nas da tražimo nova rješenja, oslanjajući se na znanje koje već imamo. Razmislite: možda vam se trenutno ne radi jer su vam zadaci previše jednostavni ili teški. Možda bi bilo vrijedno o tome razgovarati s upravom.
2. Usredotočenost … Odnosno, napnite vlastitu pozornost i koncentrirajte je na provedbu određenog zadatka. I u tome smo svi jedinstveni. Netko nije nimalo ometen ni u bučnom spuštenom prostoru za 100 ljudi, dok nekome treba samoća za koncentraciju. Netko pomaže koncentrirati glazbu, a netko - samo potpunu tišinu. Također je važno zapamtiti da se naša pozornost aktivira voljnim naporom. Odnosno, čak i ako jako volite crtati, možda će biti potrebno malo truda da sjednete za štafelaj. Naša koncentracija ponekad je poput zrakoplova koji polijeće - potrebno je mnogo više napora upravo za polijetanje. Tada je sve mnogo lakše.
3. Formulirajte cilj … Znanstvenici su intervjuirali ljude koji su preživjeli strahote koncentracijskih logora u Drugom svjetskom ratu. Pokazalo se da su oni koji su imali cilj ostali živi. Svi su bili različiti: netko je sanjao obitelj, netko je htio dovršiti knjigu, netko je želio sagraditi kuću. Cilj nam pomaže da prebrodimo teškoće, a besciljne aktivnosti često su demotivirajuće. Stoga, ako na posao idete samo na posao, pokušajte sebi pronaći najpoželjniji cilj. A možda će djelo poprimiti nova značenja.
4. Dobijte povratne informacije … Pitajte svog menadžera o kvaliteti vašeg rada, pojasnite svoje prednosti i slabosti. Pokažite svoje slike svojim prijateljima. Pokušajte razgovarati kako biste vidjeli neovisno mišljenje o sebi kao profesionalcu. Naše samopoštovanje oblikuje način na koji nas drugi vide. I što vam više ljudi daje povratne informacije, to će biti objektivniji u odnosu na stvarni svijet. Štoviše, pozitivne povratne informacije i prepoznavanje vaših prednosti obično povećavaju našu želju za radom i razvojem.
5. Ako sve ovo ne uspije, provjerite radite li … Možda ste cijeli život sanjali o plesu, a roditelji su vas od djetinjstva vidjeli kao odvjetnika. I od vas su napravili odvjetnika. Istodobno, vaša potreba za plesom ostala je neispunjena. U pronalaženju sebe može vam pomoći savjet kvalificiranog stručnjaka za karijerno vođenje - zajedno ćete pronaći najoptimalniju strategiju za promjenu područja djelatnosti. Konačno ćete početi uživati u svom poslu.

Želim vam da uživate u životu što je više moguće.;)