Prednosti Kukanja

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Nedavno sam razgovarao s dvojicom svojih prijatelja i, začudo, obojica su pokrenuli temu zabrane kukanja. Čini se da jednostavne i prirodne stvari nisu svima jednostavne: žaliti se, dijeliti poteškoće kad se osjećate loše ili ste zabrinuti zbog nečega.

Cviljenje je znak povjerenja.

Nije površno "hvala, dobro sam", a zapravo nije. A kad možete iskreno podijeliti svoje nevolje, one se dogode svima. Ali čim počnete govoriti detaljnije o sebi, javlja se strah:

- Samo ne mislite da ja kukam!

Jer ako odjednom zacvilim, onda me mogu ušutkati, prozvati ili čak odbiti.

Što kuka i zašto se toga sada bojimo?

Dijete cvili kad ga majka ignorira i njegove važne potrebe:

- Mama, pa mama …

Kad ne čuje njegove zahtjeve, ne čita signale.

Kukanje je neizravan oblik izražavanja neugodnih iskustava.

Ako je zabranjeno biti uzrujan, plakati, žaliti se - ostalo je samo kukati.

A ako su potisnuli bijes, onda gunđaju, gunđaju i gunđaju.

Dijete se počinje bojati kukati ako su se u djetinjstvu njegovi roditelji sramili i grdili zbog njegovih prirodnih manifestacija. Kad je plakao, pao ili se uzrujao, izgubivši nešto. Zabranjeno tugovati, plakati ili se žaliti. Nisu imenovali i nisu dijelili osjećaje.

Ali pomaže u suočavanju sa bilo kojim iskustvom kada se prihvati i podijeli:

- Zaista boli i tužno.

- Zaista je jako teško.

- Razumijem koliko ste uzrujani.

- I ja bih bio toliko zabrinut da mi se ovo dogodilo.

- Kako ti je teško.

- Jadna moja djevojka.

Češće, kao odgovor na svoju tugu, dijete čuje:

- Ne plači!

- Nemoj se žaliti!

Odnosno, poruka: zanemarite svoju bol, potrebe, želje.

- Ništa vam nije loše!

“I niste uopće umorni!

- I uopće ne boli!

- I nema se čega bojati.

Poruka: Negirajte sve svoje osjećaje i signale, ne vjerujte im.

- Nemoj mi odvlačiti pažnju, zauzet sam važnim stvarima, zar ne vidiš?

Poruka: niste uopće važni, moji poslovi su mnogo važniji od vas i vaših osjećaja.

- Budite strpljivi, šutite i nemojte tako mrko ili nesretno gledati!

Poruka: ne samo da probavite svoju frustraciju na neki nerazumljiv način, već se i pretvarajte da ste zadovoljni kako bismo se osjećali kao dobri roditelji.

Prijateljica je podijelila svoja sjećanja i osjećaje:

"Kad se čini da on sam ne vjeruje da mu zaista treba pomoć, podrška. Kao da ne možete zatražiti pomoć, ne znam kako, nemam pravo. Ne zaslužujem pomoć."

Jer kao dijete čula je kao odgovor na svoju tugu i tugu:

- Tvoja bol nije ništa u usporedbi s mojom.

- Kako općenito možete biti loši u takvim uvjetima? Drugi ga nemaju! Nije te sram?

- Ne možete željeti najbolje, ne možete imati potrebe drugačije od drugih!

- Kako vam može trebati nešto što drugima ne treba, ionako svi žive dobro.

- Čudni ste, niste kao mi, nakaza ste.

- Moraš voljeti ono što svi vole. Kako ti je teško, ti si lud."

Poruke koje djeca čitaju iz ovih riječi:

- Vi ste stranac, a ne naš, ne onakav kakav bi trebao biti.

- Odvratni ste, otiđite već, gledajući kako vam je muka.

Zbog toga dijete gubi sposobnost prepoznavanja signala iz svog tijela.

Jedna se djevojka mnogo puta onesvijestila u prijevozu, jer je ignorirala simptome, bila je zagušljiva, vruća, oči su joj postajale mračne, noge su joj popuštale i osjećala je mučninu. A kad je postala pažljivija prema svom tijelu, odmah se počela brinuti o sebi. Vruće - skini mu kaput, začepljeno - napusti sobu. I nema više nesvjestice.

Oni također sami uče ignorirati svoje osjećaje. Sakriti ih od drugih, koji ponekad ni ne shvaćaju koliko im je teško. I, naravno, takvoj osobi je jako teško smatrati se vrijednom i vrijednom ljubavi, brige, pažnje.

Stoga svečano izjavljujem:

- Kukanje je sveto!

- Cviljenje je ugodno i korisno.

- Mnogi ljudi to vole raditi, samo to ne priznaju, to nije moderno.

- Cvilite - možete!

- Pa čak i potrebno.

Cviljenje je jednako korisno kao i plač, pomaže u ublažavanju napetosti, oslobađanju od negativnosti, smirivanju i ponovnom uživanju u životu.

Oni kojima je bilo zabranjeno plakati naknadno su se naučili, a zatim više ne mogu, iako bi to htjeli. Uostalom, suze pomažu izraziti bol i tugu, riješiti ih se. Ali ne možete plakati po narudžbi, ali lakše je stenjati, mrmljate ispod glasa.

Pritužbe pomažu da se postepeno dođe do boli iznutra. Od takvog odgoja iznutra se stvaraju mnoga zatvorena, bolna žarišta boli, okružena obranom. Oni ne puštaju ovu bol u svijest. A počnete li cmizdriti, postupno ćete doći do njih.

Naravno, ne biste trebali ići predaleko. Postoji određena granica između prigovaranja o životu i neprestanog kukanja.

Ako samo kukate i ne radite ništa - ovo je stav Žrtve. Ona uvijek izaziva određene osjećaje u ljudima oko sebe. Oni na koje Tiranin odgovori bit će ljuti. Oni u kojima Spasitelj prvo suosjeća, a zatim se i naljuti.

Dakle, ako se često naljute na vas i kažu da cijelo vrijeme samo cvilite, trebali biste razmisliti o tome.

No, normalno je da u teškim vremenima potražite podršku, a zatim ponovno stanete na noge i sami riješite svoje probleme.

Dakle, ako želite kukati, trebali biste pronaći simpatičnu osobu koja je spremna slušati.

I također razmislite o onome na što ne možete plakati, tugovati, žaliti se?

Ili biti ljut na nekoga?

Ako vam takva osoba nije pri ruci, možete suosjećati sa samim sobom.

Slušajte sebe, pa si recite:

Draga moja, nije ti lako. Suosjećam s tobom, draga moja.

Pametni ste da to možete podnijeti tako dobro. Ali sada možete plakati ili biti ljuti ako želite.

Ja sam s tobom. Ja sam blizu. Uvijek ću biti s tobom."

Pomaže mi.

Ananyeva Naomi Aleksandrovna