Rezultati Psihoterapije

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Želite li se predstaviti? Postavite pitanje psihoterapeutima za koji rezultat svog rada jamče. Mislim na dugotrajan rad, a ne na jednokratne ad hoc konzultacije stručnjaka. Odgovori su obično vrlo polarizirani. Na jednom kraju bit će predstavnici samopouzdane kaste koji jamče bilo kakav rezultat, samo im dođite. Iz nekog razloga, pristaše brzih, inovativnih, najsuvremenijih metoda često se nalaze u ovom kampu. Možda je psihologinja jedina predstavnica novog smjera neke vrste omega terapije. Naravno da je primamljivo, ali plaši me.

S druge strane, skupina stručnjaka koja nikada neće dati savjet, nikada ništa ne obećava, odmah opterećuje klijenta odgovornošću za sebe i za proces. Kažu da psiholog neće ništa učiniti za vas, i ne pitajte … Ovdje češće viđam predstavnike uvaženih i brojnih područja: psihoanalize, geštalta, psihodrame.

Možete se nasmijati, ali što ako postoji potreba za pronalaženjem stručnjaka za pomoćnu profesiju koji će se nositi s vašim poteškoćama? Što očekivati od suradnje? Ne tražite ništa i "jedite ono što daju"? Ili sami pročitajte hrpu knjiga i nadgledajte psihologa? Niti jedno ne izgleda obećavajuće, već novi problem. Dakle, ljudi sjede, čitajući Internet, u potpunoj zbunjenosti. A kad je već potpuno nepodnošljivo, odlaze onome tko ima ljepšu stranicu. Ili besplatno u klinici. Ili je neka vrsta instalacijskih krovnih filca, zamjenskih krovnih filca pomogla susjedu, otići ću. Ili odustati …

S druge strane, psihoterapija, kao dug, spor i nenasilni proces, po mom mišljenju, ne može se formalizirati. Beskrajna rasprava o "psihoterapiji utemeljenoj na dokazima" počiva na jednostavnoj činjenici da ako netko izvana preuzme procjenu ponašanja neke osobe, htio-ne htio, učini je predmetom istraživanja, depersonalizira. Ja osobno uopće ne volim kad me gledaju kao neobičnog majmuna za eksperimente. Recimo, osoba je mucala, ali nakon 5 sesija, prestao je. Zarada, pljesak, šampanjac! Dođite samo k nama, izliječit ćemo vas! I kako mu ide život? Možda je mucanje nekada bilo način na koji ga drugi slušaju? Sugovornik je mučen, teško mu je govoriti. Šuti, daj da završim. I ovaj se sramežljivi čovjek potpuno čuo. I sada je njegova neodlučnost ostala s njim, te su ga prestali slušati. Sumnjiv bonus.

Pristup temeljen na dokazima jako voli roditelje koji dovode svoju djecu "na ispravak". Trebaju garancije, cjenik. Plaćate račun i dobivate ažuriranu verziju svog djeteta s ispravljenim nedostacima. Štoviše, jasno je da su roditelji tu značajku nazvali greškom. Recimo da dijete laže, preskače, ne želi ništa, krade novac, nepristojno je. Zastrašujuće je pomisliti da je zapravo ovo dio normalne faze razvoja, a drugi dio je nasljeđe roditelja. I tu morate to razumjeti. Za prekvalifikaciju programera, a ne programa.

Mnogi odrasli također se tretiraju kao predmet ispravljanja i poboljšanja. Također zahtijevaju da se nešto ukloni, odreže. Ili to učinite brzo.

Psihoterapija djeluje sa subjektivnim unutarnjim svijetom osobe. Kroz usklađivanje (somatska rezonancija, zrcalni neuroni, empatija, osjetljivost), terapeut primjećuje u sebi nešto što rezonira sa svijetom klijenta. A to klijentu omogućuje da se malo bolje upozna.

I tu stupam na vrlo tanak led. Jer postoji iskušenje u takvoj "mutnoj vodi" da se za sve propuste, greške i greške timskog rada okrivi klijent. Kao, ovo je sve što se on - opire, usporava, ne jede moj divni napitak. Ništa se od toga ne mijenja.

U međuvremenu, oni koji su riskirali doći psihologu po pomoć, već su uložili vrijeme i novac, učinili su vrlo važan korak priznajući da se sami ne mogu nositi … I odmah ga ponizili svojim nepovjerenjem, kažu, "što ako stvarno ćeš žonglirati? " nije dobro.

Za sebe ističem rezultate koji mi govore o produktivnoj suradnji. Ne mogu im jamčiti, ali ako se ne pojave, najvjerojatnije sam beskoristan za ovog klijenta. Iskrenije bi bilo priznati. Evo na što se oslanjam

Osoba se manje boji sebe. Isprva vidim sve više zapanjujuće, nestajanje, a zatim poricanje nečeg novog, ne baš ugodnog. Recimo da je klijent primijetio da plače. I od djetinjstva je naučio da plaču samo slabići i djevojčice. Ovo je za mene proboj, ali užas za klijenta! Napet je i sve poriče. S vremenom se reakcija zamjenjuje tugom, postoje pauze za spoznaju i prihvaćanje ove činjenice. Tijelo postaje manje napeto, disanje dublje, glas mekši. Napetost odjednom nestaje. Kao da se dugo čuvana ZASTRAŠUJUĆA TAJNA pokazala kao sitnica, zbog koje se sada možete nasmiješiti. Lice je nevjerojatno preobraženo, u njemu se pojavljuje neka vrsta svjetla i mudrosti.

Klijent si počinje dopuštati više u našem kontaktu. Počinje malo "riskirati" našu vezu, povlačenjem niti. Prestaje tražiti uslugu i igrati dobro. Počinje više vjerovati njegovim "lošim" osjećajima. Ovo je za mene odličan rezultat. U svakom slučaju, terapeut u početku metaforički igra ulogu roditelja. A ako klijent postane slobodniji, tada dobiva nešto važno i može uzgojiti neke svoje dijelove, koji u djetinjstvu nisu dobili potrebnu podršku. Ili, naprotiv, prestaje igrati loše i odjednom pokazuje toplinu i suosjećanje prema meni.

Osoba me polako počinje doživljavati kao običnu osobu. To se događa u malim stvarima. Odjednom postaje zanimljivo što se sa mnom događa. Kako se nosim sa svojim teškoćama. U početku je skidanje zamišljene "pametne liječničke haljine" vrlo zastrašujuće. Jer je strašno vjerovati. Obično ovaj jedan od najambicioznijih rezultata suradnje prolazi gotovo nezapaženo.

Klijent razvija neke nove osobine koje postaju dio njegove osobnosti. Sjećam se sebe. Jako volim polemizirati, ne slažem se. U tome vidim neku svoju snagu - imati mišljenje. Pokazalo se da je ovo važnije od ugovora i jako me povrijedilo - malo ljudi voli komunicirati sa sporanima. I onda sam odjednom primijetio da se lako i bez napetosti slažem sa sugovornikom. Lagano kimnem i ne javlja se uobičajena želja da svugdje namećem svoje mišljenje. Ili klijentica koja je prije prihvaćala bilo koji od mojih eksperimenata, a zatim se mučila s glavoboljom, odjednom shvati da može odbiti moju ponudu bez oklijevanja jednostavno zato što to ne želi. I u životu sada zna odbiti neugodan posao, nepotrebno opterećenje u roditeljskom odboru i ne osjeća se krivom. Ovo je vrlo ugodan rezultat. Odjednom je shvaćen. Pogledate unatrag i shvatite da to prije nije bilo u vašoj prtljazi.

Osoba postaje pažljivija i tolerantnija prema sebi. U početku klijent govori o sebi na pogrdan, optužujući i zao način. Za svaku grešku, stvarnu ili izmišljenu, sam sebe kažnjava. Paradoks je u tome što se dijeljenjem na optužujući i krivi dio ne može prisvojiti stečeno iskustvo. Postupno dolazi do shvaćanja da su svi u krivu. A iskustvo se ne pojavljuje samo po sebi. Pojavljuje se promišljenost. Jedan brutalni klijent nekako je ležerno primijetio, nakon 7 sastanaka, da se ponekad počeo sažaljevati. Skoro sam skočio na stolicu! Samo dva mjeseca rada i tako kvalitetan rezultat! Ima i talentiranih ljudi. Trebalo mi je puno duže.

Najvažnije mi je da postoji izbor. Ako je osoba pronašla nešto u sebi, ali je odlučila ništa ne mijenjati, to je njegovo puno pravo. Uostalom, tko je rekao da će nakon promjena život biti ugodniji i sretniji? Ne postoji način koji jamči sreću. Živjela je žena, prema njezinu opisu, s nepristojnim, šutljivim kretenom. Rugmya ga je korila. A onda sam postupno shvatio da će on udariti u lice počinitelju, i požuriti promijeniti kotač na 100 kilometara, te opskrbiti cijelu obitelj. Sve je također nepristojno i tiho. I zapravo je zahvalna na tome. Počela je to primjećivati i život, njezin osobni subjektivni život, postao je ugodniji. Iako se čini da se ništa nije promijenilo. Iako ne, često mu je počela zahvaljivati na učinjenom, a činilo se da ju je ponekad čak i počeo slušati. Usput, dugo smo razmišljali zašto je tako teško osjećati zahvalnost. I koliko istovremeno postaje ranjiva, i kako uz ljutnju gubi poluge kontrole, te kako se na njegovom porijeklu osjeća nježno i dobro, ali za to mora ostati grub i loš. Dakle, savjeti iz kuhinjske psihologije “tek se zahvali” ne djeluju. Da je tako jednostavno, terapija ne bi bila potrebna.

Nastojim pružiti prostor i interakciju u uredu u kojem možete raditi ono što jednostavno nemate gdje drugo učiniti. Ova sloboda omogućuje vam da ojačate iznutra, postanete osjetljiviji i pažljiviji prema sebi, povratite svoje unutarnje pravo na izbor načina života. Po mom mišljenju vrijedno je truda. A promjene … Bit će, ali možda uopće ne one koje su se na početku rada činile tako privlačne. Oni će biti unutra. I zauvijek će ostati s tobom.