Osjećaj Straha

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Na sastancima s klijentima povremeno se pokreće tema straha. Ljudi dijele svoje strahove, a mi pokušavamo dokučiti od čega su, kako nastaju, kako osoba doživljava taj osjećaj, jer se to za svakoga, pokazalo se, može dogoditi na različite načine. Logično je objasniti si strah koji se javlja u trenutku opasnosti. Razumljivo je da se bojimo stvarne prijetnje. No, postoje neobjašnjivi strahovi koji kao da se pojavljuju iz vedra neba. Osjećaj straha, po mom mišljenju, nikada nije neutemeljen. Čak i ako se u ovom trenutku osoba nema čega bojati i ništa joj ne prijeti, vjerojatno je jednom imala razloga za istinski strah i takvo će mu iskustvo ostati u sjećanju koje će osobi ostati cijeli život. Strah od prelaska ceste teško je nazvati racionalnim, no nekad je neka osoba svjedočila nesreći kada su ljudi pregaženi na prijelazu. Strah i užas od onoga što je vidio ostavili su mu signal opasnosti u sjećanju. OPASNOST. Naše sjećanje čini takve stvari s nama kako bismo bili sigurni. Sjetili smo se da je to možda tako i moramo se pobrinuti za sebe. Ovo je instinkt za samoodržanjem i formira se u ranom djetinjstvu. Mala djeca još ne shvaćaju što je po njih opasno. Oni pokušavaju, testiraju i istražuju ovaj svijet. A zadatak roditelja je zaštititi i zaštititi svoje dijete. Objasnite što je dopušteno, a što nije. U osnovi, bojimo se nečega što bi moglo povrijediti ili dovesti do smrti. A zbog kojih događaja osjećate bol - već je potrebno razumjeti i dublje kopati. Uostalom, možete se ozlijediti ne samo fizički, već i psihički. Bojite li se prekinuti svoju vezu? Možda je došlo do negativnog iskustva rastanka, kada je osoba doživjela jaku bol i ne želi da mu se to ponovi. Nitko ne želi ponovno doživjeti osjećaje koji su doveli do straha prije nego što se osoba počela bojati. Taj osjećaj ne treba izbjegavati. Ne možete si zabraniti da to doživite. Možete to zanemariti, ali to neće dovesti do ničeg dobrog. Strah je oznaka onoga što je sada nesigurno, nečega što prijeti miru i stabilnosti. I ne bi bilo loše dokučiti radi li se o stvarnoj prijetnji ili zapravo ništa ne prijeti, ali je nesvjesno to "smatralo" opasnošću, jer situacija je slična onoj u stvarnosti. "Osoba koja sama prestane osjećati strah i opasnost od smrti postaje društveno opasna" (Andrey Lorgus). Nepredvidljiv je za društvo i za sebe. Postoji određeni broj ljudi na zemlji koji zbog genetske bolesti ne osjećaju strah. Dodjeljuju im se medicinske sestre, njihova imena se ne otkrivaju i to su iznimke. Drugi ljudi imaju tendenciju doživjeti taj osjećaj.

Netko kaže da je strah kočnica razvoja. Da, ako vas sprječava da krenete dalje i izrazite se. Ako je ovo iracionalan strah, zapravo se nema čega bojati. Zato je važno otkriti strah i saznati razlog njegove pojave. Da, morate se suočiti sa strahom. Ali ne zato da bi se još više bojali i u stanju strasti „gurnuli“naprijed. Možda nekome pomogne, kao što se kaže u izreci "klin izbijaju klin". Ali u takvim slučajevima morate shvatiti da ćete morati odgovarati za posljedice. Važno je otkriti i priznati strah kako biste razumjeli od čega ga sada štiti. Zapamtite - instinkt za samoodržanje. Strah od nastupa? Možda je došlo do iskustva neuspješnog nastupa pred publikom, što ga je učinilo neugodnim ili, još gore, posramljenim. Izuzetno je neugodno doživjeti sram i nakon toga se rađa strah da će se to ponoviti. Još jednom ćete morati doživjeti sram, povrijeđeni percepcijom sebe kao da nekako nije tako, nesposobno, nespretno ili čak glupo. Pronalaženje osjećaja koji vode do straha, njihovo istraživanje po sloj, prepoznavanje u sebi, razgovor o njima, ponovno proživljavanje - ovo je način promjene i prilika da se okušate u novim uvjetima. Smrznuti, neživljeni osjećaji uvijek će se osjećati, ilegalno će se manifestirati i utjecati na naše živote. Njihovo otkrivanje i legalizacija čine osobu slobodnijom. Osoba koja je identificirala uzroke straha, shvatila osjećaje povezane s njima, iznova ih doživjela u sigurnom okruženju (na primjer, u ordinaciji psihoterapeuta), može se pokušati izraziti, biti sebi podrška. Već je stabilniji, ne smrzava se od straha i može krenuti dalje.

Strah se mora razlikovati od terora. Strah može trajati neograničeno dugo. Užas stiže za nekoliko minuta.

Strah se mora razlikovati od tjeskobe. Tjeskoba nema lica, a strah je uvijek usmjeren posebno na nešto (nekoga). Zato više osjećamo tjeskobu nego strah od nepoznatog.

Strah može postati sve manji. Ovisno o uvjetima u kojima se osoba nalazi. U stresu je osoba sklonija strahovima. Straha je nemoguće potpuno riješiti. Osoba će se uvijek sjećati događaja ili situacije koja je izazvala taj osjećaj. Jednostavno, radeći na istoj terapiji, osoba stječe načine kako se nositi sa strahom. Poznavanje uzroka vaših strahova čini ih manje značajnima i smanjuje njihovu veličinu.