Teorija Prisilnog Opraštanja

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Nisam pobornik teorije da je potrebno oprostiti svima globalno i bez iznimke, a bez nje igdje. Ovaj proces je vrlo složen i individualan. U svojoj sam praksi naišao na činjenicu da su spremnost da preispitaju svoje zamjerke i zaista oproste češće oni klijenti koji su u nekim radnjama shvatili svoju pritužbu. Pa, recimo da su prekinuli komunikaciju s počiniteljem, sveli je na minimum ili općenito nekako osvetili prekršaj. Pa barem oni redovito obavještavaju počinitelja o svojim osjećajima i ne dopuštaju da se taj proces (gomilanje pritužbi) nastavi. Ako se prekršaj doživi samo interno, tada svaki pokušaj da se “proradi” izaziva otpor. Ovaj otpor temelji se na principu "moja ozljeda je moja snaga" ili "moja ozljeda je dio mene". A glavni argument je nedostatak želje da se učini nešto u vezi ovog prekršaja. Čini se nepravednim i pogrešnim. Zašto? Da, jer unutarnje iskustvo ogorčenosti, zapravo, jedino signalizira njegovu prisutnost. I o vlastitoj pravednosti.

Ovdje postoje dvije važne točke. Prvo, osoba podsvjesno svoju ljutnju doživljava kao neku vrstu radnje u odnosu na počinitelja. Opraštanje je poput promjene stava. Čini se kao - dopustiti počinitelju njegove postupke. Priznajte njihovo pravo na postojanje. No, zapravo nije tako. Oprostiti ne znači zaboraviti. I to ne znači promijeniti stav prema osobi ili njezinim postupcima. Oprostiti znači promijeniti vlastite emocije.

I, prema tome, drugo - čini se da je kazneno djelo pravedno, jer se podsvjesno percipira kao oblik odgovora (ista osveta) na počinitelja. Uostalom, nema drugog oblika. Stoga se mogućnost da je izgubi (oprosti) čini nepravednom. ALI! Kvaka je u tome što se osoba ne osvećuje počinitelju, već sebi. On se hrani negativnim emocijama, on nastavlja reagirati na uvredljive situacije i riječi. Njegov je život taj koji potiskuje ovisnost o ogorčenosti. Onaj koji izaziva ozlojeđenost u ovoj situaciji nikako ne trpi. Možda čak ni ne zna za ništa i ne pogađa. A ako čak i pogodite - onda to doživite na potpuno drugačiji način. Ogorčenje je osveta samome sebi. I samo sebi.

Bitna uloga negativnih emocija je spriječiti osobu da ponovi situaciju. Odnosno, shema je sljedeća: događaj - neugodna emocija - radnja (odlučivanje što učiniti u ovoj ili drugoj sličnoj situaciji). Točka. Za ovu odluku i djelovanje potrebna su emocija. NE UMJESTO. Kad postane "umjesto", osoba zauvijek visi u stanju trajnih negativnih emocija, bez prelaska na treću fazu. To je poput fizičkog signala iz tijela: bolest - bol - liječenje. Ogorčenje je samo po sebi "bol". Ona nije "čarobna pilula" pravde.

Ako osjećate ogorčenost, nastavljajući (na primjer) komunicirati s počiniteljem i nakupljajući negativna iskustva, onda je ovo shema: bolest - bol - više boli.

Zamislite situaciju u kojoj dijete posegne za vrućim vratima pećnice, opeče prst, nastavi ih držati na istom mjestu i ljuti se na vruću pećnicu. I prst boli sve jače. A ljutnja na pećnicu sve je veća. Čudno, zar ne? Uostalom, dovoljno je jednostavno izvršiti radnju - povući ruku unatrag i ne dirati više pećnicu.

Stoga nisam pobornik teorije da svima treba oprostiti na globalnoj razini i bez iznimke. Jer:

1. Zlovolja je također resurs. To je potrebno za promjenu, za odluku, za djelovanje. Ponekad je ogorčenost pokretačka snaga sublimacije u drugim područjima. Prije nego što slomite potpornu konstrukciju, morate izgraditi novu.

2. Opraštanje ne možete prisiliti metodom "tako ispravno". Jer nema objektivnih istina. Ta osoba ima subjektivnu percepciju.

Ako pretpostavimo da je netko u djetinjstvu, na primjer, doživio fizičko ili seksualno zlostavljanje - koliko je uopće realno oprostiti takvo što? Ili čak ŽELITE oprostiti takvo što?

U obliku u kojem nesvjesno razumijemo opraštanje - ništa.

I stoga:

3. Pitanje nije kako se riješiti zamjeranja. I u tome kako - kako revidirati tumačenje upravo ovog koncepta.

I uzimajući u obzir te dvije točke o kojima sam pisao na početku - oprostiti da radi sa VAŠIM emocijama, povrativši pravo na njih. I u isto vrijeme, imati pravo na osobni izbor radnji: komunicirati ili ne komunicirati s onim tko je počinio prekršaj; hoćete li mu reći o svojim osjećajima / emocijama ili ne; u određenim slučajevima čak je moguće poduzeti neke radnje za kažnjavanje, a možda čak i ne samo osobne, već i na razini zakona (ako se, na primjer, radilo o nasilju).

Opraštanje se ne odnosi na skidanje odgovornosti s nekoga za svoje postupke. Ne. Dopuštajući sebi da preuzmete odgovornost za svoje emocije i svoje odluke.