2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Kad stranci uđu u zemlje ZND -a, prvo što im padne u oči su mrzovoljna i tmurna lica.
Često čujem od prijatelja i obitelji:
"Ljudi me ljute."
"Što oni sve rade ovdje?"
"Ljudi su tako glupi / spori / zli / okrutni."
Neprijateljstvo prema drugim ljudima stvara brojčane neugodnosti za svaku pojedinu osobu.
Prvo, osoba neprijateljski nastrojena prema čovjeku živi u stanju stalnog emocionalnog sukoba, prisiljena pokazati prijateljski odnos prema drugima, ali to ne doživljava iznutra. Ta neiskrenost iscrpljuje i inficira druga područja života, ne dopuštajući osobi da iskreno pogleda svoje želje i shvati putanju kretanja prema ciljevima.
Drugo, nesviđanje prema ljudima obrambeni je mehanizam koji sprječava mogućnost opeklina. Kako bi mehanizam funkcionirao, mora se održavati u ispravnom stanju - a to zahtijeva troškove energije. Može li dijete koje je rođeno u obitelji u kojoj je voljeno i njegovano moglo biti u stanju kroničnog neprijateljstva? Razlika između osobe i drugih stvorenja na našem planetu je u tome što smo sposobni svjesno izabrati ljubav, ali u suvremenom svijetu mnogi od nas su toliko odvojeni od svoje podsvijesti da se granica između svjesnog i nesvjesnog ponašanja potpuno briše.
I treće pokazujući neprijateljstvo prema ljudima, osoba upada u začarani krug: neprijateljstvo stvara neprijateljstvo. Agresija izaziva agresiju. Izljevi agresije koje neprijateljska osoba puca na druge odmah rikošetiraju. I sada nam je već teško shvatiti zašto živimo u tako zlom, hladnokrvnom svijetu, u kojem je osoba vođena sebičnošću i kojoj nedostaje suosjećanja.
Često smo mi koji otvoreno priznajemo sebi i onima oko nas da ne volimo ljude svojstveni takvim sklonostima kao što su stalni osjećaj krivnje, položaj žrtve, pesimizam (prerušen u realizam), samoispitivanje - ne sa cilj razumijevanja, ali kako bismo potvrdili lojalnost svog stava.
Ali ima dobrih vijesti! Ako mislite da vam osuda kvari život, dopustite mi da vas podržim: svoj pogled na svijet možemo promijeniti samo ako smo već znali njegovu suprotnost!
Tek nakon što prođe kroz devet krugova pakla, osoba može shvatiti potrebu za promjenom. Unutarnja težnja za srećom ne dopušta da se netko konačno utopi u močvaru vlastite negativnosti - i osoba postaje sve svjesnija.
Za mnoge od nas pitanje "Kako voljeti ljude" identično je pitanju "Kako prestati osuđivati ljude". Međutim, zamjerati sebi zbog prosuđivanja - drugim riječima, osuđivati sebe zbog prosuđivanja drugih - stvara veću prosudbu!
Kad smo bili djeca, učili su nas da na napad drugog djeteta odgovorimo ponašanjem odgovora: "Vratite mu ga." Postojala je i alternativna opcija: "I ignorirate ga, a on će zaostati." Iako su oba ponašanja snažno utisnuta u naše umove, nijedno nije učinkovita metoda rješavanja sukoba.
U scenariju "Vrati mi" sukob nastavlja eskalirati sve dok se jedna od strana ne osjeća dovoljno rascjepkanom da uključi način "Budi pametniji". Ovaj režim karakterizira odvojenost od druge osobe, koja je popraćena uključivanjem arogancije i snishodljivosti (obje su priče koje nam emitira um).
U procesu ignoriranja počinitelja, naš um gradi negativne misli, tražeći u njima sigurnost. Često uključujemo ovaj način obrane čak i prije nego što se sukob pojavi na horizontu. Kad se prisilimo ignorirati agresiju kao odgovor na njezino očitovanje od strane druge osobe, a istodobno osjećamo iskrenu želju da uđemo u sukob i ubacimo par "petospratnih", naš se unutarnji sukob pogoršava. Ostaje pričekati trenutak kada ćemo ublažiti ovu napetost provocirajući svoju rodbinu i prijatelje.
Stupanj do kojeg se drugi sude pokazuje nam koliko smo kritični prema sebi. Toliko se trudimo zaštititi svoj imidž dobre osobe da nam se čini da bi svijest o našim mračnim stranama razdirala našu psihu. Nije iznenađujuće što unutarnji kritičar odlučuje otpustiti napetost kritizirajući u drugima ono što sami ne prihvaćamo.
Dopustite mi da podijelim s vama tri učinkovite tehnike, navedene prema težini. Ove će vam tehnike pomoći da prestanete osuđivati i probuditi u svom srcu iskrenu ljubav i brigu za ljude, čime će vam olakšati život i pretvoriti vas u magnet za prekrasne odnose!
Tehnika 1. Rođaci i stranci
Zašto je tako teško odustati od neprijateljstva? Razlog je taj što dijelimo ljude na obitelj i strance. Volimo svoju rodbinu - mrzimo strance ili se prema njima odnosimo sumnjičavo. Ova dvojnost ne dopušta nam da vidimo osobu u drugoj osobi.
Ako vas dijete nervira, zamislite da ste u interakciji s djetetom koje volite.
Ako vam starac smeta, pomislite na starca kojeg volite.
Ako je riječ o tinejdžeru, razmislite o tinejdžeru kojeg volite.
Svi mi kroz život prolazimo kroz slične razvojne faze i doživljavamo iste emocije. Većina nas spremna je podržati voljene u teškim vremenima, smirujući ih i podržavajući ih. Zanimljivo je da čim vidimo osobine voljene osobe u strancu, odmah mijenjamo svoj stav prema strancu na dubokoj razini. Uostalom, svi ti ljudi su vam stranci - za nekoga, rodbinu, voljene osobe!
Tehnika 2. Pronađite zajedničko stajalište
Bit osude je suprotstavljanje. Kad mentalno osuđujemo ljude oko sebe, stvaramo jaz između sebe i njih: sami smo, oni su različiti. Istina je da smo svi različiti, ne hijerarhijski (jedan je bolji od drugog), već horizontalno (svaki je jedinstven na svoj način).
Pokušajte početi pronalaziti zajednički jezik između sebe i druge osobe. Pretvorite to u igru na putu do posla: mentalno navedite tri stvari, kvalitete ili raspoloženja koja dijelite sa svakim suputnikom. Na primjer:
- Obje smo žene.
- Oboje volimo plavo.
- Ova žena ima namršteno lice - oboje se uzrujamo.
Ako učite strani jezik, pokušajte izvesti ovu vježbu na stranom jeziku: na ovaj ćete način jednim udarcem ubiti dvije ptice!
Tehnika 3. Gledati ljude kao jednake
Kad osjetite da ste pojačali potragu za nečim zajedničkim, vrijeme je da prijeđete na novu razinu: shvatiti da smo svi jednaki i nitko nije bolji ili gori od drugih.
Ovo je nevjerojatno teško učiniti. U ranom djetinjstvu učimo svoje talente, kvalitativno se suprotstavljajući drugoj djeci. U školi se potiče na natjecanje. Uredski se rad, uključujući timski, gradi na konkurenciji. Čini nam se da odustati od natjecanja znači odreći se svojih talenata. Ništa nije dalje od istine!
Možete postati voditelj ideje o nagrađivanju jedinstvenosti u svakoj osobi. Pretvorite život u slavlje nevjerojatnih talenata koji su svojstveni onima oko vas! Naglasite zasluge drugih - posebno obratite pažnju na one vrline za koje mislite da nitko u vama ne vidi. Upamtite zakon: da biste nešto primili, morate to prvo dati!
Škrtost pohvale često je diktirana strahom od gubitka jedinstvenosti. Rješenje je paradoksalno: pokažite ljubaznost i pažnju prema tuđim postignućima koja sami želite postići, i gledajte rezultat!
Ove se tehnike moraju primjenjivati svakodnevno: u prijevozu i same, na poslu i kod kuće. Redovita primjena ovih tehnika pomoći će vam da dođete do prekretnice: jednoga ćete dana biti iznenađeni kad primijetite da iskreno volite i razumijete druge ljude i da ste u svakom trenutku spremni podijeliti njihovu patnju bez psihološke patnje.
Živjeti u stanju sukoba je ludo teško. Prihvaćanje vaše ranjivosti prvi je korak u uklanjanju okova neprijateljstva. Volim te i vjerujem u tebe! Možete sve - znam to!
Lilia Cardenas, integralni psiholog, psihoterapeut
Preporučeni:
Majčinsko Neprijateljstvo
Danas mi se sve češće obraćaju majke vrlo male djece i majke vrlo odraslih žena i muškaraca s jednim pitanjem: „Je li majčinsko neprijateljstvo normalno? A kako živjeti kad bi jednom ili mnogo puta opsesivno u mislima bljesnulo: "Bilo bi bolje da nisi tu .
Kronično Nezadovoljstvo I Njegovi Uzroci
"… jer tko ima, bit će mu dano i uvećat će se , a ko nema, oduzet će mu se ono što ima … " - Biblija Postoje ljudi - stanovnici Obilnih svemira, i ljudi - stanovnici Jadnih svjetova. Ljudi siromašnih svjetova / nisu bogati /, ionako iskreno ne mogu biti zahvalni na onome što im se daje, jer misle da "
Očinsko Neprijateljstvo
Nakon članka o majčinskom neprijateljstvu, razgovarajmo o očevom neprijateljstvu prema djetetu. Na isti način kao i u majčinskom neprijateljstvu, otac ima mnogo razloga pokazivati mržnju prema svom djetetu, i naravno, opet ćemo ovdje govoriti o nesvjesnosti onog što se blokira u nesvjesnom i izbija u obliku impulsa neprijateljstva prema djetetu u različitim stupnjevima intenziteta:
Kako Spriječiti Ljude Da Se Ponižavaju I Vrijeđaju? Kako Podići Samopouzdanje, A Da Se Ne Dopustite Ponižavati?
Odgovor na ovo pitanje prilično je jednostavan i kratak - samo nemojte to dopustiti! Reagujte barem nekako na napade drugih - riječ ili pola riječi, ali izraz za odgovor mora biti obavezan! Koja je opasnost odsustva bilo kakve reakcije na pokušaje ponižavanja vas, kao osobe, uvrede?
Zašto Ljudi Kronično Kasne? Koji Su Psihološki Razlozi Za Kašnjenje?
1. Prvi i najvažniji psihološki razlog kašnjenja, koji psiholozi ne primjećuju samo kod klijenata, već ga možete primijetiti i kod prijatelja i poznanika, je tjeskoba. Osoba je toliko unutarnje napeta i zabrinuta da ne želi i ne može doći na sastanak na vrijeme, a zatim šutke sjediti i čekati.
