2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Refleksija je sposobnost da budete svjesni svog stanja, da budete svjesni uzroka, čimbenika i stanja koji utječu na stanje. Ova sposobnost da gledate sebe izvana, bez koje je nemoguće razviti vašu emocionalnu inteligenciju, samo možete postati eruditniji u ovoj temi.
Sam odraz nije uključen. To je oblik aktivnosti subjekta, stoga je moguće razvijati samo jake volje način, pokušavajući shvatiti što se događa sa samim sobom i drugima, sa svijetom oko sebe, u pokušajima da se vidi očima drugih ljudi i uz pomoć distanciranja, razmišljajući o sebi mentalno izvana.
U komunikaciji s drugim ljudima u pravilu pazimo samo na mali dio informacija koje, zapravo, emitiramo sami. Ove druge podatke prenosimo polisemijom korištenih riječi, gestama, intonacijama itd. Što više aspekata interakcije spada u vaše promatranje, to je viša razina vaše svijesti. Na taj način osiguravamo sposobnost odgovarajućeg odgovora, a ne prema potrebi. Ljudi s kojima komuniciramo često obraćaju pozornost na informacije koje su potpuno različite od nas. A ako sami ne shvaćamo što emitiramo, onda nećemo ni uhvatiti trenutak u kojem nas ne razumiju.
Vrlo je važno naučiti u pozadini biti tiho svjestan činjenice o svom postojanju, svojih postupaka i riječi, kao i učinka koji oni proizvode.
Refleksija se može provesti na nekoliko razina, krećući se između kojih možete promijeniti položaj promatrača. Možete promijeniti položaj promatrača i preći na višu razinu razmišljanja postavljajući sebi pitanja. Ova pitanja su:
- Što ja to radim? Ovim se pitanjem može aktivirati refleksija i preći s pozicije uključenog agenta, koji se zapravo otopio u onome što radi, na razinu promatrača.
- Kako tumačiti ono što promatram? Ovim pitanjem uspinjemo se na razinu istraživača, na kojoj je moguće biti svjestan koje teorije i stavove koristimo za tumačenje, budući da smo u poziciji promatrača.
- Zašto odabirem ova tumačenja? Pomoću ovog pitanja možete si pomoći usredotočiti se na razumijevanje kognitivnih strategija koje koristimo za odabir postojećih teorija ili stvaranje novih koje su potrebne za tumačenja. Tako se iz pozicije istraživača uspinjemo na razinu metodologa.
- Koja bi tumačenja bila prikladnija? Ovo vam pitanje omogućuje da se podignete na mjesto tvorca značenja, u kojem je moguće biti svjestan zašto izabrati jednu ili drugu kognitivnu strategiju, moguće je stvoriti značenje koje odgovara na pitanje zašto koristiti ili stvoriti bilo koju teorije
Takva pitanja morate si postavljati češće, kako biste se izvukli iz močvare svakodnevice i pružili sebi priliku za logičko razmišljanje, a ne prema ustaljenim kognitivnim shemama.
Također, za razvoj refleksije posebnu pozornost treba posvetiti povratnim kanalima, jer se putem njih primaju daleko od uvijek točne, ali neprocjenjive informacije o tome što i kako radimo.
Najvažnije su povratne informacije bliskih ljudi, kompetentnih kolega, kao i tehnički oblici povratnih informacija (snimač glasa, video kamera - neki kvalificirani treneri koriste te alate u svojim treninzima o komunikaciji i emocionalnoj inteligenciji).
Članak se pojavio zahvaljujući djelima Vadima Levkina, Evgenija Dotsenka i Nossrata Pezeshkiana.
Dmitrij Dudalov
Preporučeni:
Razvoj Komunikacijskih Vještina Kod Djece Predškolske Dobi
SPOSOBNOSTI KOMUNIKACIJE (ili sposobnost komunikacije) je individualna / psihološka posebnosti osobnosti koje osiguravaju učinkovitost njezine komunikacije i kompatibilnost s drugim ljudima. Koje su ove osobine ličnosti: O. Želja za uspostavljanjem kontakta s drugima ("
Bitna Depresija! Ne Izlazite Iz Sobe, Nemojte Pogriješiti
Ne budi idiot! Budite ono što drugi nisu. Ne izlazite iz sobe! Odnosno, dajte slobodu namještaju, spojite svoje lice tapetama. Zaključajte se i zabarikadirajte ormar iz kronosa, svemira, erosa, rase, virusa. I. Brodski Bitna depresija ovo je stanje popraćeno općim smanjenjem vitalnosti.
7 Vještina Mentalno Stabilnih Ljudi - Savjet Psihologa Alekseja Kroytora
Na svijetu postoje ljudi, a kad se nađete pored njih, odmah se počnete opuštati. Stabilne su, monumentalne, čvrste i čini se da ih nikada ne opterećuju. Ako počnete doznavati njihovu sudbinu, ispada da to nije urođena kvaliteta smirenosti, već, naprotiv, vrlo užurban život iz kojeg su naučene prave lekcije.
Vještina Ili Introjekt?
U odgoju je dug put - kada djetetu dajemo znanje i razvijamo vještine. I kratak put - zabrane, upute, zahtjevi … - moraš biti dobar - trebali biste poslušati - morate biti pristojni, ljubazni, pametni, radosni … - ne možeš biti pohlepan, ljut, psovati … Vještina se formira, usađuje, vježbama, treningom, razumijevanjem smisla njihovih postupaka.
3 Bitna Savjeta Za Upravljanje Vremenom
Ako ste slobodnjak, poslovni čovjek, poduzetnik, osobito početnik, vjerojatno ćete se suočiti sa situacijom u kojoj nema dovoljno vremena. Sve je u kaosu, ne znaš za što prvo zgrabiti. U ovom ću vam članku dati 3 osnovna savjeta kako se nositi s tim.
