Alfried Langle: Što čini život Vrijednim?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

9. ožujka 2017. poznati austrijski psihoterapeut Alfried Langle održao je predavanje u zidovima Moskovskog društvenog i pedagoškog instituta na temu: „Što naš život čini vrijednim? Vrijednost vrijednosti, osjećaja i stavova za njegovanje ljubavi prema životu."

Tema o kojoj ćemo danas govoriti nije važna samo za naš vlastiti život - važna je i za one koji poučavaju, za one koji rade s djecom, jer je jako važno naučiti djecu da vole život ili ih u tome ojačati …. No, nažalost, djeca ponekad boravak u školi ili vrtiću doživljavaju kao nešto što im oduzima životnu radost. Ponekad djeca napuštena škola napuštena. Ali djeca moraju naučiti u školi kako bi stekla interes za ovaj život. Moraju se moći prepustiti dodiru onoga što je lijepo i zanimljivo u ovom životu, tako da svoj život provode sa zanimanjem. Stoga je današnja tema: Što čini život vrijednim?

Ovdje govorimo o našem odnosu sa životom. No, ovo je pitanje subjektivno i učitelj ne može odgovoriti na njega. Svatko mora sam dati odgovor na ovo pitanje, jer svatko je u ovom životu s tim pitanjem. Ovdje sam, živim - ali kako je ovo za mene osobno? Samo ja to mogu osjetiti. I svaka osoba to osjeća. Koliko je za mene osobno - da živim ovdje, na ovom mjestu, u ovoj obitelji, s ovim tijelom, s tim osobnim osobinama koje imam? Osjećam li se kao da živim? Svaki dan, svaki sat proživljavam svoj život. Ovo se sada događa. A sada je ovo život. I štoviše, ovaj trenutak je ovdje, ovo "sada" - ovo je moj život. Nemam drugog života osim života koji se sada događa.

Općenito, svatko od nas želi dobar život. Želimo biti sretni u ovom životu. Što je sreća? Postoje vrlo različite ideje o tome. Ako osoba pati od nezadovoljavanja nekih potreba, onda je sreća kad su te potrebe zadovoljene. Ako pati od nesanice, sretan je kad može mirno spavati, a ako pati od astme, kad može slobodno disati. No ako nema patnje zbog nedostatka zadovoljenja nekih potreba, teško je shvatiti što je sreća. Što ovdje postavlja mjerila? Za to je važno osjetiti. Bez osjećaja ne možemo biti sretni. Stoga je vrlo važno razgovarati o tome kako je osjećati.

Tema sreće nije tema današnjeg sastanka, pa mali odgovor na pitanje što bismo mogli podrazumijevati pod srećom. Sreća je ako se slažem sa samim sobom, ako imam unutarnji sklad s onim što radim, ako živim s unutarnjim pristankom. Ako u odnosu na mnoge stvari koje radim imam osjećaj "da, živim", "da, ovo je prikladno za mene", "da, to je točno". Biti u ovoj vezi, studirati ovu specijalnost, sastajati se s prijateljima u slobodno vrijeme - ne zato što moram, već zato što mi je to dragocjeno. Stoga je vrlo važno da večeras razgovaramo o vrijednostima i odnosima.

Sreća je ako živim na takav način da me ispunjava ono što radim. Kad sam u miru sa samim sobom. Želimo biti sretni, ali dobar život je osnova za to. Imati dobar život, međutim, skromna je formula. Dobar život možda još nije sreća, to je preduvjet za sreću. Dobar život je poput kreveta za spavanje, ako spavam u dobrom udobnom krevetu, onda mogu bolje spavati, tada je san sreća. Vidjeti da je život dobar, preduvjet je za ispunjenje života.

Pitanje dobrog života filozofsko je pitanje. Davno prije pojave psihologije, filozofi su se bavili ovim pitanjem. To možete nazvati osnovnim pitanjem filozofije: što je potrebno da bi život bio dobar? Prije 2500 godina Platon je vjerovao da najviše dobro nije samo sam život, već i dobar život. Možete živjeti i čekati s nadom da ćete, na primjer, umrijeti ako je osoba ozbiljno bolesna, ako ima jake bolove. U ovom slučaju samo ostati u životu nije dobro. Cilj je samo dobar život. A za Platona je dobar život za tu osobu koja je plemenita i postupa pravedno. Platon je, kao što znamo, bio idealist.

Drugi starogrčki filozof Demokrit bio je realist, a za njega je dobar život eutumium (od grčkog - dobro raspoloženje, zadovoljstvo, radost). Odnosno, ako imam dobre osjećaje, onda mi je život dobar.

Aristotel, koji je također bio realist, ali je u isto vrijeme bio bliži Platonu, pretpostavio je da je dobar život eudaimonia (od grčkog ev - dobar, daimonium - živi duh). Odnosno, ako živite s dobrim duhom, težite nečemu dobrom, želite učiniti nešto dobro, ako vidite smisao - onda je život dobar.

U uvodu bih želio spomenuti još dva filozofa. Rimski filozof Seneka kaže da je najviše dobro u životu - i to govori na vrlo psihološki način - sklad duše sa samim sobom. Marko Aurelije, filozof na rimskom prijestolju, također je na dobar život gledao vrlo psihološki, naime kao na autarhiju. Odnosno, ako mi je sam sebi dovoljan, ako sam u tako dobrim odnosima sa samim sobom, ako se osjećam dobro sam sa sobom, onda je ovo dobar život. Ovo je slično Senekinoj izreci - sklad duše sa samim sobom.

Ako su Grci još uvijek bili prilično apstraktni, onda su Rimljani bili psihološki i praktični. Kasnije je dobar život u povijesti filozofije bio povezan s etičkim ponašanjem, osobito ako se sjetimo Immanuela Kanta. Vidio je to u moralu, dok se u kršćanstvu povezuje s vjerom.

Napravio sam ovaj uvod kako bismo mogli shvatiti da je večerašnja tema tema ljudske povijesti. Svi smo rođeni i svi se suočavamo s takvim zadatkom - oblikovati svoj život. Ovaj nam je život povjeren, povjeren nam je. Mi imamo odgovornost. Stalno se suočavamo s pitanjem: što ću učiniti sa svojim životom? Hoću li ići na predavanje, hoću li provesti večer pred televizorom, hoću li se naći s prijateljima? Mi oblikujemo svoje živote. I stoga, u velikoj mjeri o nama samima ovisi hoće li naš život biti dobar ili ne. Život uspijeva samo ako ga volimo. Potreban nam je pozitivan odnos prema životu, inače ćemo izgubiti život.

Ali kako mogu voljeti život? Što mogu učiniti za ovo? Kako mogu rasti, kako mogu pojačati ovu ljubav? Kako to možemo naučiti djecu kako bi to mogli učiniti bolje?

Pristupimo tome na ovaj način. Zapitajmo se: što moj život čini dobrim? Sada. Danas. Imam li dobar život? Možda smo si dosad rijetko postavljali tako izravno pitanje: je li moj život dobar? Mogu li reći da, imam dobar život? Vjerojatno bi mnogi mogli reći: “Da, moj život nije loš. Ali moglo je biti i bolje. Da i ja imam milijun dolara, onda bi, naravno, bilo bolje. Da me voli moj dečko ili djevojka”.

Da, ima puno istine u ovome. Život koji živimo nikada neće biti savršen. Uvijek ćemo predstaviti nešto bolje. No hoće li doista biti bolje ako imam milijun dolara? Po našem mišljenju, može nam se tako činiti. No, u stvarnosti, kakva bi razlika bila? Da, mogao sam više putovati, ali sa mnom se ništa ne bi promijenilo. Mogao sam si kupiti ljepšu odjeću, no bi li se moj odnos s roditeljima poboljšao? I ti su nam odnosi potrebni, oni nas oblikuju, utječu na nas. Bez dobrih odnosa nećemo imati dobar život.

Postoji toliko mnogo stvari koje možemo kupiti, ali postoje i mnoge stvari koje ne možemo. Na primjer, možemo kupiti krevet, ali ne i san. Možemo kupiti seks, ali ne i ljubav. A sve što je doista važno u životu ne može se kupiti.

Imam li dobar život? Mogu zamisliti bolji život. Ali ako pogledate ono što već imam, ima li to ikakve vrijednosti? Ili se osjećam kao da nešto važno nedostaje? Austrijski pjesnik Stefan Zweig jednom je rekao: "Mnogi ljudi su sretni, ali rijetki znaju za to." Možda sam sretniji nego što znam o tome.

Imao sam takvo iskustvo. Imamo malu djecu, trebamo puno raditi, a djeca imaju temperaturu, ne ostavljaju nas same, sve je ovo jako teško. Ponekad želimo poslati djecu na Mjesec. Ili nešto nije u redu s vašim partnerom. Možda se dobro razumijemo, ali nešto u našoj vezi uvijek me izluđuje. A ako dvadeset godina kasnije pogledate ovo i pogledate fotografije, dobijete tako topao osjećaj i kažete: “Kakvo sretno vrijeme!”. Ovako izgleda ljudska sreća. Odnosno, kad smo u sreći, ako imamo dobar život, i on ima patnju, ograničenja, probleme. Ako čekam dok ne budem imao problema, nikada neću imati dobar život. U dobrom životu uvijek postoje problemi - moramo biti realni. No, baveći se tim problemima mogu živjeti na takav način da ću imati unutarnji sklad.

Što propuštam za dobar život? Zapitajmo se još konkretnije: Je li danas bio dobar dan? Što je dalo vrijednost današnjici? Da sam danas upoznao svoju djevojku, da sam s nekim ugodno razgovarao, da mi je danas rođendan i da sam ga dobro proslavio, reći ćemo: da, bio je to dobar dan. Ako se dogodilo nešto posebno. No posebni su dani za mali broj dana, a većina dana je obična.

Može li život biti dobar u običnom danu? Ovo je pitanje osjetljivosti, pažnje. Jutros sam se istuširala. Nije li dobro moći se istuširati, osjetiti mlaz tople vode? Za doručak sam popio kavu. Nisam morao cijeli dan patiti od gladi. Mogu hodati, disati, dovoljno sam zdrav. Postoji toliko mnogo elemenata koji mom životu daju vrijednost. I, zapravo, toga smo svjesni kad ih nemamo.

Moj prijatelj, koji već šest mjeseci živi u Keniji, rekao mi je da je tamo naučio vrijednost toplog tuša. Puno je vremena provodio na selu, mnogo dana nije bilo prilike za tuširanje - a prije toga je to činio svaki dan. Ako nešto ne učinimo, postoji kontrast. Tada bolje osjećamo vrijednost svakodnevnog života. No, sada se možemo i donekle obratiti tim stvarima, s njima se pažljivije pozabaviti. Na trenutak se zadržite i recite sebi: Idem pod tuš, radim ovo. A kad se istuširam, obratite pažnju na to kako se osjećam. Kako se osjećam kad pijem kavu?

To nam daje opću ideju o tome kako možemo doći do dobrog života. Sve ove stvari koje sam nabrojao nazivamo vrijednostima. Sve je to vrijednost, što je dobro za mene. Ili što je dobro za drugog. I općenitija formula: vrijednosti su oni sadržaji ili stvari koje poboljšavaju život, koje doprinose životu. Ako nešto doživljavam kao vrijednost, tada mi je lakše reći da životu.

Tijekom sastanka mogu razgovarati sa svojim prijateljem o onome što sam prošao jučer. Sluša i govori što misli u tom pogledu. Ovo je vrijednost. To mi čini život malo boljim. Mogu popiti čašu čiste vode - čini mi život boljim. Također vrijednost, mala vrijednost. A ako je osoba žedna ili umre od žeđi, tada ta vrijednost postaje ogromna.

Prolazim kroz vezu sa svojim partnerom. Da postoji partner, da ga volim, a on voli mene. Također vrijednost. Vrijednosti mogu biti i neke male stvari i najveće. Za religiozne ljude najveća vrijednost je Bog. Vrijednost je ono zbog čega želim reći da životu. Na taj način učvršćuju moj temeljni odnos sa životom. Budući da je temeljna vrijednost svih vrijednosti vrijednost života samog. Na kraju govora, vratit ću se ovoj misli.

Rezimirati. Sve što je dobro ili korisno za mene je vrijednost. Umjesto vrijednosti, možemo upotrijebiti riječ "dobro". Mi doživljavamo kao dobro ono što je dobro, ono što doprinosi životu. Stoga su vrijednosti svojevrsna duhovna hrana. Vrijednosti nas jačaju. Stoga moramo obratiti pozornost na činjenicu da svaki dan u životu doživljavamo što više vrijednosti. I u svemu što radimo, pogledajte ima li u tome vrijednosti. Što je to što hrani naš život? Možda je ovo izvješće vrijedno ako pomaže razjasniti naš stav prema životu, produbiti ga.

Vrijednosti su nam potrebne ne samo kao hrana za naše živote, već i kako bismo bili spremni za neku vrstu akcije. Svaka radnja slijedi neku vrijednost. Svaka radnja je odluka. Ako djelujem, kažem: želim to učiniti. Na primjer, dolazak ovdje je radnja. Nazovi mamu. Ovo radim jer to želim učiniti. To se zove gluma. Učini ono što želim učiniti. Ali ne mogu željeti ako ne vidim vrijednost.

Koja je vrijednost pozivanja mame? Udovolji joj. Ili želim znati kako joj je. Mogu nazvati i majku jer to očekuje od mene i osjećam neki pritisak. A možda čak i ja osjećam neku vrstu straha ako je ne mogu nazvati. Bojim se da će to narušiti naš odnos. Onda i ja zovem. Ali koja je onda vrijednost? Tada mi neće biti drago čuti njezin glas i znati kako se osjeća. Ili neće biti radosti što će joj se obradovati ovaj poziv. Ako nazovem pod utjecajem ovog pritiska, jednostavno ću obavljati neku vrstu formalne dužnosti. I vrijednost koju ona sadrži jest da ću imati manje straha, manje stresa - ali to nije dovoljno.

Dakle, vidimo što nam može biti od vrijednosti, a to nam se može oduzeti kao vrijednost, ako postoji neki pritisak. Ako glumim, želim nešto, znači da imam vrijednost pred očima. Ali vrijednost može biti vrlo mala i ne mora biti u vezi s onim što radim. Zvati mamu da smanji moj strah ili stres nije prava vrijednost. Ja to radim nenamjerno. Naravno, možda to neću učiniti, ali posljedice su takve da će biti još manje vrijedne nego ako to učinim.

Mi doživljavamo vrijednosti iz ova dva temelja. Doživjeti da mi život nečim potiče, nečim jača. Stoga je dobro ako si priuštimo ugodna iskustva i događaje. Ili kad radimo ono što radimo sa zadovoljstvom, ono što nas zanima, kad se dobro osjećamo. Zahvaljujući tome, naš život postaje ispunjen, ispunjen vrijednostima. A vrijednosti su nam potrebne da bismo bili sposobni za djelovanje. Djelovati znači učiniti nešto, željeti to i donijeti odluke u korist toga.

Za mene uvijek postoji veliki udio u vrijednostima. Čak i ako nekome doniram 10 eura, vrijedno je samo ako u isto vrijeme osjećam radost, ako osjetim da ovih 10 eura može pomoći kolegi, prosjaku. Bit će vrijedniji u njihovim rukama nego da su ostali sa mnom. I onda mi može biti drago što sam napravio ovaj dar. Odnosno, ako nešto želi imati vrijednost, trebalo bi biti dobro i za mene. A ako je nešto dobro samo za nekog drugog, ali ne i za mene, onda to nije egzistencijalna vrijednost.

Mnogi ljudi rade nešto radi drugoga, nešto odbijaju, žrtvuju se: za djecu, za prijatelja, za roditelje, za partnera. Nije dobro radi partnera kuhati hranu, imati spolne odnose (dobro, jednom može biti dobro, ali ako se ponovi, onda je to gubitak, gubitak). Mora biti dobro i za mene, inače dolazi do gubitka vrijednosti. Ovdje neće biti dugog dobrog putovanja ako svaki put nešto vratite. Također mi je potreban dobar život u prisutnosti djece i roditelja. I to nije sebičnost - to je simetrija vrijednosti. Nešto ne može biti dobro za vas ako nije dobro za mene u isto vrijeme.

Roditelji žrtvuju živote za svoju djecu: odriču se godišnjih odmora kako bi izgradili kuću kako bi djeca mogla putovati. A ako za same roditelje njihovi postupci nisu bili nešto dobro, što će se onda dogoditi? Tada će zamjeriti djeci: "Sve smo učinili za vas, a sada ste tako nezahvalni". Odnosno, sada kažu: „Platite račun. Budi zahvalan i učini nešto za mene. " Ali ako dođe do pritiska, vrijednost se gubi. Ispada da roditelji ucjenjuju djecu. A djeca takvih roditelja često nisu zahvalna. I zašto? Zato što bi i oni bili spremniji imati takve roditelje koji bi sami pazili na dobar život. Ne želim imati takve roditelje koji zbog mene nemaju dobar život. I djeca su u pravu ako su nezahvalna - jer su roditelji pogriješili. Zaobišli su sami sebe. Nisu proživjeli tu neophodnu simetriju vrijednosti, što sugerira da nešto, drago moje dijete, može biti dobro samo za tebe ako je jednako dobro i za mene. Ako osjećam radost što mogu odustati od nečega, što mogu učiniti za vas. Onda mi to daje nešto kao roditelju. Tada doživljavam vrijednost vlastitog djela. Ali ako nemam takav osjećaj, onda sam shrvana, a onda se pojavi potreba za zahvalnošću. Roditelji počinju osjećati da im nešto nedostaje i žele to dobiti od svoje djece.

Međutim, ako osjećam vrijednost onoga što radim, ako je to dobro za mene, onda mi ne treba zahvalnost. Naravno, bit će mi drago ako mi zahvale, ali nagradu sam već dobio u trenutku kad sam to učinio. I to se ne smije miješati sa sebičnošću. Sebičnost je djelovanje bez obraćanja pažnje na nekog drugog. Želim to učiniti sada, na primjer, želim večeras skuhati kobasice, iako ih nitko u mojoj obitelji ne želi jesti danas, ali kobasice će na kraju morati pojesti svi. Odnosno, ponašam se sebično ako ne uzimam u obzir tuđe želje i imam pred očima samo svoje potrebe, ako se ponašam kao na račun drugih.

Iskustvo vrijednosti me hrani, daje mi osjećaj potpunosti, obogaćuje osjećaje, učvršćuje moj odnos prema životu, a ujedno je i temelj mog odnosa prema životu. I još jedna misao na ovu temu: na razini iskustva osjećamo da su vrijednosti poput magneta. Tamo me vuče. Fascinantna knjiga, prijatelji - želim otići tamo, želim pročitati ovu knjigu, želim pojesti ovu pitu, želim vidjeti svoje prijatelje. Vrijednosti nas privlače. Postavite si pitanje: što me u ovom trenutku privlači? Gdje sad vučem? Gdje sada doživljavam tu magnetsku silu? Ovo je nešto što mi se sviđa, što volim, što me zanima. Ako sam dugo odvojena od nečega ili nekoga, tada postoji neka vrsta čežnje. Primjerice, dugo nisam bio na koncertu ili fitnesu. Što me privlači, kamo me vuče?

Drugo, kada doživimo vrijednost, želimo i ostati s njom. Želimo ponavljanje s vremenom. Ako je to za nas vrijednost, voljno odlazimo u fitness klub uvijek iznova, sastajemo se s dragim prijateljem i ostajemo u vezi. Ako je odnos s nekim vrijedan, želim da taj odnos ima budućnost. Ako nešto doživljavamo kao vrijednost, onda prirodno postoji želja da se to nastavi, tako da postoji budućnost, perspektiva.

I treća točka karakterizira doživljaj vrijednosti. Osim osjećaja privlačnosti i želje da nastavimo s vremenom, imamo i želju da budemo interno bliski ovoj vrijednosti, da dopustimo da ta vrijednost utječe na nas. Ako je ovo izvrsna glazba, želimo je nekako apsorbirati. Ako je hrana dobra, želimo je kušati. Želimo zagrliti i poljubiti svoje prijatelje kako bismo doživjeli intimnost. Želimo biti interno ispunjeni onim što doživljavamo kao vrijednost.

Također možemo brinuti o vrijednostima. Praznik je udvaranje za vrijednost. Na primjer, kada slavimo rođendan: koja je vrijednost toga - da ste rođeni na današnji dan! Kad slavimo uspješan ispit, slavimo uspjeh i činjenicu da život ide dalje. Mi slavimo samo vrijednosti.

I mi se brinemo za vrijednosti kada u njima uživamo. Uživanje je vježba produbljivanja vrijednosti. Uostalom, postoji toliko toga u čemu možemo uživati: meki zrak nadolazećeg proljeća, ukusna hrana, razgovor, naravno, umjetnost. Ili samo prisutnost druge osobe. Kako nastaje zadovoljstvo? Za to su nam potrebni osjećaji.

Sada bih htio razgovarati o osjećajima i kako je osjećati. Što su osjećaji? Ovo je osobni način doživljavanja. Ne mogu dati svoj osjećaj drugome. Moji osjećaji pripadaju samo meni, ne mogu se dijeliti. Mogu još ispričati koliko sam sretan. Nadam se da će moja priča u drugima izazvati iste osjećaje kao i ja. I da će i on biti sretan. Ipak, osjećaji su prožeti subjektivnošću. Na njih utječe prethodno iskustvo. Drugi će reći: da, i ja sam sretan, ali u isto vrijeme, kad slušam vašu priču, imam osjećaj straha. “Ovaj put na tvoju sreću! Ali ja se, slušajući vas, osjećam vrlo nesigurno. Jer, na temelju prijašnjeg iskustva, osjeća nešto sasvim drugo.

Kako nastaju osjećaji? Osjećaji nastaju kad se približim nekom objektu, nekom sadržaju i kroz blizinu dopustim da me se dotakne. Dodirnuti u doslovnom smislu riječi: nužan je unutarnji kontakt. I kroz ovaj dodir i kontakt, u meni se mobilizira određena sila, a ono što nastaje kao rezultat je osjećaj.

Odakle dolazi ta moć? Na što utječu objekt ili misao? Gdje je zaslon na koji padaju te informacije? Ovo je sam moj život. Moji osjećaji odjekuju mojom životnom snagom. U osjećaju, moj se život pokreće.

Neki ljudi misle da su osjećaji sekundarni. Važnije su činjenice, informacije, nešto racionalno, razumno. "Zaboravite na osjećaje, oni vam samo smetaju", kažu. - "Samo žene brinu o osjećajima" (u stvari, samo su žene s osjećajima bolje). Dakle, osjećaji su obezvrijeđeni, a onaj koji obezvrijeđuje osjećaje često obezvrijeđuje i žene. I često tada ima loš život.

Izvršimo li fenomenološku analizu osjećaja, postaje nam očito o čemu se radi. Moj život se kreće u njima. Osjećaji nisu nešto sporedno, oni su najvažnija stvar u životu. Ako imam osjećaje, to znači da sam pogođen nečim. Nešto je pokrenulo moju životnu snagu. Slušam li glazbu Čajkovskog ili Mozarta, ova glazba me dirne. Ako pogledam lice svog djeteta, vidim te velike oči, dodiruje me. Ne mogu to ni objasniti. Nešto se događa izravno između glazbe i mog života.

Ili pogledam u oči osobe i odjednom se nađem zaljubljen. Ali, naravno, ljubav je vrlo intenzivan oblik. Kao da se u mom životu nešto miješa, nešto se rađa. Kakav bi to život bio da mi se to nikada nije dogodilo? Ako nikad nisam sreo osobu koja mi je izravno ušla u srce? Bio bi to siromašan život, život bez ljubavi, bez dodira u srcu, hladan i poslovni život. A imati osjećaje znači da se moj život, zahvaljujući kontaktu s nekim ili nečim, počeo kretati. Stoga, ako smo zaljubljeni, osjećamo se živima. Tada mi život ključa, kipi. Ovo nije slabost. To također nije nešto što možemo namjerno "učiniti" - to je nešto što nam se događa. Ovo je poklon. Ovaj susret, ovaj dodir, daje mi nešto više za moj život.

Možemo učiniti nešto za to, nismo samo „dani“za to. Što možemo učiniti da ojačamo taj unutarnji pokret? Ispružite ruku i približite joj se. Ako se okrenemo, rezonancija će biti slabija, ali ako se okrenemo, okrenimo se ovome, dogodit će se nešto vrlo važno: time se pripremamo za rezonanciju. Stoga je okretanje ono što jača osjetila. Kad slušamo glazbu, često zatvaramo oči kako bismo se potpuno uronili u nju. Želimo da ova glazba zvuči u nama, tako da se kreće u nama, da dotakne naše srce, obnovi naš život. Mi to možemo.

Ali ako se zaljubim, ali se ne bih volio zaljubiti, bolje je ako se više ne vidimo, jer se svakim sastankom osjećaji pojačavaju. Kad naiđem na nešto što mi izaziva negativne osjećaje, oni se nastoje pojačati i utjecati na mene više.

Sada možemo povezati temu vrijednosti i temu osjećaja. Vrijednosti i osjećaji su nekako međusobno povezani. Ono što me dodiruje i pokreće nazivamo vrijednošću. Sada, na temelju našeg razumijevanja osjećaja, imamo proširenu definiciju vrijednosti. Vrijednosti i osjećaji povezani su. Ono što pokreće moje osjećaje su vrijednosti. Ako nešto izaziva pozitivne osjećaje, onda je to pozitivna vrijednost, a ako osjećam patnju, bijes, onda je to bezvrijedno.

I obrnuto. Otkrivajući da prepoznajem vrijednosti koje su značajne u egzistencijalnom aspektu, mogu samo kroz osjećaje. Ako su samo u mojoj glavi, onda je to, vjerojatno, neka vrsta apstraktne vrijednosti. Ona neće ući u moj život.

Na primjer, puno je iskustva stečeno na temu prestanka pušenja. Kako se osoba može prisiliti da prestane pušiti? Uostalom, svi znaju da je to nezdravo. Ljudi su obaviješteni o tome, uz statistiku i posljedice u obliku bolesti različitih organa. I svaki pušač zna da je pušenje štetno za zdravlje, kako utječe na srce, pluća, krvne žile, ali ipak puši dalje. Odnosno, znam da je pušenje nezdravo, ali svejedno nastavljam pušiti. Obrazovanje po ovom pitanju dovelo je do smanjenja pušača za samo 1-2 posto. Što rade danas? Na pakiranjima cigareta velikim slovima je napisano: "Pušenje ubija." Odnosno, vrlo snažne poruke koriste se za dosezanje osjećaja. Pretpostavlja se da će, ako to utječe na vrijednost života, osoba to braniti.

Ovo je velika tema istraživanja motivacije. Samo ako osjećam vrijednost, to je važno za moj život - u smislu da ga činim temeljem svojih postupaka. Drugim riječima, osjećaji su važni jer otkrivaju značaj neke stvari za vlastiti život. Osjećaji nisu samo nusproizvodi, misli i iskustva. Oni oblikuju našu složenu percepciju. Očima percipiramo svjetlo, a osjećajima percipiramo značenje koje ta stvar ima za moj život. Putem osjetila percipiramo značaj života.

Kako dolazimo do osjećaja? Opet, kroz vezu, kroz kontakt. Osjećaje koje mogu ojačati okrećući se, okrećući se nečemu ako pogledam kako taj kontakt utječe na mene. Ako popijem gutljaj kave, to je kontakt. I sada dajem ovaj gutljaj kave da djeluje na mene. Gledam kako se osjećam ako popijem gutljaj kave u ustima. Kako ovo radi za mene? "Oh, dobar okus, ugodna aroma!" Gutam, osjećam kako se kava pomiče dalje po jednjaku - i tada imam dojam. Uživam u kavi. I što ja radim? U kontaktu sam i otvaram se tom utjecaju. I pitam se: kako se osjeća moj život kad popijem kavu? Ako ovu kavu osjećam kao vrijednost, onda se brinem da mi se život više sviđa. Ako je život takav, onda ga volim živjeti. To je samo nekoliko sekundi, ali kroz ovaj apel za vrijednost možemo učiniti nešto više - učiniti naš život boljim. Doživljaj vrijednosti, u načelu, uvijek se događa na ovaj način. Uživati znači okrenuti se nečemu interno i dopustiti da to utječe na vas.

Također moramo razlikovati dva osjećaja - osjećaje koji dolaze iznutra i osjećaje koji dolaze izvana. Razlikujemo ih. Osjećaj radosti je osjećaj koji dolazi iznutra: doživio sam nešto, a u meni se javlja odgovor. To zovemo emocija. Taj je pojam došao iz latinskog i znači: činjenica da sam, na primjer, položio ispit, u meni izaziva unutarnji pokret koji mi odgovara, a koji proizlazi iz moje biti. To se miče iz mene.

A postoje i oni osjećaji koji su potaknuti nekim vanjskim podražajem. Oni su poput refleksa na podražaj. Nazivamo ih afektima. Ljutnja, ljutnja, bijes, erotski osjećaji su afekti koji ovise o podražajima. Ne odgovaraju mojoj biti. Ako ubodem iglom, tada je osjećaj boli koji je nastao afekt. I što je ova injekcija dublja, to će utjecati dublje. O osjećajima možete puno govoriti, ali zasad ćemo se zadržati na činjenici da postoje osjećaji koji dolaze iz srca, te osjećaji koji su uzrokovani podražajima.

I još par riječi o odnosima. Odnosi su jako važni za dobar život. Kad ljudi koji proživljavaju posljednje tjedne svog života, koji se pripremaju za smrt, pitaju: "Što je bilo najvažnije u tvom životu?" Doista, čini se da je to nešto jako važno za dobar život.

Odnosi nisu laka tema. Ne možemo spriječiti odnose, izbjeći odnose. Čim vidim nekoga, to je već veza. No, bez obzira na ovu automatsku osnovu veze, odlučujuća stvar u vezi je želim li uspostaviti tu vezu ili ne. Uspostaviti odnos znači ući u odnos, posegnuti za njim. Želim biti s tom osobom, sa svojim partnerom. Jer tamo je dobro. Jer osjećam povezanost s njim.

Uspostavljanje veze znači "želju za intimnošću" kako biste mogli osjetiti drugog. Ne želim samo čuti ili vidjeti. Uđem li u vezu, želim da me drugi dotaknu. Uđem li u vezu, stavljam se na raspolaganje drugome. Uđem li u vezu, bacam most na drugu osobu. Tako da preko ovog mosta možete doći k meni, a ja k vama. Ako uspostavim odnos, tada već imam taj osjećaj, pretpostavku o vrijednosti koju zastupate. Život se događa u vezi, inače nije. Odnosi s drugim ljudima su na prvom mjestu. Nikada ne biste trebali ugrožavati odnose s ljudima, jer u tome postoji temeljna vrijednost koju mogu izgubiti ako sam nepažljiv u odnosima s ljudima. I ne samo s ljudima, već i sa životinjama, s biljkama, sa stvarima, s teorijama. S onim što učimo, što učimo. Važno je uspostaviti emocionalni kontakt i u tim odnosima.

Odnos sa samim sobom vrlo je važan kako bi se uspostavila bliskost sa samim sobom. Tako da se osjećam iznova i iznova tijekom dana, uvijek iznova postavljam si pitanje: što osjećam sada? kako se osjećam? kako mi je kad slušam ovo izvješće? kako se osjećam kad sam s tobom? koji osjećaji nastaju? kako se osjećam dok studiram? Ako ne uspostavim odnos sa samim sobom, idem oko sebe, tada se nekako gubim. Sam sebi mogu postati stranac ako ne uspostavim ovaj odnos. A odnosi s vama mogu biti dobri samo ako u isto vrijeme imam dobar odnos sa samim sobom. Ako se osjećam dobro u vašem prisustvu, ako se osjećam dobro sa samim sobom, onda imam dobar odnos s vama. Ali važno je ovdje da mogu osjetiti sebe.

I na kraju, odnos sa životom. Kako je meni - da uopće živim? Ovo pitanje smo postavili na početku našeg sastanka. I možemo pokušati ponovno odgovoriti. Živim - to znači da rastem, sazrijevam, doživljavam neku vrstu iskustva, imam osjećaje - lijepo, bolno, imam misli, zauzet sam nečim tijekom dana, imam potrebu pružiti svoj život. Živio sam niz godina. Kako je meni - u dubini - što sam živio? Imam li osjećaj da je ovo nešto dobro? Osjećam li i sam da je dobro što mogu živjeti? Volim li živjeti? Kakav pokret to izaziva u meni?

Ako dopustim da na mene utječe život koji sam živio, koji živim, postoji li nešto dobro u mom životu? Ili je možda težak, ako u njemu ima muke i mnogo boli?.. Možda je ponekad tako. Ali u principu, na kraju - drago mi je što mogu živjeti. Da mogu dati svoj pristanak, reći svoje „da“ovoj činjenici - da živim. Jer osjećam da me ovaj život dodiruje, postoji neka vrsta rezonancije, neka vrsta pokreta, drago mi je, volim to. Nije savršena, ali je i dalje dobra. Budući da je kava ukusna, tuširanje ugodno, a ja imam sastanke, poznajem ljude koje volim i koji vole mene.

Ako imam premalo ovoga, možda ću imati osjećaj da nije baš dobra. Možda me život doista povrijedio, a ja uopće ne volim živjeti. Ovako se osjeća depresivna osoba. U depresiji doživljavamo da u životu postoji malo vrijednosti. Stoga, u depresiji, osoba ne želi živjeti stvarno.

No, mnogi ljudi su na neutralnom polju: čak ni ne znam volim li živjeti. Sve dok sam mlad, zgodan, bogat i zdrav - u redu, slažem se. A ako je drugačije - pa, ne znam. I ovdje je važno doći do ovog duboko pogođenog. Nitko to ne može učiniti umjesto mene, jer se to odnosi na moju intimu. Činjenica da dajem svoj život kako bi utjecao na mene, otvorio se i pogledao koje emocije nastaju - to nazivamo temeljnom vrijednošću s kojom su povezane sve ostale vrijednosti. Sve što doživljavamo kao vrijedno hrani tu temeljnu vrijednost. Nasuprot tome, svaka vrijednost sadrži tu temeljnu vrijednost. Ako je kava dobrog okusa, u konačnici se radi o osjećaju "dobrog života". Život je vrijedan, ako slijedim ovu temeljnu vrijednost, ako živim temeljni odnos (dobro živim), tada svaki odnos (uz kavu također) sadrži taj duboki odnos prema samom životu. Kad god uspostavimo odnos s nekim, uspostavljamo odnos sa samim životom.

Svima nam želim puno iskustava koja će nam dati još veći osjećaj, osjetiti da je dobro živjeti u srži, a da je život dar. Hvala vam na pažnji.

Pripremila Anastasia Khramuticheva