2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Kako će život biti lažan samo sa "dobrim" osjećajima - punim ružičastih oblaka i sreće. Rijetko kiša pada u pustinji, ali svoj karakter pokazuje i pješčanim olujama …
Naljutio sam se na prijatelja. Vrlo mi je blizak i drag. O tome sam joj napisao u pismu.
Birao sam riječi i slušao svoje osjećaje, pisao o svojim mislima, osjećajima i grgotanju u trbuhu kao znak svoje zbunjenosti, bijesa i iritacije.
Napisao sam jednostavnim riječima, bez psihotermi i terapija - na sreću, oboje smo psiholozi i znamo kako komunicirati u terminima. Navela je primjere svojih fantazija i pretpostavki. Razmišljanje i suosjećanje. I započela je ovo pismo riječima da mi je jako, jako žao, što joj se događa i kako …
Podsvjesno sam čekao reakciju poput optužbi i ogorčenosti - „kako si mogao ?! Dajem ti cijelu dušu, izdržao sam tvoje priče, a ti ?!.."
Ili odbijanje: "Ne trebam tvoj bijes, trebam samo tvoju ljubav i podršku, jebote što, ostavljam te."
Ili suho: "Olesya, nemamo više o čemu razgovarati, oprosti, zbogom."
I moj je poštanski sandučić dva dana šutio kao špijun u neprijateljskom taboru.
Ali mislila sam…
… Da je u ljubavi i prijateljstvu iskrenost važnija od slatkog sirupa, u kojem se možete ugušiti sirupom. No notornih "razumijem te", "uspjet ćemo", "sve će biti u redu" bit će u izobilju (dobro, kao u priči o noktu).
… Ta ljubav i prijateljstvo su prihvaćanje drage osobe s bilo kakvim osjećajima. Što ako je samo dobro, pa s kim i gdje biti loše ?! A prilika da se otvorite u svojim osjećajima, i prihvatite ih - ovo je intimnost, jer iskreno, bez iluzija.
Ako sam ljut, to ne znači da mi se ne sviđa, ne znači da osuđujem. Ljutnja je korak naprijed. Stalno. Ljut sam koliko i jesam, koliko sam sretan koliko sam i sretan - bez pravila i obrazaca. Pita li dijete kako se smijati kad je smiješno ili kako plakati kad boli?
Agresija prema Fritzu Perlsu, čiji geštalt pristup prakticiram i u uredu s klijentom i u životu, korak je naprijed. Novi. Sebi. Drugom.
Jedan od otpora u geštaltu je retrofleksija. Tada se ponašam prema sebi onako kako bih volio da se odnosim prema drugima. Želim odgovoriti prodavačici koja mi je bila zločesta, ali sam ljuta na sebe - da sam tako pokorna; Želim se zagrliti, ali sjedim s rukama oko sebe i ne radim ništa, jer sam mislila da ću se miješati …
Rezultat takvog stava često je psihosomatski - glavobolja (zbog suzdržavanja), bol u trbuhu (izjedajući se od bijesa) ili druge mogućnosti. Jednom sam shvatio da za izražavanje određenih osjećaja možete dobiti šamar po glavi ili ostati bez večere, a uzorak se učvrstio: ljutiti se = opasno je i bolno. Lakše je potisnuti, zatvoriti taj osjećaj u sebi. Nemojte plakati kad plačete, ne odgovarajte kad vas boli, i puno "ne …".
Dva dana kasnije dobio sam odgovor od prijatelja. Nije imao nijedan od tri odgovora koje sam očekivao. Bilo je … zahvalnosti. Za iskrenost. Za podršku koja se pruža na ovaj način. Za primjer očitovanja otvorenosti i rizika od ranjivosti. Ta "sreća daje priliku jedno drugom da budu različiti i ostanu zanimljivi". A ja sam joj odgovorio: „život je dobar. Činjenica da sam pronašao prijatelja s kojim mogu biti živ."
Preporučeni:
ŠTETNI SAVJETI. Kako Odgajati Dijete Koje Ne Raste (upute Korak Po Korak)
Zamislite dijete kao spas svoje bračne veze: "Uvijek smo se svađali - razišli se, pomirili - konvergirali i odlučili - moramo imati dijete, on će nas ujediniti." Obrnite hijerarhiju u obitelji. Zaboravite svoj roditeljski cilj. Umjesto cilja „odgojiti dijete kako bi moglo živjeti samostalno“, trebate cilj „dati mu sve“.
SWOT Analiza Osobnosti: Korak-po-korak Upute Za Analizu Vaših Prednosti I Slabosti
SWOT analiza metoda je koju tvrtke i tvrtke obično koriste za procjenu svojih prednosti i slabosti te vanjskih čimbenika koji mogu utjecati na razvoj. Zapravo, upravo se od ovih kvaliteta sastoji kratica: Snage (snage), Slabosti (slabosti), Prilike (prilike) i Prijetnje (prijetnje).
Korak Po Korak Plan Za Financijsko Blagostanje
Koji su kriteriji iznimno važni za poboljšanje vaše financijske dobrobiti prije ili kasnije? U nastavku se nalazi korak-po-korak plan koji će vam pomoći da prođete kroz glavne aspekte, no ne biste trebali očekivati da ćete nakon što prođete kroz to sutra postati milijunaš
Jedan Korak Po Korak - Motivacijski Recepti
Danas predlažem organizacijski motivator koji djeluje tako što smanjuje napetost u stavu. Ilustriranje. Idemo redovito u teretanu. Mnogi ljudi tvrde da je takav postupak za njih nešto slično mučenju. I svaki put prije odlaska u dvoranu iznutra počinje čitava borba motiva.
Ljutnja, Ljutnja, Ogorčenost I Osveta. Odakle Roditeljima Negativnost?
Ljutnja je jedna od osnovnih, odnosno urođenih emocija čija je suština, prvo, signalizirati da se moje granice na neki način ne samo krše, već grubo krše, i, drugo, reagirati na ovaj upad. Da biste uzvratili, potrebno vam je puno energije, zato je ljutnja toliko snažno "
