Kriza Srednjih Godina. Pitanja I Odgovori

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

1. Što je kriza srednjih godina? Može li se to nazvati nekom vrstom depresije?

U životu postoji nekoliko neizbježnih kriza. Odnosno, razdoblja kada su se uvjeti promijenili i zahtijevaju promjene pravila i načina života. To je srž krize. Mjesto za prelazak na novu razinu. Nakon razdoblja akumulacije i rasta, dolazi vrijeme za reviziju metoda. I to se može nazvati krizom. Ovo nije događaj, već proces. Međutim, vremenski ograničeni proces nije bez dimenzija. Ovo je vrijeme tijekom kojeg moramo provesti reforme u svom životu. Kao i u državi. Niže klase ne mogu, više klase ne žele, a to znači da dolazi revolucija. Da bi se to spriječilo, potrebne su reforme. Što duže odgađate, veća je vjerojatnost da će doći do pobune i revolucije. A to znači krv i žrtve. A onda, očekivano, nakon revolucije, represije i depresije.

2. Mislite li da je kriza srednjih godina neizbježno razdoblje za sve ili je posljedica nekih grešaka napravljenih u prošlosti, što implicira ideju da se to može izbjeći ako "živite ispravno"?

Ako "živite ispravno", tada će kriza proći neprimjetno. No budući da riječ "kriza" najčešće ima negativnu konotaciju, imamo tu iluziju. Iluzija da ako učinite nešto dobro, možete izbjeći posljedice. Čemu iluzija? Uostalom, načelo je u biti točno. I budući da je sadržaj riječi "ispravno" kamen spoticanja. Ova kriza ima svoje karakteristike. Na primjer, činjenica da je ovo praktički posljednja kriza, što znači posljednja šansa za provođenje reformi. Zamislite, imamo samo jednu priliku dovršiti važne procese, o kojima ne ovisi 5, 10, već polovica našeg života? Štoviše, prva polovica sastojala se od mnogo godina ovisnog djetinjstva, što znači da je pred nama ne polovica, već većina smislenih odraslih godina života. S obzirom na to da su medicina i svijet pomogli osobi produžiti životni vijek i poboljšati njegovu kvalitetu, sve to izgleda kao vrlo značajan dio života.

Još jedna značajka ove krize je da smo nakupili mnogo. Naši "kante pršte" od ovog tereta. Očigledno, količina se mora pretvoriti u kvalitetu. Štoviše, htjeli mi to ili ne, to će se dogoditi. Pod akumuliranim, mislim nikako ne samo pozitivnim: iskustvo, profesionalnost, odnosi, materijalne vrijednosti. Ali i negativno: nakupljeni neizraženi osjećaji, dugovi, umor, problemi. Sve smo ovo mogli dugo odlagati bez razumijevanja. I tu dolazi točka bez povratka. Naš ruksak je toliko pun da više nema snage vući ga dalje. Vrijeme je za odmor i reviziju sadržaja. Sada zamislite da u tome ima više negativnog. Stare pritužbe, traume, suzdržanost, neispisane suze i drugo. Želite li otvoriti ovaj ruksak? Naravno da ne! Poželjet ćete ga se riješiti i kupiti novi. I mnogi očajnički pokušavaju započeti novi život. Na novom mjestu, s novim partnerom, na novom poslu. Euforija prolazi vrlo brzo. Brze promjene rijetko su dugoročno učinkovite. Nakon nekog vremena, osoba otkriva da sada već nosi dva ruksaka. Bingo!

3. Postoji najčešći znak srednjih godina kod muškaraca, takozvano stanje "sijeda kosa u bradi, vrag u rebru". A koji drugi simptomi, vanjski i unutarnji, ukazuju na krizu kod muškaraca i žena?

Ne umorim se od ponavljanja da je u modernom svijetu muškarcu teže emocionalno preživjeti nego ženi. Život je ženi povoljniji. Dala joj je jasne upute. Znamo kad se iz djevojke pretvorimo u djevojku, kada postanemo žena, kada postanemo majka, kada pređemo u odraslu dob. Naše tijelo nam to jasno poručuje. Muškarci nemaju takav mehanizam. Vrlo su socijalizirani i vrlo ovisni o društvu i društvu. Iz njegovih zahtjeva, procjena. I ti se kriteriji stalno mijenjaju. I oboje rađamo i rađamo. I nakon što smo rodili, smirujemo se na vrlo dubokoj razini da smo ispunili svoj minimum. Nadalje, razumijemo da je naš zadatak odgajati dijete. a do srednjih godina pretpostavljamo da smo nadalje traženi kao bake unucima i ženama za njihove muževe. Ali nije ga bilo. Suvremena djeca sada su produžila svoju mladost. Neće zasnovati obitelj s 20-25 godina poput svojih roditelja. Traže sebe i zadovoljstvo. Često i dalje ovise o roditeljima. Istina, radije udobno ovise: raditi što želite, primati financijsku potporu, ali ne i ispuniti očekivanja. Nemojte stajati na vlastitim nogama niti se odvajati.

A "sindrom praznog gnijezda" u nekim uzrokuje poznate simptome i "novi susret" supružnika, što oboje može jako iznenaditi. Drugi vide smisao u tome da nastave hraniti ovo ogromno piliće koje je naraslo, sve dok se gnijezdo ne isprazni. No, svi su suočeni s potrebom revizije svojih odgovornosti. Potrebni su novi ciljevi. Ali koje? Žena se lakše odlučuje o slobodnom vremenu, osobito ženi koja je usamljena u ovoj dobi, bez supružnika. Svijet joj je dao mnogo mogućnosti: možete ići učiti, pjevati, crtati, heklati itd. Nahranit će se, a svoju pilić neće ostaviti gladnom. Najlakši način za prevladavanje ove krize su žene koje su u dodiru sa svojom dušom i shvaćaju da je došlo vrijeme da se s tim suočite. A ima vremena, ostaje organizirati prilike.

Što je s muškarcima? Radnici će otkriti da su odrasla djeca praktički stranci sa svojim vrijednostima. I oni neće nastaviti raditi ili slijediti njihove savjete. Supruga, koja je ovih godina više bila majka zajedničke djece nego voljena žena, također je postala stranac. A ako se tome dodaju i problemi na poslu (a nitko nije otkazao svjetsku krizu), tada čovjek ostaje sam sa svojim problemima. Umoran je, razočaran, izgubljen. Vrijednosti su se počele rušiti, ali nije bilo podrške. I svijet i dalje zahtijeva da bude jak i uspješan. Čini se da bi trebalo biti lakše onima koji su postigli uspjeh u društvu i imaju jastuk za materijalnu sigurnost. Ali ništa slično. Potrebe duše nisu zadovoljene novcem.

Statistika je oštra: broj samoubojstava muškaraca u 40 -im godinama značajno je porastao u posljednjih nekoliko desetljeća. Muškarci su u slijepoj ulici: osjećaju se loše, zapravo ne razumiju zašto, ne mogu pronaći izlaz i ne mogu se žaliti. U struci sam 25 godina i mogu ustvrditi da sada ima sve više muškaraca koji traže pomoć, ali ne eksponencijalno. Čak ni aritmetika. Tražiti pomoć znači prihvatiti bol, postati slabiji u svojim očima i očima društva. Čak i ako čovjek prevlada ovu poteškoću, otkriva da će se morati puno promijeniti. I mnogo toga što se tradicionalno smatralo muškim zdravo za gotovo. Odnosno, promijeniti se kao čovjek. Reakcija žena slijedi odmah. Oni odbacuju takvog čovjeka, unatoč činjenici da su ga prije uopće mogli optužiti da ne dijeli njegove tuge. A takvih je proturječja više.

Možda zato više vidimo gore opisane brze promjene kod muškaraca. Takvi očajnički pokušaji da im se produži život bez razgrtanja nakupljenih jer nije jasno kako će i kako to završiti.

Uvijek svojim klijentima (uglavnom sredovječnim ljudima u krizi, a polovicu čine muškarci) kažem da ne znam kako će naša terapija završiti. Razlika je u tome što će te promjene biti svjesne, planirane i kontrolirane.

4. Tko je najteže preživjeti ovu krizu?

Žene bez djece i uništeni muškarci. Ljudi koji su živjeli bez oklijevanja, jednoga su dana ili slijepo slijedili pravila. Oni koji su nagomilali odgođene zdravstvene probleme. Za one koji ne žele odrasti. Ljudi bez zanimanja. Posao je prevrtljiva stvar, ali vaš zanat i profesija uvijek su uz vas. Oni koji su u jakoj emocionalnoj simbiozi s partnerima, s roditeljima ili djecom. Oni koji su se suočili s velikim gubicima, ali ih nisu oplakivali.

5. Dakle, što je najvažnije razumjeti o ovoj krizi?

Prirodno je da prvu polovicu svog života pokušavamo ispuniti očekivanja svojih roditelja. Ovdje se primjenjuje suprotno. I nema ništa loše u tome. Očekivanja nam daju smjernice, ciljeve. Sve dok ne budemo spremni staviti svoje, potrebno nam je. Trebamo roditeljske smjernice. U načelu možemo reći da su za to potrebni roditelji. Orijentirati nas u ovom svijetu i naučiti nas korisnom, što je dobro, a što loše. Gdje je opasno, ali je moguće, a gdje ne bi trebalo. Ali to zahtijeva prisutnost jednog uvjeta - roditelji moraju biti svjesni. Ne trebaju nam savršeni roditelji. Trebamo dovoljno dobro. Uvjet je, kako razumijete, teško ispuniti. Nemaju svi sreću.

Morat ćemo dovršiti nedovršene zadatke kako bi naša djeca mogla postaviti zadatke na još višu razinu. U suprotnom će život prestati.

Sve dok ispunjavamo očekivanja, rastemo, stječemo iskustvo i vještine. Ako budemo imali sreće s roditeljima, njihova će se očekivanja podudarati s našim željama i potrebama. No, čak i ako sve nije išlo tako dobro, iskustvo "kako ne raditi" također je vrlo vrijedno. U drugoj polovici svog života moramo prestati opravdavati očekivanja i živjeti za nekoga ili za nekoga drugoga. Došlo je naše vrijeme. I samo nemojte ovo miješati sa sebičnošću. Sebičnost je samo želja nahraniti svoj ego (i riječ iz njega), nahraniti ga zadovoljstvima, zabaviti. Štoviše, unatoč šteti i drugima.

Govorim o nečem sasvim drugom. Da je vrijeme da počnemo živjeti životom svoje duše. Misli o duši. Jer sada je smrt bliža. S visine planine, na koju smo se popeli prvu polovicu svog života, osvajajući vrh, sada možemo vidjeti spust i kraj. Ova vizija trebala bi nas otrijezniti. Ideja da je sve naprijed abnormalna je za odraslu osobu. Mora shvatiti da smrt predstoji i da ima vremena s njom se dostojanstveno suočiti. Ima vremena (sasvim dovoljno) da živi vlastitim životom. Vrijeme je da saznate tko ste, koji su vaši zadaci u ovom životu, koja je vaša osobnost. Što je za vas bio dizajn svemira?

I tu izlazimo iz okvira psihologije u polje duhovnog znanja. Nije dovoljno "odreći se duha", potrebno je da ode u više slojeve, a ne da se vraća na ispravljanje grešaka. A pred nama je puno duhovnog rada. Ako smo preskočili satove duševnog rada, pod dvostrukim smo pritiskom. Morat ćemo stvari dovesti u red u duši, a ovo je psihološki posao. Sljedeća faza je duhovni rad.

Neću uzimati kruh od duhovnih Učitelja, pogotovo jer nemam pravo, pa od mene neće biti preporuka. Samo jasno prepoznavanje činjenice da se bez duhovnog rada osoba na ovom svijetu ne može nositi.

Psihologija ne radi s pojmovima "ljubav" i "smrt". Ona može pomoći u izgradnji odnosa, ali neće dati razumijevanje ljubavi. Može vam pomoći da prođete kroz faze preživljavanja gubitka, ali neće mu dati smisao koji vas zaista tješi. Naime, ljubav i smrt postat će dva glavna značenja druge polovice života. Shvatit ćemo da je život bez ljubavi besmislen, a strah od smrti može ubiti prije same smrti. Pa kako se može bez duhovnog znanja?

6. Rekli ste da je ovo proces. Koje faze to znači?

Treba imati na umu da prolazak kroz krizu znači prolazak kroz određene faze. Koji? Pa, prije svega, moramo priznati da je život došao do svoje sredine. Nije tako lako. Većina ljudi radije zavarava sebe i bude samozadovoljna, govoreći „sve je pred nama“, „još sam mlada“, „kamo požuriti“itd. Okreni se i vidjet ćeš milijune mladih ljudi, uplašenih realnošću koju je vrlo teško sakriti. Nosimo putovnicu sa sobom i podsjeća nas na nju. Otvoreno se divimo 90-godišnjim bakama u vezi sa svojim seksualnim životom, 80-godišnjacima pumpajući mišiće. Ali reci mi, kako se to uklapa u pojam mudrosti koji očekujemo od svojih starijih? Pa smo prestali slušati stare ljude. Nemaju nas čemu naučiti. Malo je starih i mudrih, pretvorili su se u Učitelje. No, ne bi li bilo prikladnije doći s pitanjima o tome kako razumjeti sebe, svojoj baki ili djedu? I moramo potražiti psihologa, učitelja. S druge strane, bake i djedovi odlaze unucima kako bi im pomogli u kretanju mobitelom ili internetom. Kad bi prvi uvjet bio ispunjen, onda s drugim ne bi bilo ništa loše. Djeca su više tehnička. Ali ne u životu! A bake i djedovi izgubili su autoritet ako im život nije privlačan djeci i unucima, ako su im oči sklonjene, tijelo im je uništeno nepažljivim odnosom prema sebi, a duše pune ogorčenosti i gorčine. Zašto su tako stariji? Želim pobjeći od njih. I trčimo. A na putu upadamo u razne zamke koje su nam postavljene. Najveći moto modernog svijeta je "Potroši i šuti". Drugi dio je šutljiv, ali je razumljiv. Tragače ismijavaju i nazivaju ludima. Počinju postajati takvi.

Izgubili smo kontakt s Bogom, s najvišim značenjem. Religije su učinile svoj posao. A sada dolazimo do milijuna značenja kako ne bismo nekako pali u depresiju. Ne uspijeva dobro. 90% stanovništva u ovom ili onom obliku pati od depresije. I ne radi se o novcu ili teškom djetinjstvu. Kako djevojčica kaže svom ocu u oglasu: "Moraš sanjati o visokim stvarima." Šteta je što se takve vrijedne riječi koriste u oglašavanju majoneze. Ali ovo je živ primjer modernog svijeta. Sve što je prije bilo sveto, diskreditirano je i uništeno, a novi bog - uspjeh i prosperitet - ne nosi se sa zadatkom.

Ovo je nemoguće.

Sljedeći korak je revizija onoga što ste smislili u sredini. Koje je vrijeme za polazak i što ponijeti sa sobom. Ovo je izazovna faza koja će zahtijevati hrabrost i poštenje. Možda nam se neće svidjeti sadržaj ruksaka. Miris ovih zaliha može nas oboriti s nogu. Važno je izdržati. Nadalje, nakon što smo odvojili ono što treba ostaviti u prošlosti, bit će potrebno to pustiti, izgorjeti, plakati. Trebat će vremena i truda. Ali bez ovoga nemoguće je krenuti dalje. Moji kolege psiholozi u tome mogu biti od velike pomoći, ovo je naše područje rada. I važno je ne nastojati olakšati ovu fazu, tražiti jednostavne ugodne načine koje vam mogu ponuditi. Mora biti gorko i teško.

Nakon toga možete prijeći na najtežu fazu. Morate definirati što želite, koji vam je cilj. Mnogi će se morati suočiti s činjenicom da prvo moraju odgovoriti na pitanje, tko sam ja? I onda ono što želim. Tu će pomoći i psiholozi.

Pa, onda je to pitanje tehnologije. Tražimo resurse, organiziramo mogućnosti, zovemo podršku i idemo. Polako, sa zadovoljstvom, razgledavajući i diveći se pogledima. Ovo bi trebao biti silazak s planine.

Inače će to biti pad s modricama i prijelomima. Pa, brza smrt, kao oslobađanje od života od kojeg ste umorni i koji mrzite. Osjetite razliku, kako kažu.