2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Zona udobnosti - područje životnog prostora u kojem se osoba osjeća samouvjereno i sigurno. Drugim riječima, zona udobnosti je stanje psihološke sigurnosti koje proizlazi iz održavanja niza uobičajenih radnji i postizanja željenog rezultata.
Koncept izlaska iz zone udobnosti postao je vrlo moderan. Danas to svi ponavljaju, baš kao i papige - psiholozi, treneri, poslovni treneri i ljudi koji uopće nemaju veze s psihologijom, psihoterapijom ili coachingom.
Primjerice, nije mi jasno zašto ga napustiti, ako je tamo rijetko tko cijelo vrijeme. Moderna, pokretna osoba i tako povremeno napušta ovu zonu. Napuštanje zone udobnosti može se opisati jednostavnim riječima - "znatiželjno", "zanimljivo", "teško", "nepredvidljivo", ali - "potrebno je!"
Također, različiti događaji, krize koji se događaju u svijetu i zemlji, izravno ili neizravno utječu na ljude, ne dopuštaju im da dugo ostanu u stanju povjerenja i očekivanog rezultata, čak i na svom uobičajenom području.
Kako i u kojim situacijama se često nalazimo izvan zone udobnosti:
1. Ulazak na studij, učenje nečeg dodatnog (na primjer tečajevi vožnje), promjena posla, odlazak na službena putovanja, promjena mjesta stanovanja, preseljenje u druge gradove ili zemlje, stupanje u nove veze, kao i vjenčanje ili početak braka razvodni postupak … - sve je ovo izlaz iz zone komfora.
2. Moderna, mobilna osoba, bilo da je riječ o školarcu, studentu ili odrasloj osobi, živi i radi u okruženju s više zadataka. Ovaj se multitasking očituje u školi i na poslu, u obitelji i u poslu. Ovaj višezadaćnost također nas stalno gura iz naše zone udobnosti.
3. Bit će određeni broj ljudi koji uopće nisu bili u zoni udobnosti, ili su bili jako dugo, na primjer, u djetinjstvu. I sada im se nešto stalno mijenja, a ova zona u kojoj se osoba osjeća samouvjereno i zaštićeno, gdje se pretpostavlja rezultat radnji, jednostavno nema vremena za formiranje.
Stoga bi formuliranje takvog zadatka kao što je "izlazak iz zone udobnosti" trebalo primijeniti i izreći u rijetkim, pojedinačnim situacijama. Kad se u tvom životu dugo ništa nije promijenilo i to ti treba. U slučajevima kada je dobro smišljeno i primjereno.
Što je izvan vaše zone udobnosti? Zona rizika, zona stresa i najvažnije zona neizvjesnosti. A prirodni psihološki odgovor na neizvjesnost je tjeskoba. Ako bolje razmislite, shvatit ćete zašto.
Pa ipak: izaći, ili ne izaći?
Razmotrimo nekoliko primjera ljudi različitih profesija i životnih situacija
Na primjer, književnik. Pisac, izvan svoje zone udobnosti, može napisati ništa vrijedno ili, naprotiv, napisati bestseler. Nema definitivnog odgovora.
Da bi umjetnik-kipar stvarao, najvjerojatnije je nepoželjno napustiti zonu udobnosti. Naravno, svaka je osoba individualna, a netko će, možda, moći stvoriti i izaći iz toga. No ipak ću pretpostaviti da poznata atmosfera radionice, osobni prostor, profesionalno okruženje i poseban mentalitet doprinose razvoju kreativne individualnosti. Napuštanje vaše zone udobnosti vjerojatno će negativno utjecati na vaš kreativni proces.
Ako govorimo o osobi koja se nalazi u teškoj životnoj situaciji (stresnoj), tada je za nju napuštanje zone udobnosti opasno, dovest će osobu u još težu situaciju.
Stoga, na temelju činjenice da su svi ljudi različiti, profesije, život i životne situacije također su radikalno različite za svakoga, postavljanje zadatka - "izlazak iz zone udobnosti" danas je od male važnosti i nije baš kompetentan da ga svugdje primjenjuje (ponavlja).
Što je važno razumjeti?
Napuštajući svoju zonu udobnosti, uništavamo vrijedan resurs koji nas je hranio i održavao. Stoga je ispravnije usredotočiti se ne na napuštanje zone udobnosti, već na širenje njezinih granica.
psihologinja Tatiana Smirnova, Kijev
Preporučeni:
Koncept "zone Udobnosti" U Terapiji Psihosomatskih Klijenata
U suvremenoj internetskoj zajednici puno se govorilo o "zoni udobnosti", a možda čak i previše. Malo smo se šalili, smijali, grdili, rješavali, ali talog je ostao, pa smo se stoga dogovorili s klijentima da to nazovu "zonom navika"
Izađite Iz Svoje Zone Udobnosti
Znaš, svi oko mene žele izaći iz moje zone udobnosti. Ne samo kupci. Rođaci, prijatelji, poznanici. Poznanici pristojnog izgleda! Blijedi, kronično neispavani ljudi kažu: "Samo trebate izaći iz zone udobnosti i odvesti se u teretanu.
Opasnost Od Napuštanja Zone Udobnosti I Vrijedi Li Je Napustiti
Prvo, shvatimo što je zona udobnosti. Ovo nije samo lijepa moderna fraza i prisutnost tople vode u stanu, to je i ugodno okruženje, siguran život, unutarnje stanje stabilnosti i mira - vrijedniji resursi koji hrane psihu i tijelo. Što mislite da će osoba dobiti ako odustane od uobičajenog rasporeda spavanja, jela, hodanja, količine komunikacije, potreba i slično?
Osobne Granice, Zone Udobnosti I Sukobi
Posljednjih godina postale su moderne teme očuvanja osobnih granica i otpora manipulacijama, kao i suprotstavljanja psihološkoj ekspanziji od strane prijatelja, rodbine, partnera, pa čak i voljenih osoba. Pojavile su se psihološke tehnike za oblikovanje vještina zaštite svog "
Gdje Izaći Iz Svoje Zone Udobnosti?
Svako glačalo pozvano je da napusti zonu udobnosti, no što treba smatrati baš tom zonom? Po mom mišljenju, takav se izraz može nazvati situacijom kada osoba ima jako veliki POPA u životu, ali iz nekog razloga ništa ne mijenja. Da, i to se događa.
