2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Uobičajeno je da se prema svojoj prošlosti odnosite malo … skeptično, ili tako nešto. Ili djeluje kao referentna točka za samopoboljšanje (dobro poznato: „Ne uspoređujte se s drugima, uspoređujte se sa sobom u prošlosti“). Ili je prošlost prekrivena ožiljcima koji povređuju vrijeme; ponekad su im posvećeni ironični, a ponekad vrlo tragični postovi na Facebooku.
Rijetko se prošlost sa svim svojim smiješnim događajima i dugom potragom za odgovorima na pitanja koja sada izgledaju sasvim očita percipira kao osobni resurs. To je dijelom posljedica činjenice da je priroda stvorena za preživljavanje, a ne za sreću. Stoga je naš mozak evolucijom "programiran" da se usredotoči na negativno. U tom kontekstu prošlost je izvor lekcija, a ne uvijek ugodnih.
Istodobno, odabir koji osoba napravi u jednom ili drugom trenutku često je najbolji. Najbolje je unutar raspoloživih fizičkih i mentalnih resursa. Najbolje je osigurati opstanak. Najbolje je sačuvati neki važan dio svoje duše.
U svjetlu ovog gledišta, prošlost se pretvara u vrlo snažan resurs i izvor vjere u sebe. Ma koliko situacija u prošlosti bila dvosmislena, nekako ste se uspjeli nositi s tim. Pri čemu? Pogledajte ovu priču iz prošlosti ne iz perspektive "igračke sudbine", već iz perspektive osobe koja je djelovala. Jeste li poduzeli bilo kakve korake za što sigurnije rješavanje situacije? Pa to je super.
Stoga, kad sljedeći put počnete osjećati da ste u nečemu bespomoćni, sjetite se što vam je postalo izvor snage u situacijama neočekivanosti i neizvjesnosti u prošlosti. Vi već imate ovaj resurs - izvor iskustva i svojstven način viđenja situacije i djelovanja.
Foto: Andrea Torres
Preporučeni:
"Mama, Još Nisam Preživio!" Ili Kako Se Nositi S Ovisnošću O Računalu
"Mama, još nisam preživio!" ili kako se nositi s ovisnošću o računalu. “Ne sluša me, samo isključi računalo, histeričan je”, “jedini hobi su mi računalo”, “Ne želi učiti, tamo nije zanimljivo, ali igra se po cijele dane ! Itd. A ako su se raniji adolescenti smatrali rizičnom skupinom, to ih uvlači u virtualni svijet, onda se s dolaskom tablet računala i telefona s internetom situacija pogoršala.
Ne Bih Preživio Tu Zimu. O čemu Psiholozi Sanjaju U Noćnim Morama
Svetlana Panina uspješna je gestalt terapeutkinja i obiteljska psihologinja. No prije 20 godina bila je studentica i samohrana majka bez novca i s iznenadnim psihološkim problemom. - Zdravo. Moje ime je Svetlana Panina i ja sam psiholog, - govorim glasom pomalo promuklim od uzbuđenja u odjeku tišine.
Pitanje Za Sebe: "Što Ja, Zapravo, Mislim O Ovome?"
Jedan od čestih razloga pozivanja na terapeuta je želja za sređivanjem misli i prividni nedostatak logike u ponašanju drugog. “Zašto je tip iz aplikacije za sastanke odjednom nestao i nije odgovarao na poruke?!”, “Zašto kolega samo flertuje na hladnjaku i šalje emotikone, ali ne zove na ručak?
Pitanje Za Sebe: "Što Osjećam Sada?"
Načini dobivanja informacija iz svijeta Ljudi na različite načine analiziraju događaje u svom životu. Neki se, procjenjujući situaciju, usredotočuju na senzacije, osjećanja. Za druge su najvažniji osjećaji i emocije. Drugi pak odmah donose presude i tumačenja.
Pitanje Za Sebe: "Kako Sam Zapravo Došao Do Ovog Zaključka?"
Moderna današnja svjesnost ne odnosi se samo na sposobnost prebacivanja između načina razmišljanja i ne razmišljanja. Ovdje se također radi o vještini razmišljanja - sposobnosti razmišljanja o tome kako, zapravo, razmišljate i zašto točno, te zašto je upravo ta misao pala.
