2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Izgubljeni na poslu? 5-6 šalica kave dnevno, glad i umirujuće samo da biste ispunili rokove? Čestitamo! Sigurno ste najvrjedniji zaposlenik i šefovi vas cijene. Dođimo sada do glavnog pitanja - koliko volite sebe? Na ljestvici od 0 do 10 bodova. Razmišljate? Evo prvog zvona za uzbunu. To će biti malo teško shvatiti, ali nakon čitanja ovog članka definitivno ćete precijeniti odnos prema sebi općenito. I što je najvažnije - prestanite se uništavati!
Samouništenje-auto-agresija, auto-uništenje-različiti pojmovi, koji su ujedinjeni po glavnom značenju. Ako ste mislili da govorimo samo o psihološkom podtekstu, to je daleko od slučaja, ali takva se reakcija doista formira kao odgovor na snažan vanjski poticaj, koji potencijalno predstavlja izravnu prijetnju ljudskom životu.
Najčešće se autoagresija stvara kao rezultat traumatskih događaja različite prirode. Frustracije, osobni sukobi, fizičko i psihičko nasilje - na ovaj ili onaj način doveli su do postupnog pokretanja ovog procesa. Autogresija kao psihološki fenomen temelji se na društvenoj destabilizaciji u kombinaciji s unutarnjim sukobom. I postoje mnoge manifestacije ovog kršenja, na kojima ćemo se detaljnije zadržati.
1. Ovisnost o drogama, alkoholu ili drogama. Svaka ovisnost je namjeran izbor. Stoga ga se možete riješiti samo suočavanjem s problemom. U tom slučaju, osoba jasno razumije kakve posljedice takve navike mogu imati, ali ipak nastavlja utjecati na bilo koji način. Drugim riječima, pokušava se učiniti još gorim kako bi se zaštitio od agresivnijih čimbenika s manje traumatičnim radnjama (po njegovu mišljenju) (teškim stresom, gubitkom voljenih, nedostatkom samorealizacije itd.).
2. Radoholizam. Ako danima nestajete na poslu, radite bez godišnjih odmora i vikenda, a ne vidite ništa drugo - slika je vrlo tužna. Najvjerojatnije bježite od sebe kao kaznu za nešto. Tjelesni i emocionalni umor omogućuje vam da privremeno "zaboravite" na vlastite probleme, no kada će se to otkotrljati?
3. Izuzetno agresivno ponašanje. Očituje se u činjenici da osoba svjesno bira aktivnosti koje su prijetnja ne samo njezinom životu, već i javnosti. Brza vožnja u naseljima, vožnja pod utjecajem alkohola, ekstremni sportovi jasni su znakovi autodestruktivnog poremećaja.
4. Ovisnost o partneru ili voljenoj osobi. Ako doslovno ne možete živjeti bez svog supružnika ili nekoga drugog, čekajući odobrenje ili pohvalu svoje voljene osobe, vrijeme je da razmislite zašto vam je toliko neugodno u sebi. Razloge takve "antipatije" prema sebi ponekad je vrlo teško izvući, čak i uz stručnu pomoć.
5. Ravnodušnost prema fizičkom stanju. Zanemarivanje ozbiljne bolesti ili ozljede, alarmantni simptomi i poremećaji u radu vlastitog tijela - svi su ti znakovi također posljedica autoagresivnog ponašanja. Osoba koja pati od samouništenja nikada ne shvaća razinu kritičnosti ovog znaka. Ponekad posljedice mogu biti kobne i za pojedinca i za ljude oko njega.
6. Poremećaj prehrane - bulimija, anoreksija, prejedanje - ove manifestacije autodestruktivnog ponašanja su najčešće. Uostalom, svi smo navikli „zaplijeniti“svoje emocije i često ne primjećujemo kako to postupno postaje navika.
7. Fizičko preziranje samog sebe. Stalno nezadovoljstvo stanjem izgleda, usredotočeno samo na nedostatke, uzrokovanje raznih ozljeda vrlo su ozbiljni simptomi destruktivnog ponašanja. Stručna pomoć u ovom slučaju trebala bi biti sveobuhvatna i individualno usmjerena. Prije svega, otkrivamo razloge neprihvaćanja sebe i radimo s psihološkim blokovima.
8. Prekomjerna tjelesna aktivnost. Lagane vježbe odličan su način za održavanje tjelesne i emocionalne dobrobiti. No, kad opterećenja svakim danom postaju sve ozbiljnija i vrlo je teško riješiti se te opsesivne navike, sustavi tijela koji ograničavaju stres su na rubu. Postoji prijelaz u fazu iscrpljenosti.
Vratimo se sada izvornoj procjeni. Koliko volite sebe? Siguran sam da ste nakon čitanja gornjih podataka točno sagledali situaciju iz drugog kuta. Vrlo je teško ne prijeći finu granicu kada će proces biti teško zaustaviti. Bit će potrebno mnogo resursa da biste se obnovili. Prihvatite, volite i divite se. Cijenite i njegujte, bez obzira na sve. Samo zapamtite: jedina osoba s kojom ćete morati živjeti cijeli život ste vi.
Preporučeni:
Ljubav Nije Bol, Niti Zašto Smo Bolesni Od Ljubavi. I Kako Se Liječiti
Roditelji koji žive s bolom u duši prenosit će bol samo na svoje dijete. Ali djeca će to doživjeti kao ljubav. I od tog trenutka bol i ljubav u njima će biti identični. Odrasli muškarci i žene takvih roditelja sami će izabrati partnere koji ih mogu povrijediti, jer u protivnom neće osjećati ljubav.
Ne Može Se Tolerirati, Niti Opet O Granicama
Muž stalno uzima vašu omiljenu krpu i pere sve s njom. Kolega bez pitanja pije smrdljivi Pickwick iz vaše kineske šalice. Sestra povremeno zaroni u vaš ormar i ode na spoj u novoj suknji i vrati je na sumnjiva mjesta. Mama se penje sa savjetima i moralom u vaš osobni život.
Kako Prepoznati Manipulatora I Krivnju? Kako Zaustaviti Manipulatora I Ukloniti Osjećaj Krivnje?
Kako prepoznati manipulatora i krivnju? Kako zaustaviti manipulatora i ukloniti osjećaj krivnje? Zamislite, jedan od vaših bliskih ljudi traži da učinite nešto, ali vi ne možete ili ne želite. Kolega priča o šefu koji nije zadovoljan vašim izvještajem, otac se žali da ga rijetko zovete … Ponekad manipuliramo sami sobom, ali ovu vrstu manipulacije teško je prepoznati, budući da se nalazi u podsvijesti.
Kako Nam Neriješeni (neizliječeni) Problemi Mogu Uništiti živote
U ovom bih članku htio govoriti o tome zašto je toliko važno raditi sa svojim negativnim osjećajima i emocijama, živjeti ih i pustiti da odu, ostavljajući prostor za nove događaje u vašem životu. “Sama sam, sama. Ionako će vas izdati. Pio sam dovoljno.
ZLATNA PRAVILA VASPITANJA DJETETA 3. Dio KAZNA. Kako Se Može, I Kako Ni U Kojem Slučaju Dijete Ne Može Biti Kažnjeno
Dragi roditelji, mnogi od vas osjećaju se krivima nakon što je vaše dijete kažnjeno. Istina? Stoga se možemo ponašati krivo: zatražiti uslugu i oprostiti djetetu naknadna kršenja zabrana. Ovo nije sasvim dobro. Ali što treba učiniti? Kako ne biste patili, reći ću vam kako mi, psiholozi, preporučujemo kažnjavanje djece.
