2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Ponovo sam tu zbog boli. O osjećajima. Mnogi moji klijenti vole me iskrenom i loše prikrivenom ljubavlju prema ovom nevinom pitanju "što osjećaš sada?" Čini se da je to jednostavno pitanje, a ne kvadratni korijen Pi, pa čak ni o godini u kojoj je počeo Drugi svjetski rat. No odgovor nije uvijek lako pronaći
Vještina razlikovanja vlastitih osjećaja formira se od djetinjstva. U pravilu je majka odgovorna za njega, koja bi trebala djetetu reći što osjeća. Sjetite se ove čarobne anegdote “- Mama, hladno mi je? - ne, želiš li jesti ?:) On je otprilike to)
Kad dijete padne i zaboli, majka je ta koja nazove i objasni što sada osjeća. To jest, doslovno, mala osoba je hirovita, a moja majka kaže: zečica je gladna, pa je ljuta. Ili se neki glasni zvuk uplašio i osoba je briznula u plač, a moja majka grleći kaže: bilo je jako glasno, uplašili ste se, sve je u redu.
Događa se da se majka ponaša drugačije i ne razgovara s djetetom o osjećajima. Tada, tijekom odrastanja, može biti vrlo teško razlikovati jednu emociju od druge. Na primjer, teško je razlikovati ljutnju od gladi, a umor od tuge. Zatim povucite razliku, granicu između onoga što se događa unutra (osjećaji, osjećaji) i onoga što je vani (događaj koji se dogodio).
Zašto mama ne razgovara s djetetom o osjećajima, imenuje ih i objašnjava? Postoji nekoliko mogućnosti.
Opcija 1. Ne zaboravimo na kulturne razlike. U nekima postoji čvrsta zabrana izražavanja bilo kakvih osjećaja. Teško je zamisliti kraljicu Velike Britanije kako se uzbuđeno smije tijekom doručka. Ili samuraja koji se usput rastužio i otišao iskorijeniti melankoliju na zabavi.
Opcija 2. Kao dijete nitko nije učio moju majku ovoj divnoj vještini. Stoga jednostavno nije imala čemu naučiti dijete. Osjećaji će ostati jednadžba s tri nepoznate osobe sve dok se ne pojavi netko drugi, netko tko bol može nazvati boli, a ljutnju ljutnjom.
Opcija 3. Događa se da se razgovor o osjećajima u obitelji načelno ne prihvaća. Boli - budi strpljiv, ne budi krpa. Zabava - radujte se sebi, ne budite kao budala. Što se tiše ponašate, vaši su roditelji ugodniji i smireniji. Tada osjećaji "kao nepotrebni" ne dobivaju. U principu nijedan. Tada se počnete radovati i biti tužni "kad zatreba".
Opcija 4. Neadekvatna reakcija roditelja na osjećaje djeteta. Na primjer, kao odgovor na suze i tugu - primiti agresiju u obliku pukotine. Jedan koji će vam zvoniti u ušima. "Sad će barem razlog kukati." Ili otvoreno ismijavanje i obezvređivanje. “Plači, manje ćeš ići u toalet; Donijet ću ti sada šalicu i tamo skupiti tvoje suze. " Ili neznanje. Doslovno: dijete plače / smije se, ali nema reakcije roditelja. U svim tim slučajevima osjećaji postaju nepotrebni, opasni, boli, beskorisni. Ali oni i dalje ostaju. Tražit će izlaz na ovaj ili onaj način. Najčešće - kroz tijelo.
Koliko često izravno govorite o osjećajima? "S riječima kroz usta", kako kaže jedan klijent) No, ponekad klijenti dođu upravo s takvim zahtjevom: da ne osjećaju. Općenito je razumljivo: da biste bili prihvaćeni, morate pronaći ovaj prokleti zen, ostati pozitivan, ekološki prihvatljiv, Bog mi oprostiti i uživati u zalasku sunca i leptiru koji leti. A ako ne možeš, ne uklapaš se, to je smeće, stari.
Stoga se ponekad blokiranje, gaženje osjećaja čini izvrsnim rješenjem. Problem je u tome što radi do određenog vremena. Prije ili kasnije u brani će nastati pukotina koja će uništiti svu tu zaštitu od lijevanog betona. Voda će probiti i poplaviti sva živa bića. Prelazak s jezika metafore: osjećaji će nekako pronaći izlaz. Ne u afektu, već kroz tijelo. I bit će im teže nositi se s njima.
Preporučeni:
Bit Psihoterapije Je Kratak I Sažet - Kompetentan Rad S Emocijama I Osjećajima
U ovom članku iznijet ću svoju viziju o tome kako u sustavnom pristupu možete brzo i učinkovito raditi s emocionalnom sferom osobe. Već sam napisao članak o tome što su osjećaji, čemu služe, što morate razumjeti da biste naučili upravljati svojom emocionalnom sferom.
Uzemljenje: Jednostavan Način Suočavanja S Teškim Osjećajima
Strah, tuga, tjeskoba, očaj, ljutnja - ti se likovi mnogima od nas čine opasnima. Čekaju na najneočekivanijim mjestima i gomilaju se svom težinom u najnepovoljnijem trenutku. Vrlo je teško obuzdati nasilne emocije, a ako je osoba posebno osjetljiva, onda ti podmukli grabežljivci uvijek imaju što pojesti.
Stanite Na Grlo. O Blokiranim Osjećajima
Autor: Elena Mitina Izvor: elenamitina.com.ua Ponašamo se prema sebi onako kako su se naši roditelji odnosili prema nama u djetinjstvu. Ako su nas posramili zbog naše prirodne spontanosti, posramit ćemo se i zaustaviti se u aktivnostima. Ako su nas okrivili, zamjerali, mi ćemo sebe kriviti svaki put kad nešto pođe po zlu.
Varalica O Osjećajima I Emocijama Za Ne-psihologe
Ako ste dobro upućeni u vlastite emocije, lako možete reći što osjećate, imenovati ta iskustva, tada već znate sve što je ovdje napisano. A ovo je napisano za drugu kategoriju ljudi. Za one koji ne znaju točno što osjećaju. Točnije, ne zna imenovati svoje emocije, razlikovati ih i zbog toga se boji svojih i tuđih osjećaja.
"Nešto Nije U Redu Sa Mnom", Ili što Učiniti S Osjećajima Koji Ne Bi Trebali Biti?
Moje iskustvo u području psihologije, znanosti kojoj sam posvetio deset godina, potvrđuje da svaka osoba ponekad sumnja u sebe. Jedan to naziva intuicijom, drugi stavlja oznaku na takav osjećaj: nešto nije u redu sa mnom. Ova sveobuhvatna emocija može zamagliti um, uzrokovati nesporazume u obitelji i izazvati svađe među voljenima.
