2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Možete sakupljati marke, kovanice, figurice (porculan, drvo) i još mnogo toga.
Sakupljajući određenu zbirku, osoba dobiva zadovoljstvo, radost, uzbuđenje ili inspiraciju. Ovo je važno i vrijedno, svatko ima svoje hobije i hobije.
Još je vrijednije prikupiti svoje osjećaje i emocije. Skupite radost i tugu, zadovoljstvo i iznenađenje. Ova vrijedna zbirka oblikuje naše iskustvo, sposobnost da slušamo i čujemo sebe, oblikujemo svoj unutarnji, holistički svijet.
Igramo se s djetetom, osjećamo zadovoljstvo i radost, dijete je ispunjeno srećom i radošću.
Zajedno s obitelji opuštamo se u prirodi ili putujemo, ili idemo u kino - radost, nježnost, ljubav, zahvalnost.
Osjećamo emociju gledanja fotografija.
Dojmovi, osjećaji i emocije ono su što je u nama.
Uznemirenost, smetnja, tuga i druge emocije također su važne.
Skupljati, ali ne čuvati, ne potiskivati, ne istiskivati.
Shvativši i živjeći, možete se zapitati:
- Što sada?
- S čim su povezane moje emocije?
- Što želim sada (u ovoj situaciji)?
- Kako se mogu ponašati u ovoj situaciji (koje će moje radnje i postupci sada biti korisni)?
- Kako mogu živjeti i eksteriorizirati (otpustiti), reagirati na emocije.
Vrlo je važno da emocija „izađe“iz nas. Izašla je na društveno prihvatljiv način, učinkovita, sigurna za sebe i druge, ne ostavljajući je u sebi i bez nanošenja štete drugima.
Neučinkoviti (destruktivni) načini koji nanose štetu sebi i drugima:
- Udari nekoga
- Udari šakom o zid
- Razbiti opremu, posuđe
- pokvariti stvari (kidanje i više)
- Pokažite agresivnost riječima, prenošenjem osobnosti, ponižavajuće (možete udariti ne samo fizički, već i verbalno)
- Uhvatite ili isperite emocije
- Trolovanje na internetu
- Idite u supermarkete, borite se s prodavačima ("ispustite paru" na druge)
- Osveta
Konstruktivni načini.
Pogledajte svoje osjećaje, emocije, prihvatite, nazovite svoje imanje
"Sad sam ljut i to je u redu."
- Reci. Pronađite sugovornika, mentora, psihologa. Nazovite liniju za pomoć
- Kroz tjelesnu aktivnost.
- Masaža.
- Crtanje.
- Hobi.
- Za gaženje. Energetskim pokretima napetost napušta tijelo.
- Ples. Ples može biti spontan ili, ovisno o stanju, možete odabrati glazbu.
- Da se problem dovede do apsurda.
- Tehnike pisma.
- Plakati.
Preporučeni:
Zašto Volimo Lijepa Tijela? Ukradene Emocije I Put Heroja
Trenutno je moderni čovjek, uglavnom, osim malog broja ekstremnih zaljubljenika i volontera s vrućih točaka planeta, praktički izgubio mjesto podviga u svom životu. Nakupio se ogroman deficit situacija za očitovanje herojstva i potpunu uključenost cijele ljudske prirode:
Zašto Nemam Sreće U Svom životu? Zašto Zašto
Mnogo godina tijekom života ljudi si postavljaju pitanja: Zašto želim biti bogat, a cijeli život ne radim ništa osim spajam kraj s krajem; Zašto ne mogu upoznati dostojnog životnog partnera; Zašto su svi muškarci na koje nailazim slabići, gubitnici, ženskaroši ili žigoli;
Kako I Zašto Prepoznati Svoje Emocije
Zašto biste mogli prepoznati svoje emocije? Prvo, neživljene emocije mogu pojačati fiziološke reakcije na stres, stvarajući uvjete za razvoj psihosomatskih bolesti. Također mogu dovesti do nesvjesnog ponašanja i reakcija na određene događaje.
ŠTO JE PSIHODRAMA I ZAŠTO JE VAŽNO IZRAŽITI SVOJE EMOCIJE
U suvremenom svijetu postoji preko 250 metoda psihoterapije. Najčešće su psihoanaliza, geštalt terapija, terapija usmjerena na klijenta, kognitivno bihevioralna terapija, tjelesno orijentirana terapija, sustavna obiteljska terapija. A ja sam "
Zašto Su Nam Potrebne Emocije I Kako Ih Možemo Koristiti U Svoju Korist?
U svom životu stalno doživljavamo neku vrstu emocija. Što su oni za nas i što s njima učiniti? Ovo sam danas s vama i želim razgovarati o tome. Naše emocije nam govore što nam se događa - događa li se to u našem životu, što nam treba, zašto smo dobri ili to uopće nije.
