Poruke Scenarija. Za I Protiv. (Kako Ih Koristiti Zauvijek)

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Transakcijska analiza tvrdi da svaka osoba ima svoj scenarij.

U isto vrijeme, osnivač TA Eric Berne vjerovao je da je Skripta nastala u ranom djetinjstvu pod utjecajem roditelja, ali njegovi sljedbenici Graham Summers i Keith Tudor otkrili su da se izgradnja Skripte nastavlja tijekom cijelog života i da je određena odnosima u kojima osoba je.

Međutim, svi se autori slažu u jednom, da struktura i primjena Skripte ovise o onim Porukama koje osoba prima od drugih ljudi doslovno od trenutka svog rođenja.

E. Bern je razmatrao tri kategorije poruka sa skriptama:

1. Usmene poruke, koje je nazvao Protunaredbe. To mogu biti norme i pravila, moto, izreke, stavovi i uvjerenja, ocrtavanje granica itd.

Na primjer: "morate biti uredni", "ne možete lako izvaditi ribu iz ribnjaka", "zabranjeno je prelaziti cestu na crveno svjetlo", "nikome se ne može vjerovati", "učinite sve brzo."

2. Neverbalne poruke koje prenose emocionalno stanje osobe i mogu sadržavati zabrane i dopuštenja. Mogu se potkrijepiti riječima, ali ovdje je glavna stvar utjecaj na dublje slojeve psihe. Opcije: izrazi lica straha i napetosti kada dijete (ili partner) učini nešto nesigurno, ili ljutita šutnja kao odgovor na inicijativu, ili iritacija samo pri pogledu na drugu osobu, ili osmijeh pri prihvaćanju dara, radost zbog postignuća drugog.

3. Programi, odnosno učenje drugih KAKO nešto učiniti: kako oprati zube, kako se opustiti (na primjer, piti vino), kako raditi (bez prekida, ili obrnuto, nasumce), kako voljeti, mrziti, obezvređivati i tako dalje …

Bilo koja od ovih poruka može biti pozitivna ili negativna

Pretpostavimo Zabrana korištenje fizičkog nasilja kao načina da se dokažete u pravu je pozitivno, ali zabrane izražavanja osjećaja, intimnosti ili vlastitog mišljenja definitivno su negativne.

Dopuštenja za smisao, razmišljanje i postizanje ciljeva konstruktivna su, ali dopuštenje za grubo ponašanje prema ljudima ili bescemonsko kršenje granica drugih ljudi očito nije u redu.

Prema suvremenim konceptima, nisu uvijek roditeljske poruke one koje su odlučujuće u stvaranju scenarija. Možda su u životu djeteta, a zatim i odrasle osobe postojale jake osobnosti čiji se utjecaj preklapao ili pojačavao učinak roditeljskih poruka.

Čak i u vrlo ranoj dobi, ako je dijete u rodilištu zbog bolesti odvikano od majke, a pored njega je mjesec ili dva bio zdravstveni radnik, tada njegov učinak na dijete može biti odlučujući. (I plus i minus).

Na primjer, ako je dijete bilo neželjeno, a medicinska sestra se prema njemu odnosila s toplinom i pažnjom, tada može primiti poruku "uživo, ti si važan", koja će blokirati roditeljsku poruku "ne živi". Moguća je i suprotna situacija.

Učitelji i učitelji (od vrtića do sveučilišta), treneri, značajni prijatelji i poznanici mogu imati snažan utjecaj na osobu i njezin životni put.

Osoba prima ove poruke, obrađuje ih, daje im smisao, a zatim odlučuje kako najbolje živjeti u ovoj situaciji.

Naravno, veliku većinu značajnih poruka koje smo svejedno primali u djetinjstvu, a koje su činile osnovu Scenarija. Ali u odrasloj dobi imamo moć to promijeniti.

Najlakše se mijenjaju protunalozi i programi, no zabrane, koje se često ne ostvaruju, razrađuju se u psihoterapiji s transakcijskim analitičarom.

Ovdje bih želio predložiti mogućnosti rada s jednom od najčešćih vrsta protunaloga, koji se nazivaju upravljački programi.

Ovaj koncept izumio je Tybee Kahler, poznata ličnost u transakcijskoj analizi.

Doslovno, vozač je vozač. U prenesenom smislu - poruka koju djetetu daje roditelj, koja ga „tjera“da slijedi ovaj moto. Vozač daje uvjetno ok. Dijete vjeruje da će, ako slijedi vozača, sve biti u redu.

No, trik je u tome što je nemoguće postići potpuni uspjeh u ispunjavanju ove upute, što znači da je savršenstvo nedostižno.

Ukupno ima pet vozača: Požurite, budite savršeni, pokušajte, usrećite druge i budite jaki

Život bez vozača, koji nas "guraju" u određenom smjeru, ima potpuno drugačiji hlad: bogat i prirodan.

Pogledajmo što to znači za svakog vozača.

1. Umjesto Požurite - Radite sve svojim tempom i s guštom!

Dobivamo:

- veliko zadovoljstvo, na primjer, polagano i s uživljenjem u okusu kušati svaki element hrane

- puno uvida u mirno i svjesno obavljanje rutinskog posla

2. Umjesto da budeš savršen - sve radiš dobro, ali ne savršeno

Kao rezultat:

- mnoge se stvari rade jednostavno i dovršavaju bez stresa i tjeskobe

- umjesto umora, pun energije i snage da se brinete za sebe

3. Umjesto Pokušajte - dovršite započeto, odlučite se u korist najznačajnijih radnji

Na izlazu:

- gotovi projekti koji donose zadovoljstvo i profit

- oduševljenje vlastitim mogućnostima i sposobnostima koje možete učiniti od početka do kraja

4. Umjesto da ugađate drugima - budite svoji, ugodite sebi

Imamo:

- bezuvjetna radost iz mene samog, koji jesam, shvaćajući da je bilo koja od mojih osobina polet

- win-win ponašanje koje ne ovisi o raspoloženju drugih.

5. Umjesto budite jaki - osjetite i izrazite osjećaje

I onda:

- ovaj svijet osjećamo u raznim njegovim manifestacijama

- razumijemo što želimo i izražavamo osjećaje i potrebe drugima

Dopustite si sve to od malih nogu i tada će svaki trenutak biti ispunjen smislom i skladom.