Kad Mozak Odbije Vjerovati U Osjećaje

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Kad mozak odbije vjerovati u osjećaje.

Svi smo mi razumni odrasli i znamo da je ljutiti loše, zavist je odvratna; odvratno je i neprihvatljivo željeti nekoga tko se ne može poželjeti; želeći ubiti sve ili nekoga posebno nije u stanju kontrolirati se. Ne možete biti lijeni, bolje je ne osjećati umor, preporučljivo je ne biti tužni, ne paničariti i vjerovati u život

Odnosno, svatko ima ideju o svom idealnom ja. Želim da se ne razočaram u sebe, da nastavim vjerovati u svoju svetost, bezgrešnost i najbolje namjere, a također i u poštenje. Ali barem sa samim sobom.

Prepoznavanje prljavih emocija, podlih namjera u sebi - ovo za vas nije khukhry - mukhry. To je sramotno. Gdje je nestala slika "svijetle djevojke" ili "žilavog neustrašivog čovjeka"? "Balerine ne idu u toalet." Svi smo mi pomalo balerina.

Ono što me zadivilo u grupama za geštalt terapiju bilo je prepoznavanje ljudi njihovih odvratnih osjećaja. " Zdravo. Ja sam Vasya. Ja sam alkoholičar”- kažu u grupama za alkoholičare. „Zdravo, bijesan sam, ljubomoran, doživljavam puno neshvatljivih osjećaja prema svojoj djeci - od nevjerojatne ljubavi do mržnje i zavisti prema njima, bojim se starosti, slabosti, profesionalnog neuspjeha, proživljavam jezu u odnosima, Bijesan sam, ali takva bolna ljubav, tugujem, plačem, sramim se, teško je, osjećam se krivim …"

Nije tako lako upisati takve nesavršene osjećaje u idealnu sliku o sebi. Iskustva koja, logično, ne bi trebala biti.

Mozak nešto razumije, sve se može objasniti:

“Ne bi trebao biti ozlijeđen, sve je u redu.

Ne možete se bojati, nema se čega bojati.

Ne bi trebao biti ogorčen, zašto tugovati ovdje?

Plačete jer ste umorni.

Umoran sam jer ste bolesni, a posao preopterećen. I tako je sve u redu.

Ovo ti nije ništa u glavi. Nema teških iskustava.

To je samo stres, nedostatak vitamina, a evo i koronavirusa, panike - tj. Utrljajte i zaboravite."

Kad sam nedavno bio u bolnici, djevojci s mog odjela je injekcija na neki način kriva. Noga ju je povukla. Toliko da nije mogla ni lagati, ni sjediti, ni hodati - bol je nepodnošljiva. Odsječni liječnik, vođen zavišću, došao ju je posjetiti. Presuda: „Ovdje nema ništa nažao. Injekcija je stavljena na željeni kvadrat. Ne možete se razboljeti. " Nakon što su liječnici otišli, djevojka je dugo ostala zaglupljena: "Kako to - ne može se razboljeti? …"

Stoga nas mozak često pokušava uvjeriti. “Ne možeš, ne bi trebalo boljeti. Ovdje nema ništa za ozlijediti."

U terapiji učimo prepoznati svoje emocije, primijetiti ih, "rukovati se s njima", priznati ih. Da, idealna slika o sebi letiš u pakao. Ali pojavljuje se još jedan - živ, nesavršen, svoj, stvaran.

Ako još niste spremni za terapiju, ili obrnuto, imate terapeuta i on je divan, dođite na Maraton „Postanite sebi jednaki“, bit će vam zanimljivo. Prepoznajte svoje osjećaje i onaj dio sebe "koji ne bi trebao biti".

dybova.ru/news/marafon-stat-ravnoj-sebe/

Fotografija Igor Kliminov