2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Povjerenje je temelj svake veze. Održavajte povjerenje
potrebno je stalno, jer je bez toga teško izgraditi uistinu blisko
odnos. Međutim, u suvremenom svijetu vrlo često bliski ljudi, muževi i
supruge osjećaju nepremostiv zid jedna između druge, što ih sprječava da budu
završite iskreno i potpuno otvorite svoje osjećaje i emocije bez brige
moguća osuda i zanemarivanje. Zašto nastaje nepovjerenje i kako ga prevladati?
Povjerenje se stvara u ranoj dobi (do jedne i pol godine) i blisko je povezano s
emocionalna vezanost za majčin lik. Ovdje je potrebno jasno
razlikovati funkcionalni i emocionalni kontakt s majkom. Dijete ima
s mamom može postojati izvrstan odnos (hranjenje, odijevanje, kupanje itd.)
u nedostatku bliske emocionalne veze s majčinim likom duboko u duši
djeca doživljavaju nesvjesne i nepovratne psihološke procese, u
uslijed čega prestaju vjerovati ne samo svojoj majci, već i onima oko sebe.
U procesu odrastanja dijete se suočava s različitim situacijama, u njegovom životu postoje različiti ljudi. Kao posljedica određenih iskusnih okolnosti može se stvoriti stanje frustracije koje se očituje u obliku ugnjetavajuće napetosti, tjeskobe i osjećaja beznađa zbog činjenice da drugi nisu tako dobro reagirali, izdali, uvrijedili. Sve to značajno smanjuje razinu povjerenja.
Kako razumjeti da osoba ima nisku razinu povjerenja?
1. Osoba je uvjerena da se ne treba otvarati ljudima, budući da se potpuno
na koje se ne može osloniti. Bolje je uvijek se oslanjati samo na sebe.
2. Osoba nema bliskih prijatelja s kojima bi dijelila tugu i radosti, i partneri.
3. Anksioznost je stalni pratilac osobnosti (duša je nemirna, postoje fobije i
neopravdana tjeskoba da bi se moglo dogoditi nešto strašno - izbit će sutra
doći će katastrofa, rat, kuća će se srušiti, sve će izgorjeti itd.)
4. Periodični napadi panike. To je pokazatelj unutarnjeg terora i
strah, dakle, osoba ne može nikome vjerovati.
Kako naučiti više vjerovati sebi, ljudima oko sebe i svijetu? Limenka
istaknuti nekoliko osnovnih preporuka, ali nemojte očekivati da će ih biti
pomoći će svima nakon prve aplikacije.
1. Analizirajte i prođite kroz ozljede koje ste primili i doživjeli
iskustva povezana s nepovjerenjem i strahovima. Možda netko od vaših bliskih osoba nije
ispunila vaša očekivanja.
2. Pronađite i odvojite korijen problema (situacija koja je uvela stanje
frustracija). Olakšanje će u ovom slučaju biti pokazatelj postizanja cilja. Ako dođe do privremenog olakšanja, a zatim se situacija pogorša, ovo
ukazuje da se podrijetlo mora tražiti u ranijoj dobi.
3. Sve u vezi s traumom nepovjerenja (bez obzira gdje točno
osoba je iskusila bol, strah ili ogorčenost), izravno povezane s obitelji -
prethodno doživljene situacije prenijete su i odigrane u drugom društvu.
4. Doživjeti sve osjećaje povezane s korijenskom situacijom. Može potrajati
puno vremena - netko ima godinu dana, netko ima pet godina (pitanja povjerenja su vrlo duboka, stoga ne možete brzo prepoznati problem, doživjeti ga i naučiti vjerovati
drugi u kratkom vremenskom razdoblju).
5. Oprostite sebi što vjerujete ljudima u pogrešno vrijeme, nisu zaštitili svoje unutarnje dijete i povrijedili ga. Ovo je osnova u
izgradnja povjerenja, jer prije svega morate naučiti vjerovati sebi.
6. Nemojte se sramiti griješiti u ljudima i nije važno što se netko možda ne može opravdati
očekivanja.
Svatko ima pravo na pogrešku, u životu ima boli i boli.
neugodna iskustva, ali ne morate gubiti povjerenje u sebe - „Ako mi to učine
boli, preživjet ću!"
hoću li preživjeti? To će biti šteta, ja ću plakati, ali definitivno ću se nositi s tim!”.
Vjerujte nekome i pogriješite u svom izboru, budite poniženi, uvrijeđen i uvrijeđen - stvarno boli. No, ne biste se trebali uskratiti da živite dalje i pokušati vjerovati drugima, otvoriti dušu, govoriti o istinskim iskustvima. Uvijek morate učiti na svojim greškama, steći iskustvo (iako negativno) i isprobati nešto novo u životu. Možda će se daljnji život ispostaviti potpuno drugačije.
Često se ljudi boje bliskih odnosa zbog činjenice da nemaju povjerenja
sebe, vjerujući da sljedeću bol neće moći preživjeti. Život je nemoguć bez
iskustva, inače je to smrt. Iskustva su bila, jesu i bit će
uvijek i za svakoga. Možda bi vrijedilo isprobati nešto novo u vezi, ili
"Zaplakati" u prsluk prijatelja, upotrijebiti neke interne resurse, ali ne
zaustaviti se i ne zatvoriti od vanjskog svijeta.
U takvim situacijama puno pomaže duboka analiza kriza.
dogodilo se ranije u životu, kada se činilo da ne može biti gore. Što je pomoglo u suočavanju i izlasku iz krize? Što je postao taj unutarnji resurs koji vas je natjerao da živite? Takva analiza situacije omogućuje nam da razumno procijenimo pravo značenje kriza i teških životnih razdoblja - da postanemo jači. Međutim, u nekim je slučajevima nemoguće samostalno se nositi s traumom povjerenja - pomoći će samo tijek psihoterapije.
Preporučeni:
Vjerovati Ili Izdati? O Sramoti I Obliku Rada Sa Sramom
Predati se i ispuniti očekivanja drugih, ili ostati sam suprotan očekivanjima drugih? Ovo je izbor koji svatko mora napraviti. Prije ili kasnije. Svatko tko odabere prvi put i izda se osjeća se nesretno. Cijeli mu je život usmjeren na to da mu bude ugodno, prihvaćeno, odobreno od okoline.
Kako Naučiti Slušati Tišinu Ili 7 Lakih Načina Da Smirite Svoj Um
Slušajte tišinu. Slušajte tihi glas svoje duše, čujte sebe, svoje želje, prepoznajte svoje najdublje potrebe i težnje. Pronađite svoj put i slijedite ga bez skretanja i zaustavljanja. Je li moguće? Koliko često si dopuštate da slušate svoj unutarnji glas?
Vježba: "Nemoj Mi Igrati Na živce Ili Kako Se Naučiti Oduprijeti Nasilju."
Kako se ponašati s ljudima i u situacijama koje vas izbacuju iz ravnoteže, drugim riječima, živciraju vas, a vi ste ljuti na njih. Predlažem učinkovitu vježbu koja će vam omogućiti da ne izbjegavate takve ljude i situacije, već ih ispravno percipirate.
San U Koji Su Ljudi Prestali Vjerovati Ili Priča O Jednoj Neprospavanoj Noći
Ponekad nam život doista baca zadatke koji se, na prvi pogled, čine prelakim, a onda se pokažu takvima da ih je praktički nemoguće riješiti. Ponekad nam se čini da nam snaga i resursi nisu dovoljni, pa čak ni ne vrijedi pokušavati. U takvim slučajevima možemo se osjećati razočarani, nedostatkom energije, nedostatkom unutarnjih resursa.
Intuicija: Vjerovati Ili Poricati?
O intuiciji postoji mnogo kontroverzi: netko kaže da je uspjeh u životu bez njega nemoguć, netko to niječe, rekavši da se "sve može objasniti". Naša svijest sastoji se od dva dijela: vidljivo (što možemo razumjeti i "
