2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Psihoterapija je emocionalno, moralno, mentalno, financijski i u svakom pogledu skupa, ali i bolna, tragična, beznačajna i beznadna. Zaboravio sam i na tugovanje: sva postignuća, iluzije, odnose, izgubljene predmete, značenja i orijentire, svoja i tuđa ograničenja, sliku o sebi i druge prateće strukture.
U procesu opraštanja od ovih voljenih, pouzdanih i stabilnih stvari koje su odavno trule i pljesnive, postajete fleksibilni i bezoblični, učite se oblikovati prema zahtjevu i kontekstu, stvarati privremene strukture i ispitivati sve ostale, testirati i razmišljati, osjećati i analizirati, oslanjati se djelomično i ne uvijek, donositi uravnotežene i spontane izbore i ne znati ništa sigurno, osim onoga što je s vama sada.
U rijetkim trenucima očaja i nazadovanja poželite barem nakratko pitati neki predložak ili šablon, savjet ili kako to učiniti ispravno, a onda mislite, ipak mislite, a ne želite.
Očekuje se da će ovdje pomoći u pronalasku izlaza iz situacije, no u praksi se vraćaju na to ili ga lagano, ali postojano ruše, i bez obzira kojim putovima krenuli, vode do ovog sastanka. To će se dogoditi brže, s većom unutarnjom fleksibilnošću i snagom, ili nježnije i izdržljivije ako je manje. Ponekad postavljaju neugodna pitanja i predlažu iste vježbe. Ponekad podržavaju, ponekad smetaju.
Ako želite slobodu izbora, za to postoji odgovornost.
Želite pobjeći u iluziju, ali se vratiti u stvarnost.
Ovdje se ova stvarnost razvija sve dok iz nje ne naraste agresija, očaj, strah ili mučnina. Terapija počinje s onim vrlo neugodnim, užasnim i uzbudljivim trenutkom kada pokušate sakriti mučninu natrag, ali prekasno je i ne vraća se.
Nervozni ste. Ti plačeš. Sramio se mučnine. Oni vam pomažu da to živite. Pokazalo se da je normalno živjeti s tim, a uz to ste psihički zdravi i normalni. Tada se sve čini manje strašnim, a mučnina se može priznati.
Zatim hodate s njom i shvatite da ste umorni, neugodni, pritiskate i pritiskate. Shvaćate da se tako ne može živjeti i da je život mali i, ako se ne odlučite, u čemu je poanta, i morate nešto učiniti, i to učiniti sami, i što je najvažnije, učinite to sada.
Vi donosite izbor.
Doživljavate privremeni anksiozni poremećaj zbog slobode izbora i autorstva u svom životu.
Na ovom valu nešto promijenite, djelujete, griješite, radite čudne stvari, ali sve je to normalno i tjeskoba će se otpisati, a neurolog će to zapisati, ako je potrebno.
Jednog jutra probudiš se u novom svijetu i počešeš frontalne režnjeve pitajući se zašto sam to toliko dugo izbjegavao.
Izlaz iz situacije nije izbjegavanjem, zaštitom ili odvojenošću od problema, već samo povratkom i dovršenjem. Dovršiti znači prijeći od priznanja do djela i preuzeti odgovornost za to - ostvariti samu slobodu koju svi žele, ali nitko ne voli. Stoga je terapija toliko skupa u svim kategorijama troškova.
Događa se da klijent dođe s apatijom i umorom od gubitka snage do obuzdavanja gdje je odavno odabir čekao, pa čak i realizirao. Ovo je neshvatljiva odgovornost na poslu, odnosi bez budućnosti i drugi tokovi, gdje se životna energija ne troši na promjenu situacije, već na održavanje straha od promjene, krivnje za svoje postupke ili neodlučnost, srama zbog nedosljednosti kako bi trebala -Trebalo bi-da-je-bilo-bilo, i u druge crne rupe psihičkog prostora.
I ne postoji način da se to promijeni "jačanjem samopoštovanja", "energiziranjem sebe" ili bilo čime iz industrije zabave osim na način na koji je to poznato.
Potraga za ugodnim alternativama odaje želju da se problem riješi bez rješavanja, da se prepliva i ostane suh, a ova formula pokazuje da se u njoj nešto skriva ili nedostaje.
Terapija, testiranjem stvarnosti i otkrivanjem varijabli skrivenih psihološkom obranom, proširuje klijentov pogled na razumijevanje situacije, spoznavanje njezinih mogućnosti i ograničenja u njoj, a to dovodi do izbora: plivati i smočiti se ili ostati suh, ali na obala.
Oni koji se usude plivati nakon nekog vremena zadovoljni su sobom što su prevladali svoj veliki ili mali put. I to može biti toliko ugodno da se čini da su svi ti troškovi za sve stavke troškova, poteškoće i tuga na njemu izglađeni, teška iskustva u sjećanju olaksana, a nakon nekog vremena sve to izgleda herojski lijepo. A možete čak i ponoviti.
Psihoterapija uči kretanje ovim putem: testiranje stvarnosti, doživljavanje osjećaja, spoznavanje vlastitih mogućnosti i ograničenja, promišljanje i sposobnost odolevanja neznanju, postavljanje vrijednosti i prioriteta, sposobnost promjene i sposobnost prihvaćanja takvog kakav jest, i još mnogo toga važne stvari za život. I sve te izvrsne vještine i sposobnosti ostat će s klijentom do posljednjeg radnog dana živčanog sustava, pa se svi troškovi za njih isplate.
Psihologinja Mila Grebenyuk
+380 063 603 22 20
Preporučeni:
Kako Su Hrana I Osjećaji Povezani? Ozbiljnost Tijela Je Cijena Koju Treba Platiti Za Lakoću U Duši. Primjer Rada S Prekomjernom Težinom
Kad našem tijelu treba hrana, to nam signalizira osjećajem gladi. No, često jedemo kad nema prave gladi. Povećavamo svoju težinu, ponekad do nevjerojatnih veličina. Za što? Ozbiljnost tijela je cijena koju treba platiti za lakoću u duši.
Cijena "ljubavi"
Slučaj iz prakse. Alina je imala puno momaka, ali svi su joj izgledali nekako dosadno. Ali kad je upoznala Nicholasa, to je osjetila. S njim je bilo svijetlo i zanimljivo, bilo je ludog, strastvenog seksa. Istina, ponekad je Nikolaj iznenada nestao, nije mogao nazvati nekoliko dana, objašnjavajući to svojom zauzetošću, često su ga zvale neke djevojke, zbog čega Alina nikada nije bila sigurna u njegove osjećaje, u njegovu odanost.
Cijena šutnje Ili Zašto Sve Treba Razjasniti
Jeste li ikada imali situacije nakon kojih je postojalo samo jedno pitanje "zašto tako"? Ako da, čitajte dalje :), ne, pročitajte i vi, možda korisno za prijatelje;) Najčešće su to glupe situacije, nesporazumi, nakupljene zamjerke, iskustvo u prošlosti.
"Ne Plači, Ne Boj Se, Ne Pitaj." Cijena Bezosjećajnosti
Potpuna kontrola nad emocijama - nije li to poželjna vještina za većinu ljudi? Čvrsto izdržati podsmehe sudbine, ne doživjeti duševnu tjeskobu, ne saviti se niti slomiti pod bilo kakvim udarcima sudbine i ljudi. Biti takav nepobjediv samuraj s neprobojnim licem.
Cijena Ožiljaka Darovanih životom
“- Samo da ga nemam! Frodo nije mogao odoljeti. - Ni ovo mi se ne bi svidjelo - složio se mađioničar - kao što nisam želio, uvjeravam vas, sve koji su prije živjeli pod prijetnjom Tame. Ali njihove želje nisu pitane. Ne biramo vremena, Frodo.
