2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
U današnje vrijeme mnogo se ljudi „za pomoć“obraća gatarima, vidovnjacima i astrolozima kako bi smanjili svoju tjeskobu, ali ne primaju točno one informacije koje žele čuti, pa se razina tjeskobe samo povećava
Zašto se ljudi obraćaju takvim stručnjacima? Želeći smanjiti svoju tjeskobu, pokušavaju na ovaj način prebaciti odgovornost sa sebe na drugu osobu (“Nisam ja donio odluku, netko drugi je to učinio umjesto mene!”). Međutim, s druge strane, odlazimo do njih, pokušavajući dobiti utjehu, čuti da će sve biti u redu. U većini slučajeva vidovnjaci daju svom klijentu ono što žele - smiruju se, tješe, uvjeravaju da će sve biti u redu i da se ne isplati brinuti. No, može doći i do obrnute situacije - osobi se daju različite oprečne informacije (na primjer, nešto će se dogoditi itd.), Pa kao rezultat postaje opsjednut time. Kako ne bismo upali u ovaj začarani krug, moramo se sjetiti da je naša sudbina u našim rukama. Da, u životu nesumnjivo postoje trenuci na koje nikada nećemo moći utjecati i kontrolirati ih (na primjer, neke katastrofe, požar, pad aviona itd.). S jedne strane, svatko od nas ima izbor, ali s druge strane postoje mjesta i situacije koje ne biramo - događa se ono što se događa.
Pa zašto ljudi pokušavaju saznati svoju sudbinu? Glavni razlog je povećana razina anksioznosti povezana s odbacivanjem vlastitog istinskog ja, svojih želja i potreba, nedostatkom razumijevanja vlastitog “ja” i životnih ciljeva. Kad osoba jasno shvati što želi imati od života, samouvjereno ide do svog cilja.
Drugi razlog je neka otrovna sramota koje možda nismo ni svjesni niti osjećamo. U pozadini svega ovoga pokušava se odgovarati slici koju smo stvorili (u pravilu je kolektivna - od naših roditelja; onih koji su nas odgojili; ljudi koje smatramo autoritetima, jer žive ispravno, njihovo prepoznavanje, prihvaćanje, ljubav i kontakt za nas su važni). Uvjetno - ako se budem ponašao drugačije nego što moja majka očekuje, napustit će me (prema mojim zamislima). Ovo je često pogrešno uvjerenje, jer ako cijelu situaciju pogledate očima ljubavi i prihvaćanja, shvatit ćete da će vas majka prihvatiti takvima kakvi jeste. Ako dijete odabere neki drugi put od roditeljskog, roditelju je uvijek teško pomiriti se, doživjet će frustrirajuće iskustvo i snažne emocije, ali prije ili kasnije će donijeti ovu odluku. Iza svega ovoga, na nesvjesnoj razini, krije se prilično snažno pogrešno uvjerenje da postoji neka vrsta ispravne odluke, pravi put, događaji i radnje, pa se tek tada može doći do ispravnog rezultata.
U većini slučajeva, ako duboko zaronite u takvu psihu, postat će jasno da se osoba unutar svoje svijesti doživljava kao mala (u različitom stupnju). Tada je u životu imao osjećaj da su svi oko njega odrasli i ozbiljni, a ja sam najmanji među njima, ne znam ništa o životu i moram se pokoravati odraslima. Nitko zapravo ne zna živjeti kako treba! U životu ne postoji definicija što je ispravno, a što nije. Pravila stvaraju ljudi, čineći to zbog svoje povećane anksioznosti - ne žele donositi odluke, preuzimati odgovornost, priznati činjenicu da je sadašnja situacija posljedica vlastitih odluka, jednom donesenih, i postupaka u okviru napravljeni izbor. Kako ne bih svaki put donijela odluku (učini to sad ili ono, obuci haljinu ili hlače itd.), Postupit ću u skladu s prihvaćenim pravilima. To je to - nema više tjeskobe, nema potrebe stalno razmišljati o izboru, odluka je pala umjesto mene.
Međutim, u svemu tome postoji ogroman minus - poštujući pravila i norme, gubimo kreativni niz u životu, gubimo sposobnost prilagođavanja, ne možemo se prilagoditi svom karakteru i karakteristikama. Ova je točka vrlo važna. Najlakši način je reći: “Rečeno mi je da moram živjeti ovako!”. Možda su u određenoj određenoj situaciji takve radnje doista ispravne i prihvatljive, ali ne možete sve staviti na istu razinu (čak i ako vam se čini da je situacija što je moguće bliže vašoj, još uvijek će biti najmanje 1 % razlike, a odluka se mora donijeti drugačije).
Bez sumnje, nakon što ste donijeli odluku temeljenu na tuđem mišljenju, bit ćete smireniji, a osim toga, postoji netko tko je kriv u slučaju neuspjeha. Lakše je živjeti na ovaj način, ali ovo je infantilna pozicija unutarnjeg djeteta za koju smatrate da jeste.
Svaki put se izvucite u stvarnost. Ako imate više od 18 godina, odrasli ste, isti sudionik u društvu, kao i svi oko vas - odgovorni ste za svoje postupke, dužni ste donositi odluke, poput onih oko sebe.
Ovo je vaš vlastiti zadatak.
Ovdje je vrlo važno smanjiti razinu anksioznosti razmišljanjem i prihvaćanjem svih mogućih događaja i rezultata do kojih će vaši postupci dovesti. Istodobno, imperativ je osigurati vašu sigurnost (prije svega u vama). Konvencionalno - ako se svijet okrene naglavačke, i dalje se možete vratiti na svoj trenutni položaj i status. Da, možda ćete morati raditi više i duže, preispitivati želje, ali doći ćete do željenog cilja. Zaključak je da nije važno kako ćete postići ono što želite. Postoje vještine, znanja, vještine na koje se možete osloniti kako biste osigurali svoju sigurnost u svakom trenutku, a najvažnije vrijednosti i resursi duboko su ukorijenjeni u vašoj svijesti.
Tko si ti unutra? Odgovor na ovo pitanje učinit će vaš život sigurnim, sve ostalo samo je privremeno oslobađanje od tjeskobe (bez obzira kome otišli, bez obzira na to što govorite).
Prestanite se oslanjati na van, oslonite se na sebe i svoje vrijednosti, želje i put. I svakako se pridržavajte uvjerenja da sve u vašem životu ovisi samo o vama!
Preporučeni:
5 Znakova Da Imate Tjeskobu - Pojačani Simptomi Anksioznosti - Anksioznost - Anksioznost
Jeste li znali da se zbog tjeskobe ne osjećate sretno? Taj osjećaj koji vas troši sprječava vas da budete ovdje i sada, uživate u životu, oduzimate vam energiju i snagu, sprečavajući vas da uživate u najvećoj kupovini ili najznačajnijem događaju u svom životu.
Povećana Anksioznost: Uzroci I Načini Kako Se S Njom Nositi
U životu svatko od nas nailazi na osjećaj tjeskobe. Doslovno od rođenja, osjećamo nelagodu kada se suočimo s nečim što ne znamo, bojimo se ili na što ne možemo utjecati. Međutim, netko ima ovo kratkotrajno, brzo prolazno i ne baš izraženo stanje, s kojim se osoba može lako i samostalno nositi.
Skidamo Maske. Kako Naučiti Prihvatiti Sebe, A Ne Uvijek Ugoditi Svima I Prepraviti Se
Toliko smo prepuni različitih obrazaca, očekivanja stranaca, stranci moraju i moraju, da u ovom vrtlogu gubimo dodir sa samim sobom. Uranjamo u vječnu utrku „kako udovoljiti svima, molim vas, biti dobar za sve“, da ne primjećujemo kako zanemarujemo sebe - istinske, prave, žive.
Ljubav Prema Samome Sebi. Kako Prihvatiti I Voljeti Sebe?
Vjerojatno ste više puta čuli da je vrlo važno i potrebno da bilo koja osoba VOLI SEBE … A možda ste se zapitali - što je to ljubav za sebe? Zašto morate voljeti sebe? Pa, ili barem poput sebe…. prihvatite sebe…. ponašati se dobro? Možda će biti mnogo odgovora, ali prije svega, to je POTREBNO i VAŽNO za vas same, za vaše najmilije, za vašu djecu.
Kako Se Oduprijeti Utjecaju "grupa Smrti"
Vožnja do samoubojstva putem interneta nije tako svježa vijest za postsovjetski prostor. Prvi put sam na seminaru na sudu u Tartuu slušao analizu slične priče kao ruski koordinator u projektu obuke Međunarodnog udruženja profesionalaca koji se bore protiv zlostavljanja djece.
