2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Svi su čuli za unutarnje kritike, ali neki od nas imaju unutarnjeg odvjetnika ili suca za vješala. Tamo gdje je suosjećajan pogled trebao razabrati naš rad u razvoju, osoba se muči takvim autonomijama punim mržnje kao što su „varalica“, „varalica“, „gubitnik“.
Kako biste reagirali da vaše dijete kasni na satu ili ne pusti kutiju čokolade. Većina nas bi pronašla tutora, zamijenila voće čokoladama. No, kad nama odraslima nešto ne uspije na poslu ili se dodatno udebljamo, odmah se počnemo bičevati, što u potpunosti daje motivaciju za promjenu.
Kad smo zabrinuti, obraćamo se nekome koga volimo. Zašto? Zato što toplina i ljubaznost daju osjećaj sigurnosti, vlastite vrijednosti i vjere da se s time možemo nositi. Zašto sami sebi ne možemo postati tako ljubazni prijatelji, vraćajući to suosjećanje u sebe?
I zašto nam popratnu kritiku našeg ponašanja i našeg posla primamo bliže nego češći komplimenti naših prijatelja? Ljudi mogu biti grubi, s predrasudama, neljubazni, narcisoidni, sebični i samo zli, pa se treba sjetiti da je nečija negativna ocjena rijetko objektivna, te nema smisla ovu kritiku smatrati istinitom, pa čak i više uključite to u svoje samopoštovanje.
Priče u kojima ima malo istine obično izazivaju najveće probleme jer “istinu” cijenimo previsoko, iako može biti selektivna ili djelomična. Možda su vam jedno vrijeme vaši kolege iz razreda jako zamjerali dok ste igrali nogomet da ste loš sportaš. Recimo da sportaš među vama zapravo nije bio baš dobar, jer u nogometu radije niste udarali loptu, već crtali, čitali, pisali kodove. Ili ste možda mislili da je važnije za igru i prvenstvo u skoku u dalj u petom razredu - sjediti s bolesnom sestrom ili bratom. Za koju ćete se istinu držati? Ovo je vaša priča i vaš izbor. Vona bi trebala pripadati vama, a ne vladati vama, i to treba poštivati sa suosjećanjem.
Roditelji vas mogu nazvati impulzivnim, ali zapravo ste spontani. Vaši drugi mogu reći da volite zapovijedati, ali imate izbor - složiti se s ovim ili se samo smatrati organiziranim. Suprug vam može zamjeriti što ste debeli, ali imate više od pedeset godina. Ne boli biti blago pretilo. U svakom slučaju, pitanje je koliko vam je procjena korisna. Ako imate povišen kolesterol i ne možete hodati uz stepenice bez dahtanja, možda je vrijeme da se oporavite. Ako vas boli glava od stresa i pospremite rublje prije ponoći, hoće li se osjećati bolje ako postanete "organizirani"? Posljednja riječ o vrijednostima u vašem životu trebala bi biti vaša.
Razvijati smisleno suosjećanje sa samim sobom ne znači zavaravati se. Trebali biste duboko razumjeti tko ste u sretnim i tužnim vremenima i ostati u kontaktu s okolinom. No, kada se bavite stvarnim svijetom, na to imate veliki broj reakcija.
Nastavit će se…
Članak se pojavio zahvaljujući knjizi "Emotional Agility" autorice Susan David
Preporučeni:
UNUTARNJI KRITIČAR I KAKO S NJIMA RADITI
Općenito, u popularnoj psihologiji uobičajeno je grditi Unutarnjeg kritičara. I sam s vremena na vrijeme napišem nešto uvredljivo o njemu, grešan sam. A onda reći, sjedi u svom mozgu i cvili, s različitim stupnjem svijesti i upornosti: "
Anksioznost I Unutarnji Kritičar
Autor: Anastasia Rubtsova Pročitao sam psihološki članak, tamo su se opet ponudili da "isključe unutarnjeg kritičara" i obećali ovo vječno blaženstvo. U takvim slučajevima zabrinut sam zbog unutarnjeg kritičara, a pomalo i zbog sudbine čovječanstva.
Unutarnji Kritičar - što Je To I Kako Se Nositi S Njim?
Dosadna trulež, potencijalni izjedač, patuljasti patuljak) ili kako biste nazvali svog unutarnjeg kritičara? Da, ovaj drug vam može prilično uništiti život. Kako biti? Hajde da to shvatimo. Psiholozi to zovu na pametan način) - super -ja, roditelj koji kontrolira ili autonomne negativne misli, sestre Nagoski u svojoj knjizi "
Unutarnji Kritičar. Podtip "Sram Vas, Drugovi!"
Ova zvijer je malo teža od prethodne. Tjera vas da pocrvenite i spustite oči, promrmljate i ispričate se. "Šteta, drugovi" je genij u promatranju izraza lica, reakcija drugih ljudi. Istina, on ove reakcije tumači na vrlo različit način:
Unutarnji Kritičar. Podvrsta "Vile"
Kritičar Zlyuka, ili, kako ga ja nazivam unutarnji Zhirinovsky, uvijek je nesretan. Obično je to uočljivije u odnosu na druge - svi samo popizde, dosađuju - ova teta u bijelim čizmama ili Vasya opet priča gluposti ili Rosamund, kakvo je ime Rosamund?
